Lesión Medular

TENSAR CUELLO Y CARA”

d) Cuello y cara.

Ahora vamos a empezar a tensar y relajar el cuello y la cara, ¡esto será divertido! ya que veremos como haciendo gestos muy pronunciados, exagerados y marcados lo lograremos.

• Empezaremos con la frente, sube ambas cejas lo más que puedas 1, 2, 3, y bájalas, (toca con tu mano todas las arrugas que se te forman), (repítelo 5 veces)

• Ahora encoge las cejas (llamaremos cara de enojado), estas muy enojado, cuenta 1, 2, 3, regrésalas a su posición normal (repítelo 5 veces)

• Ahora cierra los ojos y apriétalos también muy fuerte, imagínate que alguien te los quiere abrir y tu no se lo vas a permitir, 1, 2, 3, regresa a la posición normal (repítelo 5 veces)

• Es el turno de tu nariz, arrúgala lo más que puedas, imagina que quieres oler algo que te pusieron en la frente, 1, 2, 3, regresa a la posición normal (repítelo 5 veces)

• Es el turno de la boca, trabajaremos dos cosas con ella, primero, una sonrisa exageradamente alegre, sube lo más que puedas las comisuras de los labios, 1, 2, 3, bájalas (repítelo 5 veces). Segundo, ahora

vamos a hacer una cara muy triste, bajando lo más posible las comisuras de los labios 1, 2, 3, súbelas (repítelo 5 veces)

• Ahora seguiremos con el cuello, hay que ponerlo muy derechito, y con la mirada al frente con tu mano izquierda girar tu cabeza hacia la derecha, ahora haciendo fuerza con la mano no dejes que tu cabeza regrese al lugar original siente con la mano derecha como se siente tenso tu cuello, repite el ejercicio pero ahora sin detenerte la cabeza con la mano, 1, 2, 3, regresa a la posición normal ahora con la otra mano, 1, 2, 3, regresa a la posición original, repite el ejercicio 5 veces para cada lado. CUANDO ESCUCHES LA FRASE “TENSA CUELLO Y CARA” DEBERAS HACER TODO LO QUE ACABAS DE APRENDER

Criterio. El niño podrá a petición expresa del terapeuta, tensar o relajar cara y cuello, los músculos deberán observarse y sentirse tensos o "duros" al tacto.

Problemas. Si el niño no logra tensar la cara se le puede facilitar un espejo para que viéndose reciba retroalimentación, también es recomendable contar con fotografías para que el niño viéndolas pueda reproducir las expresiones.

3. RELAJACIÓN EN POSICIÓN HORIZONTAL.

Este procedimiento es como el descrito con anterioridad solo que la persona que lo practica debe estar acostado, ya sea en la cama, o en el piso (tapetes, alfombra, pasto etc.). Es necesario asegurarse que la superficie donde será llevada a cabo la relajación no tenga temperaturas extremas, que no haya objetos con los que se pueda lastimar la persona, que este limpia y lo más importante es que sea cómoda para práctica.

TENSAR CUELLO Y CARA”

d) Cuello y cara.

Ahora vamos a empezar a tensar y relajar el cuello y la cara, ¡esto será divertido! ya que veremos como haciendo gestos muy pronunciados, exagerados y marcados lo lograremos.

• Empezaremos con la frente, sube ambas cejas lo más que puedas 1, 2, 3, y bájalas, (toca con tu mano todas las arrugas que se te forman), (repítelo 5 veces)

• Ahora encoge las cejas (llamaremos cara de enojado), estas muy enojado, cuenta 1, 2, 3, regrésalas a su posición normal (repítelo 5 veces)

• Ahora cierra los ojos y apriétalos también muy fuerte, imagínate que alguien te los quiere abrir y tu no se lo vas a permitir, 1, 2, 3, regresa a la posición normal (repítelo 5 veces)

• Es el turno de tu nariz, arrúgala lo más que puedas, imagina que quieres oler algo que te pusieron en la frente, 1, 2, 3, regresa a la posición normal (repítelo 5 veces)

• Es el turno de la boca, trabajaremos dos cosas con ella, primero, una sonrisa exageradamente alegre, sube lo más que puedas las comisuras de los labios, 1, 2, 3, bájalas (repítelo 5 veces). Segundo, ahora

vamos a hacer una cara muy triste, bajando lo más posible las comisuras de los labios 1, 2, 3, súbelas (repítelo 5 veces)

• Ahora seguiremos con el cuello, hay que ponerlo muy derechito, y con la mirada al frente

...