LA TERAPIA RACIONAL EMOTIVO-CONDUCTUAL (TREC) Y OTRAS TERAPIAS COGNMVO-CONDUCTUALES: SIMILITUDES Y DIFERENCIAS

LA TERAPIA RACIONAL EMOTIVO-CONDUCTUAL (TREC) Y OTRAS TERAPIAS COGNMVO-CONDUCTUALES: SIMILITUDES Y DIFERENCIAS

Como ya hemos visto anteriormente, todas las terapias cognitivo-conductuales comparten determinados supuestos comunes, pero también existen entre ellas diferencias más o menos marcadas, dependiendo de las terapias concretas. Seguidamente, nos detendremos en las diferencias más importantes entre la TREC y las demás terapias cognitivo-conductuales consideradas globalmente. Podríamos decir que la TREC general es sinónimo de la TCC, mientras que la TREC preferencial (siendo una forma de la TREC general) diferiría de la TCC en distintos aspectos importantes. Un ejemplo típico de las diferencias entre la TREC y la terapia cognitiva de Beck, lo podemos ver descrito en las siguiente lineas (Davison y Neale, 1996, p. 567): En el caso de que uno de los padres se haya deprimido al saber que su hijo/a ha suspendido un examen en la escuela, Ellis diría: «¿y qué pasa si Vd. no es un/a padre/madre apropiado/a? Es irracional deprimirse por ello».

Beck, por el contrario, examinaría primero las pruebas de esa conclusión. El suyo es un enfoque más empírico. «Qué pruebas hay de que Vd. no es un/a padre o madre apropiado/a?». Si no existen pruebas, este descubrimiento sería terapéutico por sí mismo. Ellis considera que su solución es más completa. Incluso si la persona es deficiente como padre/madre, el mundo no se acabará, ya que una persona no necesita ser competente en todo lo que haga. Beck cuestionará, en último término, junto con el paciente, si se tiene que ser competente en todo para sentirse bien consigo mismo, pero quizás no lo haga hasta que las pruebas que se han acumulado sugieran que la persona es un/a padre/madre inadecuado/a.

Las diferencias entre las TREC y otras terapias cognitivo-conductuales se pueden describir mejor si se plantean en tres áreas, como lo son la cognitiva, la conductual y la emocional

Diferencias a 3 niveles entre la terapia racional emotivo- conductual y las terapias Cognitivo - Conductuales

Terapia racional emotivo-conductual Terapias cognitivo-conductuales

Diferencias cognitivas

Procura conseguir un cambio filosófico profundo Carecen de una filosofía específica

Mantiene una posición humanista Aunque pueden mantener una orientación humanista, no es algo intrínseco

Se esfuerza en un cambio emocional y conductual profundo Supuestamente se centran más cola eliminación de los síntomas

Elimina cualquier evaluación del "sí mismo" Fomentan la "confianza en uno mismo" y la "autoestima"

Fomenta el empleo del humor como antídoto ante las creencias irracionales Incluyen el empleo del humor sólo ocasionalmente

Plantea los "tengo que" como la be-sede las afirmaciones anti empíricas y aboga por el uso de métodos "anti-tengo que" en vez de métodos anti empíricos. Emplean

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