Autocuidado

¿Qué es el Autocuidado en el Trabajo?

El Autocuidado en el ambiente de trabajo es la capacidad de las personas para elegir libremente la forma

segura de trabajar, se relaciona con el conocimiento de los Factores de Riesgo que puedan afectar su

desempeño y/o producir accidentes de trabajo o enfermedades profesionales.

El Autocuidado cumple un rol clave en la Cultura de la Prevención y la Seguridad en el trabajo, es la base

sobre la cual cada persona adopta conductas seguras en los ambientes laborales y contribuye con su propio

cuidado y el de sus compañeros, mas allá de las condiciones de trabajo existentes y de lo que hagan otras

personas en una organización.

¿Cuál es la importancia del Autocuidado?

El 28 de abril se conmemora cada año el Día Mundial de la Salud y Seguridad en el Trabajo; la OIT este año

hizo un llamado para redoblar esfuerzos por la reducción de accidentes y enfermedades laborales en la

región.

Cada persona es la que tiene el mayor control sobre su propia seguridad, no es una idea evidente, es

necesario comprenderlo y tratar de internalizarlo por cada trabajador. Las instancias para que ellos

reflexionen sobre estos conceptos son necesarias y cada empresa u organización debiera brindar estos

espacios de capacitación, tales como: seminarios, campanas, talleres, cursos, etc.

En las investigaciones de accidentes laborales, se constata que, en la gran mayoría de los casos, el

trabajador afectado pudo haber hecho algo razonable para evitarlo.

En la región las cifras disponibles indican que se registran 11,1 accidentes mortales cada 100.000

trabajadores en la industria, 10,7 en la agricultura, y 6,9 en el sector de servicios.

Según la Directora Regional de la OIT para las Américas, Elizabeth Tinoco, algunos de los sectores más

importantes para las economías de la región, como minería, construcción, agricultura y pesca, figuran

también entre aquellos entre los cuales se produce la mayor incidencia de accidentes. “La prevención es

clave si queremos mejorar la salud y la seguridad en el trabajo”, remarco Tinoco.

En este sentido, cobra un significado valioso la comprensión y aplicación del Autocuidado de las personas

en el trabajo. La promoción del Autocuidado busca reducir el nivel de exposición a riesgos de accidentes

(lesiones y enfermedades profesionales) que deriva de variables que están bajo el control del trabajador.

Los cambios de actitudes personales suman al gran cambio cultural, instalar la cultura de la prevención a

favor del bienestar integral de las personas y el crecimiento sustentable en nuestras comunidades ¿Que

conceptos implica?

Para la Fundación Iberoamericana de Seguridad y Salud Ocupacional (FISO), el Autocuidado “es el conjunto

de habilidades y de competencias a los que recurre el individuo, para establecer procesos y manejos desde y

hacia sí mismo, hacia el grupo, hacia la comunidad o hacia la empresa, con el objeto de gestionar y resolver

sus propios procesos y su necesidad de desarrollarse como ser humano y frente a los desafíos del diario

vivir”.

El Autocuidado es una ACTITUD ya que implica un conjunto de:

a) Pensamientos, conocimientos y creencias (“uno controla su propio destino”, “mientras más me

cuide, mejor será mi calidad de vida”)

b) Emociones y afectos ( “quiero disfrutar la vida a pleno”, “mi bienestar y el de mi familia son lo más

importante”)

c) Conductas (manejo defensivo, uso de Elementos de Protección Personal- EPP, controlar el peso

corporal,

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