Programa: Gestión de Mercado

HABITOS SALUDABLES Y

 CONDICION FISICA

Programa:

Gestión de Mercado

Presentado por:

Clara Tatiana Suarez Arteaga

Regional Quindío

FORMACION VIRTUAL

2020

INTRODUCCIÓN

Este informe tiene como propósito dar a conocer los hábitos saludables y condiciones física, su característica principal es permitir adquirí conocimientos aplicables a nuestro dia a dia, a fin de tener una vida saludable, que garanticen la prevención de enfermedades y así mismo los riesgos que inciden en nuestro bienestar físico, mental y social.

Tener una vida saludable es clave para lograr el equilibrio que el cuerpo necesita, lograr convertir los hábitos saludables en un estilo de vida que se sostenga en el tiempo es el gran objetivo que se debe buscar.

JUSTIFICACION

La importancia que tiene la práctica de actividad física, adecuadamente realizada, para contribuir a una mejora de la salud y de la calidad de vida de las personas, no debería ser motivo de mucha profundidad dada la magnitud de su evidencia. El proceso de envejecimiento conlleva la interacción de múltiples factores que condicionan el nivel de capacidades y su repercusión sobre la salud y calidad de vida de la persona, siendo el movimiento, junto a la alimentación y otros hábitos, determinante de un adecuado desarrollo y/o mantenimiento de las mismas.

Cada vez son más las evidencias científicas las que concluyen que un adecuado estiló de vida incide de manera significativa en la mejora en la calidad de la misma. Siendo la actividad física y los hábitos saludables uno de los parámetros que, en mayor medida, contribuye a alcanzar y mantener unos niveles de desarrollo físico, psíquico y social acordes a la evolución y necesidades de cada persona.

Así mismo se podrán conocer datos personales tales como peso, talla, entre otros, con los cuales se podrá realizar un diagnóstico relacionado con el estilo de vida.

OBJETIVOS

• Identificar los factores de riesgo que afectan el desarrollo de las actividades laborales y cotidianas.
• Reconocer la necesidad de adoptar hábitos de vida activos y saludables.
• Valorar la importancia de realizar un tratamiento integral de actividad física,

alimentación, descanso, control del estrés y otros hábitos esenciales.

FORMATOS

Consentimiento informado

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Formato Índice de bienestar y PAR-Q

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TABLA DE VALORACION

 RIESGOS ERGONÓMICOS Y PSICOSOCILES QUE SE PUEDEN DETECTAR EN EL LUGAR DE TRABAJO

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