Cultura fisica y salud examen
Enviado por JosueImz • 23 de Octubre de 2015 • Exámen • 647 Palabras (3 Páginas) • 531 Visitas
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PREPARATORIA No. 1
MATERIA: CULTURA FISCA Y SALUD 1
Nombre: Josué Isaías Muñoz Zúñiga
Matricula: 1819599
Número de Lista: 29
Grupo: 148
Turno: vespertino
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REFLEXION ETAPA 1
Lo que yo entendí de la etapa 1 fueron los diferentes estilos de vida esto se refiere creo que a la vida con una buena salud ósea, las técnicas para bajar de peso la organización para hacer los diferentes ejercicios para bajar de peso, etc. También en esta etapa aprendimos los ejercicios del calentamiento esto se refiere a que hay que calentar nuestro cuerpo para luego hacer ejercicio porque si no hacemos el calentamiento nos podría a llegar a dar un calambre o algo por el estilo.
También vimos el tema de la flexibilidad que es estiramiento de los músculos para un buen rendimiento eso creo yo para que seamos capases de estirarnos un poco mas y tener un mejor o excelente flexibilidad.
REFLEXION ETAPA 2
En la etapa 2 aprendimos básicamente el tema de la flexibilidad casi toda la etapa ablamos de los ejercicios y para que sirve cada ejercicio de la flexibilidad también vimos los músculos que se estiran pueden ser los músculos de los brazos, piernas, abdomen, espalda etc.
También vimos el desarrollo de la flexibilidad esta se puede formar por: herencia, sexo, edad, tipo de actividad, temperatura, fatiga. Ósea que la flexibilidad se puede digamos traspasar a su hijo por medio de la herencia…
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