Capacidades Fundamentales
Enviado por luisfelipe66 • 10 de Junio de 2013 • 3.700 Palabras (15 Páginas) • 624 Visitas
Capacidades perceptivo-motrices:
Castañer y Camerino (1992) definen las capacidades perceptivo-motrices como “el conjunto de capacidades directamente derivadas y dependientes del funcionamiento del sistema nervioso central”. Para ubicar este tipo de capacidades nos vamos a remitir de nuevo a la clasificación en la que estos mismos autores agrupan las diferentes cualidades físicas en:
Denominadas también capacidades perceptivas, psicomotrices…Según estos autores, las capacidades perceptivo-motrices básicas son:
La corporalidad o esquema corporal
La espacialidad
La temporalidad
De la combinación de estas denominadas básicas van a surgir otras intermedias como:
La lateralidad
El ritmo
La estructuración espacio-temporal
El equilibrio
La coordinación
Las capacidades sociomotrices:
Según Castañer y Camerino (1996), las capacidades socio-motrices
son las que barajan los fenómenos interactuantes y comunicativos del
niño/a, que le preparan en su dimensión proyectiva (comunicarse con el
medio social).
1. La introyección es la capacidad socio-motriz que actúa
mayoritariamente en las primeras edades evolutivas del
individuo. Hace referencia a las acciones que ponen al alumno/a
en relación consigo mismo/a: reflexión, autoconocimiento o
autoevaluación. Se trabaja con la participación consciente en
los procesos de autorregulación surgidos en toda experiencia
motriz.
2. La interacción se refiere a las acciones que ponen al alumno/a
en relación con el entorno físico. Por medio de ella se llega al
conocimiento de los objetos que nos rodean. Implica un cuerpo
situado, que se sirve y utiliza el mundo material, el mundo de los
objetos.
3. La comunicación hace alusión a las acciones que ponen al
alumno/a en relación con el entorno social: construcción,
creación... Se centra en un cuerpo fruto de la unión de
elementos expresivos y afectivos. Pone en marcha formas de
creación y expresión propias de cada niño/a
2. Concepto:
Las Cualidades Físicas Básicas (C.F.B) y las Cualidades Motrices (C.M) son aquellos caracteres que nos permiten la práctica de actividades físico-deportivas, componen la condición física de la persona y alcanzan su máximo desarrollo mediante el entrenamiento.
3. Cualidades Físicas Básicas:
Las C.F.B. son las siguientes:
• Fuerza
• Resistencia
• Velocidad
• Flexibilidad-elasticidad
Veamos a continuación cada una de ellas:
3.1. Fuerza:
Concepto:
La fuerza es la capacidad de vencer, apartar o mantener una resistencia exterior, mediante un esfuerzo muscular.
Tipos:
• Estática: Se mantiene la resistencia y no hay desplazamiento muscular (por ejemplo: empujar una pared).
• Dinámica: Al trasladar o vencer la resistencia se produce un desplazamiento muscular (por ejemplo: flexiones de brazos).
Dentro de este tipo podemos distinguir:
* Fuerza Lenta: cuando se vencen cargas máximas sin tener en cuenta el tiempo empleado (por ejemplo la Halterofilia).
* Fuerza Rápida: cuando se vencen cargas no máximas en un tiempo tampoco máximo (por ejemplo el trabajo de pesas al 70%)
* Fuerza Explosiva: cuando se vencen cargas medias a gran velocidad (por ejemplo las salidas de tacos en atletismo)
3.2. Resistencia:
Concepto:
La Resistencia es la capacidad para mantener un esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
Tipos:
• Aeróbica: En el ejercicio realizado existe un equilibrio entre el gasto y el aporte de oxígeno (por ejemplo las carreras de fondo).
• Anaeróbica: En el ejercicio realizado se produce una deuda de oxígeno, es decir hay mayor gasto que aporte (por ejemplo las carreras de velocidad).
3.3. Velocidad:
Concepto:
La Velocidad es la capacidad de desarrollar un movimiento en el menor tiempo posible.
Tipos:
• Traslación: capacidad de recorrer un espacio en el menor tiempo posible.
• Gestual: capacidad de ejecutar un gesto en el menor tiempo posible (normalmente nos referimos a gestos técnicos deportivos como pases, lanzamientos, remates, recepciones, etc.).
• Reacción: capacidad de respuesta ante un estímulo en el menor tiempo posible (por ejemplo las salidas de velocidad en atletismo).
• Mental: capacidad de tomar una decisión ante un problema (en nuestro caso ante problemas motrices).
3.4. Amplitud de Movimiento
Concepto:
La Amplitud de Movimiento (ADM) es la capacidad de alcanzar grandes amplitudes de movimiento de músculos y articulaciones y depende de dos factores:
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