Principios de bienestar y felicidad (Psicología positiva)

Describe en tus propias palabras que es la Psicología Positiva y cuál es su propósito.

La psicología positiva se basa en, según uno de los psicólogos más influyentes en esta misma, seligman, el estudio de las acciones que uno elige hacer que le brindan bienestar, también Christopher Peterson propone que la psicología positiva se trata de investigar las cosas que hacen que nuestra vida valga la pena, a mi me gusta pensar que en términos generales se refiere al estudio de las fortalezas de cada persona y como las utiliza para poder ser feliz.

El propósito de esta es el de “determinar que es lo que hace que la vida valga la pena”

¿Quiénes son los principales autores y cuáles son sus aportaciones?

Martin seligman: En su mandato como presidente de la APA se enfocó en darle la vuelta a la psicología como se venia tratando durante el siglo XX al enfocarse en las cosas que si funcionen en  las personas y no solo en los trastornos o déficits.

Mihály Csíkszentmihálayi: Fue quien propuso “el Flow” que es la sensación de estar en total armonía y en casi un estado de éxtasis con una actividad que disfrutas al máximo.

Ed diener: El llamado “padre del estudio de la felicidad” es quien propuso los componentes de la felicidad que tan bien dieron paso al subjective well-being o subjetividad del bienestar SWB por sus siglas en ingles.

¿Qué es la felicidad desde el punto de vista de las investigaciones científicas?

No existe una única definición a cerca de esto pero en la mayoría de los conceptos que se presentan cuentan con estas siguientes carateristicas: satisfacción, Emociones positivas y sentido de vida.

Menciona las 5 áreas de investigación que más te llamen la atención.

• Felicidad
• Flow
• Físico
• Fortalezas
• Logros

¿Cuáles son los dos componentes de la felicidad que menciona Diener?

• Afectivo que básicamente hacer más cosas positivas que negativas en nuestras vidas a esto se le llama balance afectivo, en general sentir más emociones que son positivas que negativas, tener más gozo o alegría que ira o desesperación.
• Cognitivo Se refiere a la satisfacción que cada uno como persona tiene de su propia vida también un constante cuestionamiento a cerca de como es que comparamos nuestra vida con la de los demás y con nuestra propia vida soñada.

Conclusión:

El cambio que propuso y genero el doctor seligman hace el estudio de aquellas cosas que están bien en nosotros creo que fue algo demasiado bueno para la imagen popular de los psicólogos y también porque se enfoca en las cosas positivas y en las fortalezas de las personas lo que las ayuda a ser mejores, y llevar una mejor vida.

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