Propuesta de programa universitario, buena alimentación , para combatir la obesidad

PROPUESTA

La propuesta de la que hablaremos mas adelante es sobre hacer conciencia sobre la buena alimentación , para combatir la obesidad la cual hoy en día es uno de los temas mas importantes en el estado y no se le ah puesto mucha atención, esto aunado a enfermades como diabetes, hipertensión, ansiedad y hasta trastornos alimenticios, entre otros, como quien dice haremos propuestas estratégicas en alimentación.

DESARROLLO

Existen programas en donde buscan asegurar una alimentación y nutrición adecuada de los mexicanos, en particular para aquellos en extrema pobreza o con carencia alimentaria severa.

La atención a la carencia de alimentos que padecen las familias y los grupos vulnerables se ha dado de forma diferente, a través, principalmente, de la política social y los programas de transferencias monetarias y en especie.

Una buena nutrición y una dieta balanceada ayudan a que los niños crezcan saludables.

Existe diferentes medidas que se pueden tomar desde que los niños están en la escuela necesarias para mejorar su nutrición y formar buenos hábitos alimenticios. Me di a la tarea de invertigar las cinco mejores estrategias las cuales son las siguientes, establecer un horario regular para las comidas en familia, servir una variedad de alimentos y refrigerios saludables, darle un buen ejemplo siguiendo una dieta nutritiva, evitar las peleas por la comida e involucrar a los niños en el proceso.

Sabemos que los alimentos que consumimos determinarán en mayor o menor medida nuestro estado de salud. Ahora bien, los hábitos alimenticios no sólo tienen que ver con el tipo de alimentos ingeridos, sino también con el cómo, cuándo y dónde se come. En definitiva, son costumbres, conductas aprendidas que pueden enseñarse y modificarse. Se aprende el gusto por los alimentos hipercalóricos, se aprende a modificar el apetito de manera que cualquier situación y cualquier hora nos incite a comer y se aprende estilos de vida sedentarios.

Esta estrategias vienen directamente de los padres y se inculcan desde pequeños, creando en ellos conciencia sobre la alimentación y sobre todo la salud. Sin embargo, no es fácil tomar estas medidas. Nuestros días están colmados de responsabilidades, y las comidas de preparación rápida están siempre a mano.

Por otra parte, las comidas en familia ofrecen la oportunidad de presentarle al niño nuevos alimentos y de que usted dé el ejemplo llevando una dieta saludable.

Es posible que los adolescentes no se entusiasmen con la perspectiva de comer en familia; esto no es sorprendente porque están tratando de establecer su independencia. Sin embargo, algunos estudios han demostrado que los adolescentes todavía desean los consejos y la opinión de sus padres, por lo cual la hora de la comida en familia debe usarse como una oportunidad para reconectarse.

El desarrollo cognitivo durante los primeros años es decisivo. Es entonces cuando se sientan las bases del aprendizaje y la capacidad de resolución de problemas, y es el momento de más importancia en la formación de sinapsis cerebrales.

Como ya sabemos estas conuductas vienen desde casa, pero la mayor parte del tiempo nosotros los estudiantes nos la pasamos en las facultades, entonces el día debe empezar por un buen desayuno. Es importante dedicarle atención y tiempo al desayuno. Intenta reservar al menos 15 minutos para el desayuno durante las mañanas antes de salir de casa. Tómatelos con tranquilidad, desayuna sentado y en una situación lo más apaciguada posible.

Los cambios son más sencillos cuanto más pequeños sean tus hijos y sin duda creamos unos hábitos sanos desde la infancia que posiblemente permanezca a lo largo de la vida.

Por consiguiente

...