El Apego Seguro Durante el Ciclo Vital

El Apego Seguro Durante el Ciclo Vital

Desde el nacimiento los seres humanos tienen la necesidad de vincularse con otros, inicialmente para garantizar su supervivencia, tener quien lo alimente, le brinde cuidados y auxilios en circunstancias de enfermedad. Al respecto se ha propuesto la teoría del apego, que indica que los comportamientos de apego son aquellos que le permiten al individuo conseguir o mantener proximidad con otra persona diferenciada y generalmente considerada más fuerte o sabia, lo cual motiva la cercanía entre el niño pequeño y sus padres o cuidadores (Bowlby, 1986). Sin embargo, es de tener en cuenta que el apego no está limitado a la infancia, pues es inherente al ser humano en cualquier etapa de su desarrollo y considerada como un rasgo importante del funcionamiento efectivo de la personalidad y de la salud mental. A su vez diferentes autores han identificado estilos de apego entre los que se encuentran: el apego seguro y los apegos inseguros: ambivalente y evitativo (Mínguez y Álvarez, 2013). De este modo se abordará la manera en la que se manifiesta el apego seguro en la niñez, adolescencia, adultez y vejez en las relaciones interpersonales.

Durante la niñez, el infante sabe que sus padres son accesibles, sensibles ante sus señales emocionales y colaboradores en situaciones en las que requiere de sus cuidados y apoyo, por lo cual la interacción se caracteriza por ser cálida, confiable y segura, lo que les permite explorar el mundo con tranquilidad desarrollando su independencia de manera gradual, y, aunque se disgustan ante la separación, cuando sus figuras de apego vuelven, tienen una respuesta positiva y logran consolarse y estabilizarse emocionalmente con facilidad (Perris, 2000 citado en Garrido, 2006). Las pautas de crianza utilizadas por los padres se centran en la amabilidad, disponibilidad y capacidad de corregir asertivamente a sus hijos, contrario al método de retirada de amor como forma de castigo.

En cuanto a la adolescencia, tienen a buscar apoyo emocional y consejo en sus relaciones con amigos y figuras adultas de confianza, a su vez desarrollan habilidades efectivas en la resolución de conflictos de manera constructiva. Son personas seguras de sí mismas, capaces de expresar sus sentimientos y preocupaciones de manera abierta por medio de una buena comunicación y respeto mutuo, por lo cual también logran establecer relaciones íntimas cercanas manteniendo su independencia y autonomía, que a su vez se considera un factor protector frente al abandono, y promueve su capacidad para perseguir sus objetivos y tolerar las adversidades (Galiani, 2022).

Por su parte, durante la adultez presentan menores índices de ansiedad, hostilidad, estrés, evitación (Mikulincer, Shaver y Pereg, 2003), tristeza y apatía (Kerr, Melley, Travea y Pole, 2003) debido a que presentan confianza en la búsqueda de apoyo y estrategias de afrontamiento productivas, mayor comodidad con la cercanía y la interdependencia lo cual se relaciona con una comunicación abierta y honesta, mayor expresión emocional, y niveles más altos de afecto positivo, acompañado de gran cantidad de energía y placer.  A su vez, se caracterizan por comprender y respetar los limites y necesidades propias y de otros. En pareja, hay mayor confianza en la disponibilidad emocional y el apoyo mutuo, lo cual les permite lidiar de manera productiva con la distancia y otros desafíos que se puedan presentar.

Ya en la vejez, Consedine y Magai (2003) citados en Garrido (2006) indican que mayor seguridad en el apego se relaciona con mayor alegría, interés, tristeza, rabia y miedo, lo cual evidencia la presencia de un repertorio emocional balanceado y apertura a la experiencia emocional, incluyendo habilidades para reconocer y expresar estrés emocional. Adicionalmente, este estilo de apego se relaciona tanto con contacto frecuente y mayor intimidad, como con una red social amplia.

Para finalizar, es evidente como la vinculación afectiva con las figuras de apego en la infancia, trasciende durante el resto del ciclo de vida de los seres humanos, impactando la manera en la que interactúan con las personas en el día a día, formando relaciones basadas en la confianza, empatía, comunicación y apoyo, lo cual se relaciona con la adquisición de habilidades de resolución de problemas, comunicación asertiva, manejo emocional, entre otras, que le permiten afrontar las diferentes situaciones a las que puede verse expuesto cotidianamente, contribuyendo a una buena calidad de vida y de salud mental.

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