Resumen El Diario Del Profesor

Fase Actividad Descripción Orientaciones metodológicas

Inicial

2 minutos Presentación de la sesión. Repetición de un lema por parte del grupo y presentación de los objetivos de la sesión por parte del profesor. “UN JUGADOR NO DEBE ACTUAR DE FORMA INDEPENDIENTE; DEBE CONSIDERAR A SUS COM-

PAÑEROS Y CONTRARIOS.”

10 minutos de juego

“Fútbol individual”. Se colocarán de 6 a 8 jugadores en un círculo, alrededor del cual se colocará una portería de 1 m por jugador. Cada jugador se colocará en su portería y el profesor lanzará el balón del aire; a partir de ese momento, todos los jugadores tratarán de anotar un gol en cualquier portería y a su vez defender la suya. Gana el que convierta más goles o el que mantenga su portería menos goleada. Observar que cada jugador ataque la portería de alguno de sus compañeros y que defienda la suya.

20 minutos de técnica individual. Se realizará por parejas, uno frente a otro a 5 m, con un solo balón. Se utilizará medio campo a lo ancho, de banda a banda. 1. Un jugador, que correrá al frente, le dará el pase con parte interna a su compañero, que se irá de espaldas haciendo perfiles, y éste recibirá el balón y se lo dejará al compañero. 2. Un jugador, que correrá de frente, le dará un pase con la mano a su compañero, que irá de espaldas haciendo perfiles, para que se lo regrese de bolea con parte interna. 3. Igual que el ejercicio anterior, sólo que ahora el compañero regresara el balón con la cabeza. 4. Igual que el anterior, solo que ahora el compañero hará la recepción con el pecho y regresará el balón con la parte interna. 5. Igual que el anterior, solo que ahora el compañero hará la recepción musculo y regresará el balón con la parte interna. 3 minutos por ejercicio con un minuto de pausa para realizar ejercicios de flexibilidad entre ellos. Observar que el trabajo técnico se realice de forma adecuada.

Corrección constante por parte del entrenador.

15 minutos de aspectos

técnico-tácticos. En un cuadro de 10 a 8 m por lado se colocará un jugador en cada lado y otro adentro. Los cuatro de los lados se pasarán el balón y el de adentro intentará interceptarlo.

Para salir el jugador que está dentro tiene que tocar el balón. Se jugará a 2 toques máximo. El que pierda el balón pasara a recuperarlo. Estar atento a la recuperación rápida, y a que los jugadores de afuera mantengan el máximo tiempo posible la posesión del balón mediante pases y movilidad constantes. Observar que todos pasen al centro; de lo contrario, establecer el tiempo que debe quedar dentro cada jugador.

23 minutos de motivación, recreación y desarrollo del pensamiento táctico mediante el juego. Número de jugadores: 8 contra 8, hasta 10 contra 10, uno de los cuales será portero. Todos deberán jugar un mínimo de 50% de tiempo de juego. “UN JUGADOR NO DEBE ACTUAR DE FORMA INDEPENDIENTE; DEBE CONSIDERAR A SUS COMPAÑEROS Y CONTRARIOS.”

4 minutos de ejercicios de flexibilidad. Sentado, pierna derecha extendida, levantar la pierna izquierda y tomarla por la pantorrilla. 2 series de 15 segundos por pierna.

Hincado, pierna derecha flexionada y pierna izquierda al frente, extendido, intentar tocar la punta de los pies con ambos brazos. 2 series de 15 segundos por pierna.

De pie, flexionar la pierna derecha y tomar el pie con la mano izquierda. 2 series de 15 segundos por pierna. El niño no debe sentir dolor.

Movilidad. Musculo isquiotibial.

Observar que la pierna extendida vaya al frente y no en diagonal. No deben sentir dolor.

Músculos isquiotibiales.

Observar que el niño mantenga el equilibrio puede realizar el ejercicio con un compañero para que se sostenga. Musculo cuádriceps.

Un minuto de despedida de clase. Conclusiones de la clase por parte del profesor y repetición en voz alta de un lema por parte del grupo. El profesor concluirá con dudas de lo visto en clase, dará los objetivos de la próxima sesión y dirá el lema con los jugadores.

“UN JUGADOR NO DEBE ACTUAR DE FORMA INDEPENDIENTE; DEBE CONSIDERAR A SUS COMPAÑEROS Y CONTRARIOS.”

SESIÖN 1 Categoría Sub 12 (10 – 11 años)

SESION 2 Categoría Sub 12 (10-11 años)

Fase Actividad Descripción Orientaciones metodológicas

Inicial

2 minutos Presentación de la sesión Repetición de un lema por parte del grupo y presentación de los objetivos de la sesión por parte del profesor. “UN JUGADOR NO DEBE ACTUAR DE FORMA INDEPENDIENTE; DEBE CONSIDERAR A SUS COM-

PAÑEROS Y CONTRARIOS.”

10 minutos de juego “patada a seguir”. Jugarán 2 equipos dentro de un área rectangular de 60 por 30 m dividida por un espacio de 10 m. cada equipo se colocara en una zona. Un jugador de cualquiera de los 2 equipos pasara el balón hacia el campo contrario; en cuanto el balón haya pasado la zona de los 10 m, sus compañeros correrán hacia el terreno adversario, en el cual intentaran interceptar el balón. Los adversarios deberán hacer 5 pases sin que el otro equipo toque el balón, con lo cual se anotaran un punto. Después de cada punto se cambiaran los papeles. Se recomienda que se juegue con la mano, excepto el saque, que se hará con el pie.

Estar atento a que todos los jugadores que van a quitar el balón pasen rápido a la zona del adversario.

Contar el número de pases para anotarse un punto, y si es necesario, aumentar el número de pases a realizar.

3 minutos de ejercicios de flexibilidad. Parado, piernas separadas lo más que se pueda, pasar el balón entre las piernas en forma de 8.2 series de 10 repeticiones.

De pie, piernas juntas, llevar el balón adelante y atrás sin flexionar las rodillas. 2 series de 10 repeticiones. Observar que no se flexionen las rodillas al momento de realizar el ejercicio; en caso de que esto suceda, pedirle al niño que cierre un poco los pies. Musculo isquiotibial.

Musculo isquiotibial y

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