Estrategias Para Mejorar La Competencia Oral En El Público

ESTRATEGIAS PARA MEJORAR LA COMPETENCIA ORAL EN PÚBLICO.

CASO PRÁCTICO.

Necesito aprender a hablar en público. Cuando estoy en frente de un grupo de personas me petrifico, comienzo a sentir miedo, se me paraliza la lengua, me sudan las manos y olvido lo que iba a decir, termino haciendo el ridículo, sin atinar a decir algo coherente. Otras veces, lo paso mal pero acabo lanzándome a hablar. Cuando no lo logro, tiendo a sentirme culpable, al no haber sido capaz... El miedo a hablar en público puede aparecer ante situaciones muy diferentes, como por ejemplo, dar una charla o impartir una conferencia, realizar preguntas a un conferenciante o a un profesor, expresar una opinión en un debate o en un coloquio, narrar un hecho que le ha ocurrido a uno personalmente, exponer alguna duda, mostrar desacuerdo, realizar un cumplido o valorar positiva o negativamente algo que te ha gustado o disgustado, etc.

Estrategias Módulo I

EL MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO. Muchas personas, incluso hombres y mujeres de estado, políticos, etc., manifiestan que experimentan una gran ansiedad, falta de confianza, piensan que los demás se darán cuenta de su nerviosismo,...., cuando tienen que hablar ante un grupo numeroso de personas.

• A pesar de tu juventud, seguramente hayas tenido ocasión de experimentar situaciones como las siguientes:

• Te gustaría intervenir más en clase pero no eres capaz de hacerlo. Te quedas con las dudas y no preguntas.

• Te pones nervioso y te sientes mal cuando te ves obligado a exponer en público.

• Te asusta exponer un trabajo ante tus compañeros. Haces cualquier cosa para eludir la exposición.

• Evitas los exámenes orales.

• Cuando hablas en público sientes un nudo en el estómago, te tiemblan las manos, no te sale la voz, te atragantas, tartamudeas, bajas la voz,...

No es difícil detectar, incluso auto detectarse uno mismo, cuando se tiene miedo a hablar en público. Las respuestas a las siguientes cuestiones nos pueden poner en la sospecha cierta de la existencia del miedo a hablar ante el grupo:

• Mientras preparo la charla estoy en constante estado de ansiedad.

• Cuando hablo delante del grupo, los pensamientos se me confunden y mezclan.

• Sudo y tiemblo antes de levantarme para hablar.

• Tengo miedo constante a olvidar lo que voy a decir.

• Mi postura parece forzada y poco natural.

• Me resulta difícil encontrar las palabras adecuadas para expresarme.

¿Por qué tenemos miedo a hablar en público?

Son varias las razones por las que la gente en general presenta miedo, incluso cierto pavor, a hablar en público:

• Miedo a las críticas.

• Miedo al fracaso.

• Miedo a ser observado por la gente.

• La falta de dominio del tema a tratar.

• Miedo a las posibles reacciones del auditorio.

• Miedo a no articular palabra.

No está muy clara la cusa que puede generar estos miedos a hablar en público. Parece cierto, al menos están de acuerdo un grupo de expertos, que la ansiedad que genera esta situación está muy relacionada con la falta de experiencia o bien con experiencias anteriores desagradables, ya sean experiencias propias o por haber visto a otras personas tener poco éxito en sus charlas. En cualquier caso, la ansiedad puede crear la suficiente tensión como para garantizar el fracaso de una intervención ante el público.

Si estás en esta situación debes pensar que este miedo no es algo vergonzoso, es más, muy al contrario, tienes que tomarlo como un estímulo. El miedo es un sentimiento personal e interno. El auditorio no tiene por qué descubrirlo a no ser que tú mismo lo reveles.

El miedo controlado constituye un estímulo en la tarea del orador.Imagínate que un profesor te dice: “¡prepárate!, la próxima semana tendrás que exponer este tema ante tus ompañeros.

En ese momento te invade una sensación desagradable, te tiemblan las piernas, te confiesas incapaz de hacerlo: los nervios, que no sabes hablar en público, que no tienes tiempo para preparar nada, etc.

Es muy importante que aceptes el reto como una forma de conocerte más a ti mismo y superar las dificultades que puedas tener en estas cuestiones. Hablar en público es habitual en innumerables profesiones y situaciones cotidianas. Tenemos que tener claro la diferencia entre hablar: decir algo; y comunicar: decir algo a alguien. Tendremos en cuenta la diferencia entre el fondo y la forma. Mientras que el fondo es lo que voy a decir; la forma es la manera de decirlo. Hablar con elocuencia, es decir, hablar de un modo eficaz para agradar, convencer y conmover a los demás es la Oratoria. Su importancia viene dada por el volumen de información que se recuerda, en comparación con otras formas comunicativas, tras una exposición oral. En esta línea, según la British Visual Society se recuerda aproximadamente:

El 10% de lo que se lee.

