DIAGNÒSTICO DE RIESGO ERGÒNOMICOS Y PSICOSOCIALES
Enviado por Tania yuliana Cortes feo • 31 de Enero de 2021 • Ensayos • 1.200 Palabras (5 Páginas) • 73 Visitas
FASE 1 ANÁLISIS
DIAGNÒSTICO DE RIESGO ERGÒNOMICOS Y PSICOSOCIALES
TECNOLOGIA EN GESTION DE MERCADOS
FICHA 2104676
presentado a:
Mariluz Murcia Osorio
Presentado por:
Tania Yuliana Cortez Feo
SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE - SENA
CENTRO DE MANUFACTURAS EN TEXTILES Y CUERO
REGIONAL BOGOTÁ
BOGOTA D.C.
2020.
TABLA DE CONTENIDO
INTRODUCIÒN 2
JUSTIFICACIÒN 3
OBJETIVOS 3
FORMATOS DELIGENCIADOS 4
TABLA DE FICHA DE DATOS 7
ANEXO EVIDENCIA DE LOS EJECICIOS 8
DIAGNOSTICO DE FICHA DE DATOS 8
TABLAS COMPARATIVAS 9
CONCLUSIÒN 10
BIBLIOGRAFIA 11
INTRODUCIÒN
Este trabajo se realizó con el fin de conocer un poco más sobre este tema tan fundamental para la vida diaria de nosotros mismo y las personas en general, en el presente trabajo se realizará pruebas de acondicionamiento físico donde busca fundamentalmente establecer mis condiciones propias guiadas por un instructivo web donde nos indicará la manera adecuada de realizar cada ejercicio y aprender un poco más para ayudarnos a genera hábitos de vida saludable.
JUSTIFICACIÒN
Es importante el acondicionamiento físico en el sentido de mejorar el funcionamiento de todos los sistemas del organismo, incrementar su efectividad en la realización de actividades físicas en función de un deporte y favorecer las diferentes acciones del cuerpo, a fin de facilitar las habilidades, y por lo tanto, obtener el mejor fruto en el hábito de una vida saludable.
El acondicionamiento físico es importante, ya que aumenta las capacidades físicas del individuo ayudando a mantener un cuerpo saludable y más fuerte. El acondicionamiento físico general es necesario para cualquier tipo de actividad física, ya que mejora el rendimiento y mantiene el bienestar físico y mental. (IBO, 2018)
lhttps://www.significados.com/acondicionamiento-fisico/
OBJETIVOS
- Reducir y mejoras actividades diarias evitando la constante repetición de estas.
- Diagnosticar las condiciones físicas del aprendiz por medio de pruebas físicas
- Generar hábitos de vida saludable ya que nos sirve para armonizar nuestra vida cotidiana, sea laboralmente o en casa.
- Proteger la salud y bienestar y al mismo tiempo se mejora la eficiencia y la seguridad en la vida cotidiana.
FORMATOS DELIGENCIADOS
[pic 1]
[pic 2]
[pic 3]
TABLA DE FICHA DE DATOS
FICHA DE DATOS | |||
Nombre: | Tania Yuliana Cortes Feo | ||
Estatura:1.63 cm | Peso:57kl | ||
Índice de masa corporal(IMC): 214535.7 | |||
PRESIÒN ARTERIAL | |||
Sistólica:129 | Diastólica:90 | Pulso:78 | |
PRUEBAS FISICAS | |||
Fuerza de brazos (1minu) | Resistencia de pierna(1minu) | Abdominales(1min) | Flexibilidad |
12 | 27 | 25 | 35 |
OBSERVACIONES | |||
Después de llenar la ficha de datos con la información solicitada logro destacar un poco más conocimiento de palabras como sistólica, diastólica y así muchas más la gran importancia y el valor tan grande que aporta a todo lo ejercido en este informe, cuando realice el paso de a presión arterial me encontraba tranquila físicamente y emocional ya que ambos factores influyen para un buen resultado de otra manera lo alteraría.Las pruebas físicas fueron un poco más difícil cuando revise el contenido web y la explicación concreta ,y la manera adecuada de realizarlos ya que no era lo normal ,fue de gran ayuda todo el informe todos sitios web que ayudaron a saber un poco más. |
ANEXO EVIDENCIA DE LOS EJECICIOS
Fuerza de brazos Resistencia de piernas
[pic 4][pic 5]
Abdominales Flexibilidad
[pic 6] [pic 7]
DIAGNOSTICO DE FICHA DE DATOS
Después de analizar las tablas de comparación determino que mi estado físico es muy básico ya que no es habitual ni constante por falta de tiempo para realizar estas actividades de ejercicios para mejorar mi calidad de vida física, estética y moral.
Según mi resultando de comparación frente a la tabla me encuentro en fuerzas de brazos y los abdominales están en un rango debajo de mediano en la resistencia de piernas y la flexibilidad estoy en un rango malo –insuficientes.
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