Ensayo Sobre Salud Y Bienestar

Ensayo sobre Salud y Bienestar

El termino salud y bienestar son términos que van de la mano uno del otro. Esto, debido a que la salud es un completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia. La salud y el bienestar también pueden definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro celular como a nivel macro social. La salud ha sido considerada no como un estado abstracto, sino como un medio para llegar a un fin como un recurso que permite a las personas llevar una vida individual, social y económicamente productiva. Es importante recalcar, que la salud es un recurso para la vida diaria, no el objeto de la vida. El bienestar es la adecuada adaptación e integración de las dimensiones físicas, mental, social, espiritual y emocional a cualquier nivel de salud o enfermedad. Por tal razón, los términos salud y bienestar están compenetrados uno con el otro.

Para que nosotros como seres humanos podamos tener una buena salud y bienestar debemos tener un estilo de vida totalmente saludable. Para lograrlo, debemos tener una buena alimentación, hacer ejercicios frecuentemente, dormir lo suficiente, debemos también controlar nuestro estrés, no fumar, no ingerir bebidas alcohólicas, evitar el uso y abuso de drogas, en fin todas aquellas cosas que de una manera u otra hacen bien a nuestra salud y por ende podemos un buen bienestar. También para lograrlo, debemos tener buenos hábitos higiénicos. Algunos de los hábitos higiénicos que podemos tener para lograr una buena salud y bienestar de nuestro cuerpo son: un baño diario con atención en las axilas, área púbica y pies, lavarnos el cabello regularmente, lavarnos las manos después de ir al baño, toser o estornudar, mantener nuestros pies limpios, lavarnos los dientes, entre otros.

Si logramos hacer todo lo anteriormente mencionado, podremos vivir varios años. Yo personalmente deseo vivir entre 85 y 90 años. Para así, primeramente poder lograr compartir con mi familia, con mis hijos y amistades con una muy buena salud y bienestar físico. Ya que de esta manera, aunque tenga 85 o 90 años mi familia se sienta orgullosa. Porque a su lado tienen a una anciana en excelentes condiciones sin necesidad de estar encamada. Aunque claro está que nadie puede predecir con exactitud que es lo que le va a pasar a esa edad y que realmente eso sea lo que suceda, pero al menos eso es lo que quiero porque llevo una buena salud y bienestar tanto físico como mental.

Para mi calidad de vida es una forma en que nosotros como seres humanos nos podemos adaptar e integrar a la vida. Ya sea en dimensiones físicas, mentales, sociales o emocionales. Es una forma en que nosotros poco a poco nos acostumbramos a nuestro estilo de vida y a las cosas que podamos hacer que ya ciertamente sería algo como rutina para nosotros. Calidad de vida, creo que no es solamente para una sola persona sino como también se pudiera practicar en grupos y esto conllevaría también realizar cosas con nuestra familia y de esta manera se vería envuelta una integración familiar en cosas buenas para nuestra salud y que por ende podríamos tener un excelente bienestar.

Tengo un buen estilo de vida saludable ya que me alimento correctamente, mi aseo personal es debidamente correcto, hago ejercicios dos veces al día para mantener un buen estado físico. También voy regularmente al mi médico para hacerme un chequeo general, para de esta manera examinar mi cuerpo y si de alguna condición estaría sufriendo, poderlo tratar correctamente y con el tiempo que se necesite para sanar. Voy a mi dentista dos veces al año, en fin, hago todas las cosas necesarias para tener un buena buena salud y bienestar ya sea tanto físico, mental y emocional. Por tal motivo, deseo vivir de 85 a 90 años, ya que creo estar cumpliendo con todos los componentes necesarios para lograr tener buena salud,

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