Autocuidado

El AUTOCUIDADO

UNA HABILIDAD PARA VIVIR

Ofelia Tobón Correa

La salud se produce cuando se devuelve a la gente el

poder para efectuar las transformaciones necesarias que

aseguren un buen vivir y se reduzcan las causas que

atentan contra la salud y el bienestar.

Carta de Ottawa,1986

El autocuidado tiene que ver con aquellos cuidados que se proporciona la persona para tener una mejor

calidad de vida, autocuidado individual, o los que son brindados en grupo, familia, o comunidad,

autocuidado colectivo El autocuidado está determinado por aspectos propios de la persona y aspectos

externos que no dependen de ella; estos determinantes se relacionan con los factores protectores para la

salud, tanto como con los factores de riesgo, que generan, según el caso, prácticas favorables o riesgo

para la salud. El personal de salud es el responsable del fomento del autocuidado en las personas, tanto

con su testimonio de vida sana como con la educación, como herramienta, para que las personas

puedan optar por prácticas favorables a la salud.

Palabras clave: autocuidado individual y colectivo; fomento del autocuidado; determinantes del

autocuidado; desarrollo humano; educación en salud; promoción de la salud; habilidades para vivir.

Summary

The self care of your health is related with those cares provided to the person to have a better quality of

life, individual self care, or those that are offered in group family, comunity whit the same purpose.

Self care is determined by own factors of the person and external factors that do not depend on him or

her; these determinants are related to the protective factors for the health, as much as the factors of

risk, that they generate according to the case, favorable practices or practices of risk for the health. The

health personnel is in charge of the promotion of the self care in people, as much with its testimony of

healthy life like with the education as tool, so that people can decide on favorable health practices.

Key words: individual and collective self care; self care promotion ; self care determinants; human

development; education in health; promotion of the health.

LA PROMOCIÓN DE LA SALUD Y EL CUIDADO

La palabra cuidar proviene de la palabra coidar, discurrir, la que, a su vez, proviene del latín cogitare,

pensar; su etimología también la relaciona con sentir una inclinación, preferencia o preocupación por...

Enfermera. Especialista en Promoción de la Salud. Profesora Titular del Departamento de Salud

Pública, Universidad de Caldas. E-mail: ofetoc@telesat.com.co

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es decir, para cuidar no solo se requiere hacer cosas; se hace necesario, antes que eso, pensar, discurrir.

Es un acto tanto intelectual y teórico, como práctico”

.

1

‘cuidar es una interacción humana de carácter interpersonal, intencional, única, que se sucede en un

contexto sociocultural, tiene un fin determinado y que refuerza o reafirma la dignidad humana. Es decir; es

un proceso intersubjetivo y simétrico, en el cual ambos, quien es cuidado y su cuidador, establecen una

relación de doble vía que parte del reconocimiento del otro como ser humano pero diferente, e implica

‘estar con’ la persona (s) a quien (es) se cuida. Es esto lo que hace del cuidado una experiencia energizante

y de mutuo beneficio’

2

Para cuidar la vida y la salud se requiere del desarrollo de habilidades personales, para optar por

decisiones saludables, lo cual constituye uno de los cinco componentes de la promoción de la salud PS,

establecidos en la Primera Conferencia Internacional sobre PS, en Ottawa Canadá, donde se dijo que:

“la promoción favorece el desarrollo personal y social en la medida que aporte información sobre el

cuidado, educación sanitaria para tomar decisiones informadas y se perfeccionen las aptitudes

indispensables para la vida; de esta manera se aumentan las opciones disponibles para que la gente

pueda ejercer un mayor control sobre su salud y el medio social y natural, y así opte por todo aquello

que propicie la salud.”

3

Las estrategias y mecanismos para desarrollar dichas habilidades se relacionan

con la autogestión, la educación e información y el autocuidado, mediados por la comunicación.

Las habilidades personales para vivir determinan el estilo de vida de las personas y la manera como

ellas se cuidan. El término ‘estilo de vida’ se refiere a la manera de vivir y a las pautas personales de

conducta,

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