EL DEPORTE AYUDA A COMBATIR LA OBESIDAD

EL DEPORTE AYUDA A COMBATIR LA OBESIDAD

¿Qué estás haciendo para verte y sentirte mejor?

En este proyecto investigaremos que hacer para vernos y sentirnos bien ejercitándonos.

Para saber más sobre este tema nos dirigimos a entrevistar a la instructora Claudia Lizeth Santillan Pacheco instructora certificada por el instituto de deporte del distrito federal, federación mexicana de gimnasia y asociación de actividad gimnastica del DF.

Al llegar a la casa de la instructora Claudia me recibió muy amablemente y el ambiente era muy tranquilo yo le pregunte si podía hacerle unas cuantas preguntas sobre la obesidad y el deporte ella contesto que si y decidimos iniciar con la entrevista.

La instructora Claudia nos explico que las estadísticas de obesidad infantil son muy alarmantes al igual que en adultos. Agrego que las actividades de un instructor es guiar y motivar al alumno puesto que de aquí depende que el alumno no se desanime y no deje de hacer actividad física.

¿Cuál es el objetivo de la gente para llegar a hacer un deporte?

Su objetivo del alumno es perder peso, tallas, empezar a sentirse más a vil, mejor de salud y sentirse mejor con él o ella mismo

¿Cuál es el problema más severo que se ve en las personas obesas?

El problema más severo es el bullying. La persona puede llegar a ser maltratada física y psicológicamente y entra en esta fase la depresión el aislamiento y hasta las pocas ganas de vivir y piensan en el suicidio.

¿Qué medidas se pueden tomar para evitar llegar a la obesidad?

Las medidas que se pueden tomar es inculcar a nuestros hijos desde pequeños el deporte y la buena alimentación.

Y en adultos impartir conferencias y dar folletos en donde se de la información necesaria en la cual motive a las personas los grandes beneficios que pueden obtener en el deporte obviamente esto alejara a mucho jóvenes de drogas y mediocridad y habrá más convivencia familiar.

¿Porque en México casi no existen deportistas destacado?

Porque en las escuelas no hay educación física de alto rendimiento en el cual se les de a los alumnos más destacados un seguimiento o un patrocinio adecuado. Tenemos el claro ejemplo de Ana Gabriela Guevara donde falto el gran apoyo a su destacada carrera.

¿A qué sitios podemos asistir para hacer deporte?

Si no cuentas con el recurso económico pueden realizar deporte al aire libre como correr, jugar fútbol escalar ciclismo etc.

Si tienes la solvencia económica puedes asistir a:

° Gimnasio

° Natación

° Aeróbicos

° Etc.

¿Que se necesita para no salir lesionado durante un entrenamiento?

Primero que nada sometemos a nuestro cuerpo a un calentamiento corporal de 5 a 10 min. Si practicamos pesas es importante checar nuestra alienación de nuestro cuerpo. Si practicas el atletismo es importante iniciar trotando e ir acelerando poco a poco y por ultimo hacer un estiramiento de todo nuestro cuerpo para evitar lesiones. Ya en el relajamiento inhalo y exhalo para recuperación de mis pulmones.

Y por ultimo le hicimos una pregunta personal a la instructora Claudia la cual fue:

¿Qué satisfacción has tenido en tu ámbito laboral?

He tenido muchas satisfacciones porque he podido ayudar a mucha gente y el deporte yo lo he tomado como parte de mi vida diaria

Al terminar le agradecimos el tiempo a la instructora Claudia y nos retiramos.

“Hacerle la entrevista a alguien como la instructora Claudia fuel muy interesante porque nos ayuda a reflexionar sobre este tema y lo importante que es cuidar nuestra salud y hacer deporte además que el deporte es divertido y bueno para la salud puede ayudar con la convivencia familiar y alejarse de malos hábitos.”

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