Psicologia positiva. Elementos del bienestar
danyobed96Ensayo26 de Octubre de 2021
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Elementos del bienestar
Registra las actividades relacionadas con los elementos del bienestar que realices durante dos días, no tienes que llenar todos los elementos, solamente los que correspondan a la definición del elemento.
DIA 1 | |||
Elementos del bienestar | Mañana | Tarde | Noche |
Positividad (positivity) | Empezar el día tachando cosas de mis pendientes | ||
Relaciones positivas (relationships) | Pude hablar con mi novia por teléfono | ||
Involucramiento (engagement) | Me pude concentrar durante un buen tiempo cuando realizo dibujo y pintura | ||
Significado (meaning) | Me puse a organizar las cosas que tengo pendientes que tengo por realizar y la mejor forma de realizarlas | ||
Logros o metas alcanzadas (achievement) | Lograr empezar con la rutina de ejercicio | ||
DIA 2 | |||
Elementos del bienestar | Mañana | Tarde | Noche |
Positividad (positivity) | |||
Relaciones positivas (relationships) | Mi novia vino a visitarme y pudimos pasar tiempo de calidad juntos | ||
Involucramiento (engagement) | |||
Significado (meaning) | Pude ayudar a mi hermano con su tarea y recordar porque me gusta tanto lo que hago | Reflexionar sobre los trabajos que he tenido y como me gusta tener el que tengo actualmente | |
Logros o metas alcanzadas (achievement) | Mantener un dia mas haciendo ejercicio |
Daniel Obed Espinosa Castro
Significado
[pic 1]
Con este ejercicio he podido identificar que lo que siempre busco, o quiero estar seguro es del significado de las cosas que hago, y el cómo tenerlo definido hace que me pueda enfocar más en lo que quiero conseguir y de verdad darle a un valor a ello.
Trato de poner todas las cosas que hago en perspectiva, valorar cuales son los impedimentos que tengo y la forma en la que tiene un valor o un significado para mí ya que si no lo tuviera difícilmente podría darle atención o trabajar por algo que no tiene un significado para mí.
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