• El 20% de lo que se oye

• El 30% de lo que se ve

• El 50% de lo que se ve y se oye

• El 80% de lo que se dice

• El 90% de lo que se dice y se hace.

CÓMO HABLAR EN PÚBLICO. Para un León, sea emergente o experimentado, está dispuesto a afrontar y superar las situaciones que se presentan de hablar en público tiene que tener claro las siguientes consideraciones iniciales:

1. El “ARTE” de hablar en público puede determinar en gran medida el éxito profesional.

2. Hablar en público es una DESTREZA.

3. Todos podemos llegar a dominar esta destreza, es simplemente una cuestión de PRÁCTICA Y TÉCNICA. Se aprende.

ESTRATEGIAS GENERALES DEL TALLER DE ORATORIA

Con el ánimo de ayudarte tanto a superar los miedos iniciales como para mejorar tu capacidad para hablar y resolver con holgura los inconvenientes que se puedan presentar, te presento una serie de reglas, consejos, ideas básicas y asumidas por todos:

1.- Planificación y preparación.

• Es necesario preparar profundamente el trabajo.

• Informarse bien sobre el contenido del tema.

• Valorar en su medida el contenido del tema, identificar los componentes más dificultosos.

• Planificar y analizar las limitaciones del tiempo.

• Familiarizarse con el lugar dónde se va a hablar (llegar unos minutos antes).

2.- Ensayar el discurso.

• Es imprescindible huir de toda improvisación. Imagínate dando la exposición delante del público con un éxito rotundo.

• Practica en principio preparando charlas cortas. Practicar la exposición te dará seguridad y fluidez.

• Utiliza algún método en tus ejercitaciones (ejemplo la filmación en vídeo) para corregir errores.

• Practica especialmente el principio y el final. Recuerda que la audiencia realiza la primera y más importante valoración al principio).

• Involucrar al público.

• Aunque el público es muy importante, concéntrate antes en el mensaje.

• Procura familiarizarte previamente con el tipo de personas que van a formar el auditorio (profesiones, procedencia, etc.).

• Mientras hables, mira siempre al público.

• Hacer que participe el público de alguna forma favorece la comprensión.

4.- Movimiento.

• El movimiento de pies, manos, jugar con los papeles, con el bolígrafo,..., denota falta de confianza y de competencia.

• Tienes que evitar los “tics” (tocarse el pelo, quitarse y ponerse las gafas,...) o gestos pues ponen al descubierto el nerviosismo.

• Procura mantener una postura cómoda, relajada y confiada.

5.- Mirada.

Mantener la mirada fija en el papel, en el suelo o en el techo es signo de inseguridad. Provoca desconfianza y falta de atención en los participantes. Lo más adecuado es dirigir la mirada a unas cuantas personas distribuidas en la sala. La vista la fijarás en los ojos de los asistentes.

6.- Fluidez verbal.

Existe el temor a olvidar lo que se va a decir por lo que no viene nada mal leerse varias veces el trabajo antes de su exposición y tener un resumen en una única hoja de papel con llamadas de atención (subrayados,..).

• Da buenos resultados memorizar las frases iniciales y ensayarse.

• Hablar despacio y con la mayor claridad.

• La voz debe salir viva y agradable.

• Utilizar un vocabulario sencillo.

• Cuanto más claro y conciso mejor.

7.- Entonación.

• El éxito de la comunicación depende de vocalizar bien.

• Modular bien la voz para reforzar ideas y evitar monótonas letanías.

• No bajar la voz al final de cada frase, en ese momento hay que reforzar la idea que se está comunicando.

8.- Utilización de Audiovisuales.

• Utilizar apoyos visuales (imágenes, gráficas,..) dan consistencia a la exposición.

• Un buen soporte mejora el interés y la comprensión de la audiencia.

• Utilizar los medios técnicos necesarios sin llegar a abrumar.

9.- Humor.

• Con el humor se elimina la rigidez y la monotonía. Relaja el auditorio. Es un recurso para mantener la atención y el interés del público.

• Utilizarlo en pequeñas dosis, en forma de ocurrencias.

• No pienses que tienes que ser necesariamente ingenioso o chistoso.

• No utilizarlo de forma ansiosa, sería un desastre.

• Utilizarlo en la medida que se ha alcanzado cierta confianza con los asistentes.

• Recuerda siempre que: “es mejor tener un aspecto serio y distante

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