Actividad Integradora Educacion Fisica 1 Etapa 4

[pic 1]Universidad Autónoma de [pic 2]Nuevo León

Preparatoria #20

Profesor: Ramón Guadalupe Alanís Villalón

Alumno: Jorge Iván Urenda González

N.L: 42                Grupo: 112            

Introducción

En este proyecto hablaremos sobre lo que es el atletismo.
Empezaremos definiendo que es, después pasaremos a las tipo de pruebas que hay en él, como lo son las de pista, campo y combinadas, y mostraremos las actividades que se pueden  hacer en cada una de ellas, después presentaremos las reglas que se deben seguir en cada una de las actividades, daremos lo beneficios que se pueden tener al practicarlo y por ultimo presentare mis conclusiones sobre el tema.

Atletismo

¿Qué es el atletismo?: La palabra proviene del griego atblon, que significa lucha, competencia o combate, y del cual se deriva el termino atleta, nombre que se le daba a quienes competían en carreras, luchas u otros enfrentamientos deportivos. El atletismo es una actividad individual que busca la superar marcas en acciones motrices reglamentadas en formas competitivas, como por ejemplo los relevos. Los primeros encuentros en Grecia se llevaron a cabo en el siglo VIII a. C. En ellos destacaba la prueba llamada stadion, que era una carrera pedestre de 197,27 metros, equivalentes a 200 veces el pie de Heracles. Esta es la prueba más antigua de la que se tiene registro,​ aunque se supone que se practicaba con anterioridad. Poco tiempo después aparecieron más pruebas, como el doble stadion o duálico, la carrera de medio fondo o hípico y la carrera de fondo o dólico. Todas estas pruebas son múltiplos de la distancia del stadion.

Clasificación de pruebas: El atletismo comprende pruebas deportivas de pista, campo y pruebas combinadas, y se comprenden de la siguiente manera:

Pista
“Carreras”
-Velocidad 100, 200, 400m planos
-Medio fondo 800 y 15000m
-Fondo 3000, 5000 y 10000m
-Gran fondo o maratón 42 y 192m
-Con vallas 100, 110 y 400m
-Relevos 4x100m y 4x400m
Marcha o caminata 20 y 50km

Campo
“Saltos”
-Longitud
-Altura
-Triple
-Con pertiga(garrocha)

“Lanzamientos”
-Bala
-Disco
-Jabalina
-Martillo

Combinadas
-Decatlón
-Pentatlón

Reglamento: Las reglas variaran dependiendo la prueba a la que te enfrentes, así que veremos las que corresponden a cada prueba….

Carrera
-La pista debe tener 8 carriles.
-La salida de todos los corredores se efectúa a la señal convenida.
-En todas las carreras de hasta 400m, cada competidor debe ocupar su carril en todo momento.
-En la prueba de 800m, los competidores corren en sus carriles hasta la primera curva; después pueden ocupar el carril interior de la pista.
-En las carreras de relevos, el cambio de estafeta debe realizarse en zonas establecidas entre los 10m previos y los 10 posteriores al punto de partida de quien la recibe.

Eventos de salto
-El competidor debe despegar un solo pie.
-Cada competidor tiene tres oportunidades o intentos de salto.
-El orden de participación se sortea
-Tanto en el salto triple como en el de longitud se mide la huella más próxima a la línea de despegue impresa en la fosa de arena

Lanzamientos
-El orden de participación se sortea.
-Se acreditara a cada competidor el mejor de sus lanzamientos.
-Se permiten 3 intentos para cada competidor y se seleccionan a los mejores 8
-El competidor no puede abandonar el área de lanzamiento hasta que el implemento arrojado haya tocado el suelo
-Para que un intento sea válido, el implemento debe caer en la zona de lanzamiento y debe deajr huella en el suelo.


Beneficios de practicar el atletismo:

prevenir la  obesidad y la diabetes, mejorar los niveles de colesterol, aumentar la masa muscular, mejorar la respiración, aumentar la confianza en uno mismo y  la estabilidad emocional, mejora el estado de ánimo. Se podría decir que quien lo practica es más probable que tenga una vida sana y plena y sin complicaciones que otra persona que no lo hace.























Conclusiones

En conclusión podemos decir que el atletismo es una forma muy sana de poner a prueba nuestras habilidades y nuestros dones como tener resistencia, ser veloz, saltar a una longitud admirable entre muchas cosas. Es divertida y saludable y además nos permite mejorar en cada una de las cualidades ya mencionadas.

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