Habilidad Adaptativa Autocuidado

HABILIDAD ADAPTATIVA AUTO-CUIDADO.

El autocuidado es la habilidad para realizar acciones orientadas a tener una adecuada higiene, adecuada alimentación y presentación personal.

Destrezas

 Realizar actividades de higiene personal (lavar dientes, peinarse, bañarse, entre otros).

 Mantener una adecuada presentación personal.

 Tener una adecuada alimentación

 Incluye destrezas relacionadas con un adecuado desenvolvimiento en la comunidad y aspectos de salud.

Higiene y Presencia.

Incorpora destrezas específicas relacionadas con el cuidado, higiene y arreglo personal: lavar diferentes partes del cuerpo, cui¬dar el cabello, cepillarse los dientes y tareas de cuidado personal, como cortar¬se las uñas.

-Lavarse y secarse las manos

• Se lava las manos siempre que sea oportuno, por ejemplo antes de comer o preparar comida o después de hacer uso del cuarto de baño.

• Elimina toda la suciedad.

• Se seca las manos hasta eliminar toda la humedad.

Generalizaciones:

• Se lava las manos con una pastilla de jabón o con jabón líquido.

• Se seca las manos con una toalla, con toallas de papel.

Se le explica al alumno:

• ¿Por qué es importante tener las manos limpias? (Para evitar en¬fermedades, para tener un buen aspecto y para no manchar los objetos que toquemos.)

• ¿Cuándo debes lavarte las manos? (Lávate siempre las manos después de hacer uso del servicio sanitario, antes de comer o siempre que te veas las manos manchadas de suciedad, comida, grasa o cual¬quier otra sustancia. Lávate las manos con más frecuencia cuan¬do tengas catarro y estornudes o te suenes la nariz a menudo.)

Actividades

1. Muéstrele la relación de pasos necesarios para desarrollar la ta¬rea y realice seguimientos de su progreso:

Lavarse las manos

a) Abre el grifo o tuvo.

b) Coloca las manos bajo el chorro del grifo.

c) Coge una jaboneta o se echa jabón de un dosificador en una mano.

d) Pasa el jabón por las manos.

e) Vuelve a colocar la jaboneta sobre la jabonera, si procede.

f) Se frota las manos para extender bien el jabón por las mismas.

g) Coloca las manos bajo el chorro de agua y aclara todo el jabón.

h) Cierra el grifo del agua.

Secarse las manos con una toalla de papel o un paño.

a) Saca una cantidad adecuada de toalla.

b) Frota las dos manos en la toalla de papel o el paño.

c) Dobla el paño o tira la toalla de papel en el basurero.

2. Cuando sea preciso que se lave las manos, como antes de una comida, después de haber hecho uso del servicio sanitario o cuando están sucias, haga hincapié en la importancia de tenerlas limpias. Si fuera necesario, facilítele ayudas para que se dirija al lavabo o pila, se lave y se seque las manos. Ayúdele a hacer todos los preparativos necesarios para realizar esta tarea, por ejemplo dejar la toalla en el toallero mientras se seca las manos, a fin de facilitar el desarrollo de la tarea. Continúe su¬pervisándole cuando sea probable que necesite lavarse las ma¬nos. Si descuida la higiene de sus manos cuando estén sucias, in¬tervenga y pídale que se lave las manos.

3. Diríjase con él o ella a los lavamanos o pilas, indíquele el método concreto que debe emplear para obtener jabón o secar¬se las manos. Haga demostraciones de cómo utilizar el equipamiento disponible. Incí¬tele a que haga lo mismo.

-Cambiarse de ropa

Criterios mínimos:

• Identifica ropa que está sucia.

• Cambia su ropa cuando está sucia.

• Escoge ropa limpia para cambiarse.

Generalizaciones:

• Se cambia diferentes tipos de ropa, por ejemplo: pantalones, ca¬misas, calcetines y ropa interior.

Se explica al alumno:

• ¿Por qué es importante cambiarse de ropa cuando está sucia? (no te gustaría dar la impresión de que no te importa tu apariencia y de que no sabes ni te importa cómo cuidar tus prendas de vestir.)

• ¿Qué debes hacer si la ropa que llevas se encuentra sucia? (Cambiar la ropa que tenga manchas, huela mal o esté arrugada.)

• ¿En qué condiciones deben encontrarse las prendas que te vas a poner? (Es conveniente que estén limpias.)

Actividades

1. Examine con la o el estudiante sus prendas de vestir que estén sucias así como las que se encuentren limpias. Pídale que identifique las prendas que estén listas para ponérselas y las sucias. Insista en la importancia de cambiarse la ropa cuando está sucia para no cau¬sar mala impresión a los demás, para sentirse a gusto con uno mismo y para tener una apariencia limpia y cuidada.

2. Supervísele en el transcurso de algunas de sus actividades dia¬rias, por ejemplo cuando se deben tomar decisiones acerca del estado de la ropa. Ayúdele a establecer el hábito de examinar las prendas de vestir con el fin de decidir si es preciso cambiarse. Anímele a que se fije en las manchas, as¬pecto sucio en general y manchas de sudor u olor con el fin de cambiarse. Insista en que no es preciso cambiarse todas las pren¬das después de haberlas llevado, y en que puede que algunas prendas que estén sucias, como la ropa interior, deban cam¬biarse más a menudo. Por lo tanto es preciso que examine cada prenda para decidir qué hacer con ella.

-Peinarse o cepillarse el pelo

Criterios

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