PRUEBAS PSICOLOGICAS

Estrés y Salud en el Trabajo

15.2 Diferencias Individuales en la Resistencia al Estrés

Vivimos en una época en la cual el ritmo de vida de las personas es bastante rápido. Prácticamente ya no hay tiempo para hacer tareas, trabajos, exámenes, citas, salidas con los amigos, son eventos que las personas realizan a lo largo de su de su vida. Sin embargo, cuando empieza a haber un exceso de todas estas situaciones es cuando aparece el estrés. El estrés actualmente es un tema del que se habla mucho ya que cuantas personas pasan por esto yo creo que todas en algún momento pasamos por estrés como dije por todas esas cosas que hacemos diariamente en el trabajo, universidad, un examen, exposiciones ect pero la diferencia es que cada persona reacciona diferente ante estas situaciones. Pero que es el estrés? El estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. El estrés es un hecho habitual en nuestras vidas. No puede evitarse, ya que cualquier cambio al que debamos adaptarnos representa estrés. Los psicólogos que son los que estudian las causantes del estrés, se ha estudiado varias características individuales como moderadores potenciales de las relaciones de estrés. Para entender eso hay que saber que es un moderador, entonces un moderador es una variable que afecta la dirección de asociación entre dos variables. Si hablamos de un individuo dentro de una empresa claro que hay momentos de estrés pero los jefes no pueden proteger a sus empleados contra el estrés originado fuera del trabajo, pero sí pueden protegerlos contra el estrés que les causa su actividad laboral. Hay varias características de diferencias individuales como el auto estima, locus, la resistencia entre otros. Locus es cuando los individuos creen que lo que sucede lo tiene bajo control, cuantas veces nosotros no hemos pasado por eso? En mi opinión a veces creo que tengo el control de las cosas por ejemplo cuanto tengo muchos trabajos y exámenes y creo que todo lo tengo bajo control pero cuando ya llega el momento de entregar o un día antes es cuando empiezo a estresarme más y no puedo hacer nada porque me bloqueo, muchas veces las personas que pasamos por el locus creen que las consecuencias son resultado del esfuerzo y de nuestra capacidad cuando muchas veces no es así por otro lado la resistencia es un conjunto de características que proporcionan resistencia al estrés, todos los individuos que ponen resistencia al estrés es por ejemplo cuando una persona siente que tiene el control de su vida en todo sentido y un compromiso con su vida. Las personas que ponen resistencia se enfocan en el problema y en la solución de apoyo, estas personas tienen menos consecuencias fisiológicas en mi caso yo no me resisto al estrés si no que creo que voy hacia el estrés soy muy estresada y no busco ninguna solución de eso y he visto que cuando estoy estresada me enfermo (dolor de estómago, dolor del colon etc.) entonces la resistencia no es negativa que se diga. Otras de las características es la auto estima es un componente importante ya que este afronta el estrés, los individuos con una autoestima mayor tratan de afrontar el problema y tienen menos predisposición a estrés. Cuando leí esto de la autoestima jamás pensé que esto tenía que ver con el estrés, en realidad nunca me imagina y lo leí varias veces porque decía que tiene que ver la auto estima con el estrés? Son cosas totalmente distintas, pero en realidad no es así ya que una persona con auto estima alta tiene una valoración de su persona positiva y una con auto estima baja es lo contrario entonces puede llegar a pensar que no es capaz de hacer las cosas y es cuando se frustra y viene el estrés. Hay otro componente que se conoce como la personalidad propensa a la enfermedad coronaria esto tiene que ver con los

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