DEFENSA PERSONAL – ACONDICIONAMIENTO FISICO
Enviado por svcastro • 25 de Febrero de 2021 • Resúmenes • 1.101 Palabras (5 Páginas) • 103 Visitas
RESUMEN FINAL DEL SEMESTRE
SANDRA VANESSA CASTRO PEREZ
INVESTIGACION CRIMINALISTICA Y JUDIICIAL
FUNDACION TECNICO RAMON NONATO PEREZ FTRNP
YOPAL-CASANARE
2020
RESUMEN FINAL DEL SEMESTRE
SANDRA VANESSA CASTRO PEREZ
DEFENSA PERSONAL – ACONDICIONAMIENTO FISICO
JORGE ANDRES MANTILLA TOVAR
INVESTIGACION CRIMINALISTICA Y JUDIICIAL
FUNDACION TECNICO RAMON NONATO PEREZ FTRNP
YOPAL-CASANARE
2020
DURANTE EL SEMESTRE VIMOS ACONDICIONAMIENTO FISICO CON EL CUAL DESARROLLAMOS CIERTAS HABILIDADES PARA LOGRAR UN BUEN DESEMPEÑO TANTO EN LO COTIDIANO COMO EN EL AULA LO PRIMERO QUE HICIMOS FUE APRENDER UN POCO SOBRE LA HISTORIA DE LA DEFENSA PERSONAL.
LA DEFENSA PERSONAL ES UN CONJUNTO DE TACTICAS Y HABILIDADES QUE HAN SIDO CREADAS CON EL OBJETIVO DE IMPEDIR UNA AGRESION POR PARTE DE UNA PERSONA Y ES UNA FORMA DE MANTENER NUESTRA VIDA EN CASO DE UN ATAQUE.
LA DEFENSA PERSONAL NO ES UN NUEVO ARTE, SISTEMATIZADO ÚNICAMENTE POR UN MÉTODO DE LUCHA DETERMINADO, SI NO QUE POR EL CONTRARIO, ES LA FORMA METÓDICA BASADA EN UN SISTEMA DE BOXEO, LUCHA O ARTE MARCIAL Y EN MUCHAS OCASIONES LA MEZCLA BÁSICA DE MUCHAS DE ESTAS ARTES.
HAY MUCHOS ASPECTOS POSITIVOS EN ADOPTAR EL ESTUDIO Y PRÁCTICA DE LA DEFENSA PERSONAL. PUEDE USARSE PARA MEJORAR LA FORMA FÍSICA, LIBERAR ESTRÉS, Y CREAR ÁMBITOS MÁS SEGUROS QUE REDUZCAN EL POTENCIAL DE SER ABORDADO O ATACADO
LA HISTORIA DE LA LUCHA CUERPO A CUERPO ES UNA EXPRESION DE RIVALIDAD ENTRE DOS PERSONA EN LA QUE SE EJERCE UNA VIOLENCIA FISICA DIRECTA, LA CUAL ES NECESARIA PORQUE EN CUALQUIER MOMENTO DE NUESTRA VIDA NOS PODEMOS ENCONTRAR CON UN AGRESOR Y TENEMOS QUE APLICARLA PARA PROTEGERNOS, DEFENDERNOS.
LUEGO HABLAMOS SOBRE LA TECNICA E BOXEO, PRACTICA DE GOLPES BASICOS Y COMO UTILIZARLOS PRECISAMENTE PARA NUESTRO BENEFICIO Y NO LASTIMARNOS, TAMBIEN NOS ENSEÑO COMO LLEVAR UNA ALIMENTACION SANA Y LA VARIEDAD DE GOLPES QUE HAY, NOS EXPLICO QUE ENTODAS LAS TECNICAS SE APLICA EL BOXEO.
EL BOXEO ES UN DEPORTE QUE SE BASA EN EL CONTACTO DE LAS MANOS, EL MOVIMIENTO DE LA CADERA, EN TODAS LAS ARTES MARCIALES SE MANEJA LA TECNICA DE BOXEO, TAMBIEN NOS EXPLICO QUE LA EFECTIVIDAD DE ESTA TECNICA ES LA RAPIDEZ Y LA POTENCIA. NOS ACLARO QUE EL TAIMI ES EL MOMENTO EXACTO DONDE PODEMOS EFECTUAR NUESTRO GOLPE Y LAS ESQUIVAS SON LAS QUE EFECTUAN LOS MOVIMIENTOS DE PIERNAS Y CADERAS EN VARIOS PUNTOS EN LA ZONA Y NOS ENSEÑO DIFERENTES PUÑOS Y COMBINACIONES COMO EL JAB, CROCHET Y EL CROSS.
EN LA SIGUIENTE CLASE VIMOS ESGRIMA FILIPINO EL CUAL SE MANEJA CON DOS BASTONES, UN BASTON, BASTON DAGA, DAGA MANO Y MANO A MANO, EN EL PRIMER EJERCICIO NOS EXPLICO QUE LOS BASTONES VAN SIEMPRE POR ENSIMA DE LOS HOMBROS Y ESTE MOVIMIENTO SE LLAMA TRIANGULA, LUEGO HICIMOS COMBINACION CON DOS MOVIMIENTOS, DESPUES NO SIGUIO EXPLICANDO UN MOVIENTO QUE ES LA SOMBRADA LA CUAL ES COMO UNA PEINADA Y EN ESTE MOVIMIENTO SE DEFIENDE Y CONTRATACA SIEMPRE MATENIENDO LA POSICION, TAMBIEN NOS EXPLICO COMO HACER CONBINACION DE DOS P TRES MOVIENTOS Y POR ULTIMO PROCEDIMOS A HACER MEDIA HORA DE FORTALECIMIENTO ABDOMINAL.
EL ESGRIMA ES UN NEOLOGISMO EL CUAL ES PARTE DE LAS ARTES MARCIALES DE ORIGEN EUROPEO EL CUAL ES UN DEPORTE A LA VEZ, SE UTILIZAN ARMAS BLANCAS CON UN OBJETIVO PRINCIPAL PRACTICADO
ANTIGUAMENTE Y QUE HOY EN DÍA HA PERDIDO SU CURSO A LO LARGO DE LOS AÑOS YA QUE ERA UTILIZADO PARA UN NIVEL MILITAR Y ALGUNAS VECES PERSONAL.
SE RESUME QUE EL PUNTO DE LA ACCIÓN OFENSIVA DEL ATAQUE DIRECTO EN FONDO EN LA ESGRIMA SE DEBE EJECUTAR EN EL LUGAR ADECUADO, EN EL TIEMPO MÁS CORTO Y CON LA MAYOR VELOCIDAD
POSIBLE, APROVECHANDO AL MÁXIMO LA ESTRUCTURA DEL MOVIMIENTO DEL ATLETA, PARA LOGRAR EL OBJETIVO PRINCIPAL EN EL ATAQUE CON FONDO EN LA CABEZA EN EL SABLE FEMENINO, QUE ES EL PUNTO A TRAVÉS DE UN TOQUE AL ADVERSARIO CON EL ARMA EN LA ZONA CORRESPONDIENTE, CON UN MOVIMIENTO DE MUCHA PRECISIÓN REALIZADO EN EL INSTANTE ADECUADO Y EN EL MENOR TIEMPO DE EJECUCIÓN.
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