Los derechos del jugador de rugby

RUGBY

Material teórico del deporte

INDICE

1-Destrezas Individuales

2-Correr con la pelota

3-Correr sin la pelota

4-El Pase

5-Recepción de un pase

6-Tackle

11-Lineout

12-Scrum

13-Ruck, Maul

Destrezas Individuales

El entrenamiento de las técnicas individuales

Definición de técnica: “es el modelo ideal de ejecución, adecuado a cada disciplina deportiva, y esta basada en estudios teóricos, científicos y en la experiencia de la practica cotidiana”.

Importante:

Cada gesto técnico debe nacer como una necesidad, siendo el eslabón indispensable para el encadenamiento lógico de las acciones del juego”

Los derechos del jugador de rugby

Formas individuales de juego

1. Correr

2. Pasar

3. Patear

4. Tacklear

Destreza - Correr o Carrera

Meta Resultante

- En posesión de la pelota

Evadir contrarios, al correr hacia su “in-goal”, sin aislarse de sus compañeros salvo que pueda anotar o marcar un “try”.

- En apoyo del portador

Estar en posición de reaccionar a las acciones del portador para mantener la continuidad de juego.

- En defensa

Estar en posición de reaccionar a las acciones del portador contrario para recuperar posesión de la pelota.

¿Cuál es la definición de técnica?

Es el modelo ideal de ejecución, adecuado a cada disciplina deportiva, y está basada en estudios teóricos, científicos y en la experiencia de la práctica cotidiana.

Nombre las formas individuales de juego.

Correr, Pasar, Patear y Tacklear

¿Cuál es la función de los apoyos?

Estar en posición de reaccionar a las acciones del portador para mantener la continuidad de juego.

Correr con la pelota

• Correr hacia el/los contrarios más cercanos.

• Cambiar de dirección cerca de los contrarios con cambio de dirección.

(cambio de paso; esquive)

• Entrar al espacio más allá de los defensores.

• Acelerar para aprovechar el espacio cerrado.

Cambio de Paso

Cambiar de dirección cerca de los contrarios, empujándose con la pierna derecha para ir a la izquierda, y viceversa.

Acelerar para aprovechar el titubeo o duda del defensor (es).

Carrera c/ cambio de dirección y peso corporal (swerve)

Correr hacia el / los contrario/s más cercanos.

Alejarse de ellos virando hacia campo abierto.

Acelerar para aprovechar el titubeo del defensor (es).

Tanto el cambio de paso, como el swerve pueden o deberían combinarse con un cambio de velocidad o ritmo. La velocidad inicial del portador puede ser más lenta inicialmente, que después de haber cambiado de dirección y / o esquivado.

Explicación

Al correr hacia el / los contrario/s estos deberán reducir su velocidad porque quizás tengan que tacklear. El portador cambia de dirección muy cerca del defensor. Esto disminuye su tiempo de reacción para tacklear, ayudando al portador a esquivar al defensor.

Para evitar que el defensor se recupere es importante escapar acelerando.

El cambio de paso y el swerve son dos técnicas diferentes. Sin embargo los jóvenes naturalmente tendrán su manera de ganarle al contrario. No hay que quitarles esta habilidad natural a los jugadores, haciéndolos observar los factores clave, cuando ejecutan tanto el cambio de paso y el swerve, exitosamente a su manera. Es mejor aconsejar para que mejoren sus condiciones propias.

Explique cuándo se debe hacer cambio de paso

¿Qué es el swerve?

Correr hacia el / los contrario/s más cercanos, alejarse de ellos virando hacia campo abierto y acelerar para aprovechar el titubeo del defensor (es).

Mencione las diferencias entre ambas.

Aunque son muy parecida en el cambio de paso no se vira hacia campo abierto sino que se lo hace hacia los lados sin la búsqueda de campo abierto.

Correr sin la pelota

• Correr anticipando a donde se producirá “el juego”.

• Posicionarse detrás del portador para entrar en juego sin frenar la carrera.

• Comunicarse con el portador de la pelota avisando “su posición”

• Entrar en juego de la manera más efectiva.

