ENSAYO DEL ESTRES

Definición de Estrés: Proceso por el cual percibimos y respondemos a determinados acontecimientos que se denominan factores de estrés, que evaluamos como amenazantes o que constituyen un desafío. Dentro del proceso de estrés se puede distinguir entre los factores de estrés psicosocial o estresores, la evaluación cognitiva de los estresores y de los propios recursos de afrontamiento y la respuesta de estrés con su correspondientes dimensiones (cognitiva, fisiológica y motora). Por definición tiene una función adaptativa, pero en ocasiones produce un efecto perjudicial (intenso o prolongado, respectivamente). Esto está relacionado con la duración del evento/s o estresor/es.

FACTORES DE ESTRÉS O ESTRESORES:

• Acontecimientos estresantes de la vida:

• Catástrofes:

 Aumentan el padecimiento de trastornos psicológicos.

 La salud se deteriora si existe un estrés prolongado.

 Cambios significativos en la vida:

 Cambio personal significativo.

 Provocan más vulnerabilidad a enfermedades.

 Complicaciones de la vida cotidiana:

 Pequeños estresores o acontecimientos cotidianos pueden sumarse y afectar a la salud y el bienestar.

Tipos de estresores:

Estresores Positivos: acenso, cambio de piso enamorarse. + Estresores Negativos: Accidentes, atracos, enfermedades.

Percepción de control:

Cuando percibimos pérdida de control sobre las catástrofes, los cambios importantes en la vida o los problemas cotidianos nos volvemos más vulnerables a los problemas de salud.

 Optimismo y pesimismo:

 Optimistas afrontan mejor estrés, disfrutan de mejor salud, viven más tiempo.

 Pesimistas: mayor producción de hormonas del estrés y de presión arterial.

RESPUESTA DE ESTRÉS:

Entre los principales efectos de la activación implicada en respuesta fisiológica que caracteriza al estrés se encuentra la activación del eje neural y neuroendocrino. La tabla muestra algunos de estos efectos:

FISIOLOGÍA DEL ESTRÉS:

El siguiente esquema muestra la cadena de reacciones que se producen en el sistema neuroendocrino ante situaciones estresantes, como por ejemplo, ante un trauma o una situación de alto contenido emocional.

ENFEREMEDADES Y ESTRÉS

El comportamiento y la respuesta ante el estrés de las personas son de los factores principales que influyen en la salud y enfermedad. Entre los temas de estudio de la Psicología de la Salud figuran los efectos del estrés y el tratamiento de los mismos.

Friedman y Rosenman (1958, 1959):

PATRON TIPO A: Personas competitivas, impacientes, agresivas verbalmente, y propensas a la irritabilidad.

PATRON TIPO B: Personas fáciles de tratar y relajadas.

MECANISMOS CASUALES DEL TIPO A:

• HABITOS NO SALUDABLES

• MAYOR RESPUESTA FISIOLOGICA QUE AUMENTA LA ATEROSCLEROSIS. PA. ETC.

• MÁS RELACIONADO CON LA VARIABLE IRA

Otras emociones negativas que predicen enfermedad coronaria:

• Pesimismo, depresión.

• Tipo D (deprimido, angustiado, inhibido socialmente).

• Mecanismos causales: hábitos no saludables y respuesta fisiológica que empeora la salud.

ENFERMEDAD PSICOFISIOLÓGICA: cualquier enfermedad física relacionada con el estrés, como la hipertensión y algunas cefaleas.

ESTRÉS Y SISTEMA INMUNOLÓGICO:

• Sistema de vigilancia complejo que defiende al organismo mediante el aislamiento y destrucción de las sustancias extrañas o peligrosas para el organismo.

• Linfocitos (glóbulos blancos):

• B: se forman en la médula ósea y liberan anticuerpos para combatir infecciones bacterianas

• T: se forman en el timo y atacan células cancerígenas, virus y sustancias extrañas.

ESTRÉS Y SISTEMA INMUNOLÓGICO:

• Interacción entre sistema neuro‐endocrino e inmunológico:

• Respuesta inmunológica desproporcionada ante amenaza externa o interna.

• Respuesta inmunológica disminuida en situación de estrés psicosocial.

• En situación de estrés la energía se desvía a los músculos y al cerebro y preparan al cuerpo para la acción, por tanto la energía necesaria para la inmunidad se limitada (inmunosupresión).

ESTRÉS Y SISTEMA INMUNOLÓGICO:

ESTRÉS Y SIDA: Trastorno inmunológico que se ve afectado por el estrés en el sentido de mayor supresión del sistema inmunológico y una progresión más rápida de la enfermedad.

ESTRÉS Y CÁNCER: Relación modesta entre estrés y emociones

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