Foro Actividad 1

Programa de Formación: ÉTICA

Código:

Versión:

Nombre del Proyecto:

Autoestima Código:

Fase del proyecto: TALLER

Actividad (es) del Proyecto: Desarrollar y afianzar una sana autoestima en los aprendices

Resultados de Aprendizaje:

Generar procesos autónomos colaborativos permanentes, fortaleciendo el equilibrio de los componentes racionales y emocionales orientados hacia el desarrollo humano integral. Competencia: Promover la interacción idónea consigo mismo, con los demás y con la naturaleza en los contextos laboral y social

Resultados de Aprendizaje:

Redimensionar permanentemente su proyecto de vida de acuerdo con las circunstancias de contexto y con visión prospectiva.

Competencia: Promover la interacción idónea consigo mismo, con los demás y con la naturaleza en los contextos laboral y social

Duración de la guía ( en horas):

3 HORAS

“Lo que un hombre piense de sí mismo

determina, o más bien, señala su destino”.

Henry David Thoreau.

Tener autoestima significa quererse a sí mismo y considerarse una persona valiosa. Al afirmar su dignidad, usted reivindica su derecho a ser tratado con respeto. Usted tiene derecho a ser feliz. La autoestima requiere fe en nuestro talento personal y confianza en nuestra capacidad para desempeñarnos en la vida. La autoestima conduce la armonía.

Mucha gente cree que la autoestima procede de otras personas o de factores externos, o incluso consideran que su propia felicidad depende de otros. Lo cierto es que en los adultos, la autoestima es algo que uno debe darse a sí mismo.

Sólo usted puede ofrecerse a sí mismo autorrespeto.

Sólo usted puede brindarse autoaceptación.

Sólo usted puede concederse autoestima.

Su autoestima no se basa en lo que usted hace o sabe, no depende de su apariencia ni del dinero que tiene. La autoestima se basa en lo que usted es. Si usted se acepta, se respeta y se aprecia más a sí mismo, podrá hacerse cargo de su propia autoestima y dejar de esforzarse tanto por demostrarla, intentando complacer a los demás. Al intentar complacerse a sí mismo, crecerá su afecto hacia su propio yo, y al mismo tiempo agradará más a los que lo rodean.

La autoestima incondicional se basa en un amor incondicional hacia uno mismo. El primer mandamiento nos ordena amar a nuestro prójimo como a nosotros mismos. Eso significa que primero debemos amarnos a nosotros mismos y luego a nuestro prójimo. En realidad, si uno se odia a sí mismo, no puede amar bien a nadie, como también si uno se considera un ser indigno de ser amado, es difícil que crea que cualquier persona pueda llegar a amarlo, incluso cuando lo hacen.

La autoestima empieza con una elección, con la modificación de nuestra actitud y de la conversación que mantenemos continuamente con nosotros mismos.

Usted se preguntará por dónde debe empezar. Bien, la autoestima comienza con amor, respeto, aceptación y preocupación por uno mismo. Ese amor acabará por contagiar a las personas que lo rodean, que aprenderán a amarse a sí mismos y a amarlo a usted. El amor cura tanto a aquellos que lo dan, como a los que lo reciben. Una baja autoestima es consecuencia de :

• Rechazo

• Amor condicional o carencia de amor

• Falta de atención, abandono, negligencia

• No ser tomado con seriedad, no ser escuchado

• Falta de respeto

• Malos tratos emocionales, como desprecios, empleo de calificativos negativos, ridiculización, sarcasmos, censura, humillación, críticas destructivas o amenazas.

• Necesidades no satisfechas

• Prejuicios

• Comparaciones, perfeccionismo, dar preponderancia a los aspectos negativos

• Atención excesiva a factores externos ( apariencia, conducta, logros)

• Expectativas demasiado altas o demasiado bajas

• Culpa, vergüenza, resentimiento

• Malos tratos físicos, abuso o explotación sexual

Una autoestima sana es consecuencia de:

• Aceptación, respeto, amor

• Atención y protección

• Ser escuchado y tomado en serio

• Sentimiento de intimidad, integración, vinculación; contar con una estructura de apoyo emocional

• Sinceridad (con tacto y sensibilidad), honradez

• Necesidades valoradas y satisfechas

• Aprecio por la originalidad de la persona

• Expresión sincera de los sentimientos

• Aliento, apoyo, aprecio y confianza

• Seguridad física y emocional

• Confianza en uno mismo y en los demás

• Expectativas altas, pero alcanzables

• Competencia, éxito, logros

• Hacer el bien y ser bueno

• Sensación de poder personal, posibilidad de elegir

• Orgullo por la propia herencia cultural

• Responsabilidad personal y adecuado

• Contacto físico afectuoso y adecuado

• Indulgencia, permitir errores y aprender de ellos

• Encontrar un significado a la vida, tener metas

• Vivir de acuerdo con

...