Correr en apoyo del portador de la pelota

- Avisar al portador de esta posición.

- Entrar en juego en la forma más efectiva.

Explicación

Frecuentemente el juego esta alejado del jugador. El jugador debe anticipar hacia donde irá el juego y correrá en esa dirección. Con práctica esto se adquiere.

Al estar detrás del portador, hay tiempo para cambiar de dirección y anticipar la destreza a ser empleada. Si el apoyo está demasiado cerca no habrá tiempo posible para ajustarse a cambios bruscos de velocidad y dirección y a las acciones de otros jugadores.

Correr en defensa

• Correr anticipando donde se producirá el juego.

• Posicionarse donde las opciones del portador contrario se reduzcan

• Cuando el portador toma su decisión, apoyar para recuperar la posesión.

Explicación

Se pueden limitar las opciones del portador contrario de varias formas.

Si se marca al compañero del portador, es raro que le pasen la pelota.

Al estar adentro ó afuera del portador, se impiden pases en esas direcciones.

Ubicarse detrás de la primera línea de tackleadores, se limita una patada a ese lugar.

Al efectuar un tackle o asistir en hacer un tackle, el jugador en apoyo está creando una situación en la cual se puede recuperar la pelota.

Explique las características de correr sin pelota.

¿Porqué debemos correr hacia donde está el juego?

Mensione las características de correr en defensa.

El pase

DEFINICIÓN:

Hacerle llegar la pelota a un compañero que se encuentra en mejor posición para cumplir el objetivo.

OBJETIVO: Mantener la continuidad del juego yendo para adelante.

Factores clave:

• Correr derecho.

• Sostener la pelota con ambas manos.

• Fijar o tomar a un defensor.

• Apoyarse en la pierna de adentro.

• Brindarle el costado al defensor y mirar al compañero en apoyo

• Hamacar los brazos en la dirección del pase.

• Usar codos y muñecas para controlar velocidad y vuelo de la pelota.

• Apuntar con las manos al “blanco”.

• Apoyar al receptor DESPUES de completar el pase.

Explicación

Al correr derecho hacia el “in-goal” contrario o hacia el defensor más cercano y volcando el peso hacia el lado contrario a la dirección del pase se fija o se toma la marca de uno o más defensores. Ello impide que puedan defender en otros sitios en su intento de impedir la continuidad de juego.

Una vez que la defensa ha sido fijada o comprometida se la puede mantener en esa posición apoyándose en la pierna interna, brindando el costado y girando sobre la defensa hacia el compañero en apoyo. Esta acción mantiene la continuidad del juego comprometiendo a la defensa, permitiéndole al portador las opciones de efectuar o amagar el pase.

Finalmente en el juego de contacto al girar, el muslo y cadera, apuntan al tackleador reduciendo el riesgo de lesiones.

El movimiento de brazos permite efectuar el pase. Los codos y muñecas en particular se usan para el ajuste fino de velocidad y vuelo.

Si el receptor se encuentra alejado, a cierta distancia a través del campo, al hacer girar la pelota sobre su eje largo (Zepelín), se consigue mayor distancia. Sin embargo una pelota que gira no es tan fácil de tomar. En los pases cortos la pelota no se debe hacer girar

Si el receptor se encuentra a cierta distancia detrás del pasador, un pase colgado o en globo le dará tiempo al receptor para tomarla.

Al completar el movimiento (follow through) el pasador guía la pelota al blanco. Este es casi al nivel del pecho justo por delante del receptor, el cual no tiene que reducir la velocidad de carrera para tomar el pase. Además el receptor puede tomar la pelota sin dejar de mirar hacia el frente, y le permite recibirla mientras observa a los contrarios.

Sólo después de completado el pase, el pasador debe apoyar a su receptor.

“Un pase es sólo tan bueno como la facilidad con que se lo puede tomar ”.

Definición de pase.

Enumere los factores claves del pase.

Recepción de un pase.

Factores clave:

• Posición tal que el receptor pueda correr hacia la pelota.

• Correr hacia el espacio creado por el pasador.

• Extender o sacar las manos para anticipar la toma de la pelota.

• Mirar la pelota hasta que esté en las manos.

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