Ensayo sobre la importancia de la recreación y el deporte

Ensayo sobre la importancia de la recreación y el deporte

Introducción:

En la actualidad, el deporte es una actividad que muchas personas suelen realizar en su día a día, ya que esto les ayuda en muchos aspectos, tales como relajarse, ejercitarse, distraerse, etc. Es una actividad que se normalizó mucho en la época actual y que ha cambiado muchas vidas. Todos como personas debemos de conocer e informarnos acerca de la importancia de realizar actividad física, el gran impacto que tiene la actividad física, y que es respaldado por muchas fuentes ya que es algo que pasa de ser algo físico a ser más emocional y hasta llegar a ser espiritual, es muy importante entender todos los aspectos en los que el deporte cambia a las personas.

La recreación y el deporte es un aspecto en la vida de las personas que es de suma importancia, muchas personas dedican parte de su día a día a realizar actividad física ya sea por hobbie, para ejercitarse, para divertirse, para quitar el estrés, etc. Ya que se sienten realizados con la forma en como su cuerpo reacciona, cada vez el deporte va siendo mejor visto a medida que pasa el tiempo, las empresas por ejemplo han empezado a realizar pausas activas para cambiar el ambiente del trabajo realizando actividades físicas ya sean por un corto tiempo, esto les ayuda a los trabajadores a bajar sus niveles de estrés y volver a su jornada laboral con mejor semblante. Pero esto va mas allá, el deporte ayuda en bastantes ámbitos de la vida cotidiana, ya que la actividad física puede ayudar a las personas a ser más solidarios, a aprender a trabajar en equipo, a ser una persona más sociable ya que estudios afirman que el hacer deporte ayuda mucho a nuestro estado de ánimo y ser saludables, se recomienda llevar una vida sana y tener una buena rutina de ejercicios para tener una salud óptima. Estudios han confirmado que el hacer ejercicios ayuda a que las personas puedan ser menos propensas a sufrir o contraer cualquier tipo de enfermedades, tales como circulatorias, enfermedades respiratorias, enfermedades cardiovasculares, etc. Otro punto muy a favor de la recreación y el deporte es que es una actividad muy solidaria con el medio ambiente, ya que no se necesita de deforestar terrenos ni dañar el medio ambiente para realizar la actividad, es un factor muy importante por lo cual está siendo cada vez mejor visto debido a la gran contaminación que se hace día a día al planeta. La recreación y el deporte es un punto clave en todas las personas, ayuda a la resolución de conflictos, ayuda a ser competitivos con sí mismo, ya que le permite a la persona superarse cada vez más y así mismo aportar a la mejora de su autoestima ya que la persona cada vez se va sintiendo más cómoda con su cuerpo y se va exigiendo cada vez más. Es evidente que la recreación y el deporte no lo es todo, pero hay que resaltar la importancia del impacto que tiene en las personas debido a que les ayuda a sentirse cada vez mejor y este sentimiento ayuda a que la persona pueda continuar en más aspectos de su vida y crecer como persona, a desarrollar su concentración y a desarrollar muchas mejoras en su vida cotidiana.

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