Proyecto Aerobics

REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR

PARA LA EDUCACIÓN UNIVERSITARIA

PROGRAMA NACIONAL DE FORMACIÓN

PARA EDUCADORES Y EDUCADORAS

ALDEA UNIVERSITARIA EL MARQUEZ

CAUCAGUA EDO. MIRANDA

EL AEROBICS COMO ESTRATEGIA PARA FORTALECER LA REACCIÓN MOTRIZ, SINCRONIZACIÓN, ORIENTACIÓN Y RITMO CORPORAL EN LOS NIÑOS Y NIÑAS

DEL 3º GRADO SECCIÓN “C” DE LA ESCUELA

DR. ARNALDO AROCHA VARGAS

Tutora: Participante:

Estéfana Herrera Alejandra Mota

C. I. N° 16.495.122

Enero, 2014

INDICE

Contenido Pág.

Introducción 03

Ámbito Geohistórico 05

Ámbito Económico 06

Ámbito Sociopolítico 06

Ámbito Educativo 07

Ámbito Cultural 07

Ámbito Ambiental 08

Ámbito Socio Educativo Pedagógico 09

Problema Sociopedagógico 10

Cuadro de Contradicciones 13

Fundamentación Teórica 14

Fundamentación Legal 15

Fundamentación Curricular 17

Objetivo General 19

Objetivos Específicos 19

Plan de Acción 20

Planificación Diaria 22

Conclusión 25

Sugerencias y Recomendaciones 26

Referencias Bibliográficas 27

Anexo 1 Dinámica “Empaquetados” 28

Anexo 2 Dinámica “Parejas o Primos” 29

INTRODUCCIÓN

Para dar comienzo el término Aeróbic significa literalmente: "Con Oxígeno" (O2). Es precisamente esa idea la que resume la idea del trabajo aeróbico, que se realiza con la presencia de este elemento, es decir, a intensidades que no implican una deuda de oxígeno. El Aeróbic es una serie de ejercicios que ayudan a aumentar la capacidad cardiovascular, al incrementar el uso de oxígeno por el cuerpo y permitir al corazón trabajar menos enérgicamente.

En lo que se refiere el aeróbic nos trae el concepto del entrenamiento de la condición física, orientado a la salud y al bienestar físico, psicológico y social. En el aeróbic no sólo encontramos una opción de actividad física divertida, básicamente es una cuidadosamente diseñada técnica de entrenamiento físico que puede adaptarse con facilidad y utilizarse en diferentes situaciones, con objetivos tan diversos como quemar calorías, mejorar tu capacidad cardiorrespiratoria, tonificar tu musculatura, fortalecer la reacción motriz, sincronización, orientación y ritmo corporal o todo a la vez su secreto es la combinación de teoría y práctica amenizada con música.

Se podría definir como un tipo de ejercicio capaz de estimular la actividad cardiovascular y respiratoria durante un tiempo lo suficientemente largo, como para producir en nuestro cuerpo determinados beneficios como mejorar la salud, prevenir enfermedades, mejorar la forma física, incrementar el ritmo metabólico, eliminar grasas de reserva y reducir el estrés.

Dentro de este marco de ideas los ejercicios de aeróbic consisten en movimientos gimnásticos y de danza realizada a ritmo de la música y encadenada en base a secuencias lógicas. Para conseguir el efecto deseado, un trabajo aeróbico debe ser ininterrumpido, debe trabajar fundamentalmente los grandes grupos musculares que forman las piernas y los glúteos, debe tener una duración aproximada de 55 minutos, se realizará a una intensidad del 65% al 85% de la capacidad cardiaca máxima.

Al mismo tiempo el aerobic favorece tanto al cuerpo como a la mente ayudando a reducir el riesgo de enfermedades y nos ayudan a sentirnos mejor. Por eso es necesario promover en la población la necesidad de la práctica de algún tipo de ejercicio aeróbico. El ejercicio aeróbico se refiere al desarrollo de un tipo específico de resistencia y es una actividad de baja intensidad y larga duración.

ÁMBITO GEOHISTÓRICO

La población o Parroquia de Marizapa pertenece a un grupo de 8 parroquias que conforman el Municipio Acevedo del estado Miranda, esta nace en 1972, y cabe destacar que desde ese día hasta la fecha se han efectuado cambios constantes producto de las mismas necesidades de la comunidad, el nombre de Marizapa proviene de una quebrada llamada Mazapa que atraviesa el mismo sector y un ramal de esta quebrada pasa por Marizapa II conocido con el nombre de Miami, y por el caudal que posee, causa daños a las viviendas de este sector, por tal razón hubo de ser embaulada en el año (1984 – 1985).

Luego en el año 1991, hubo de efectuarse otra embaulada más. Antes de ser elevada a parroquia Marizapa lindaba por el Norte: Punto carretera Nacional Caucagua vía Oriente, Sur: Los Sutiles, Cupo, Milano, por el Este: Vaquera Sucesión Plaza, Oeste: Castaño, Zona Industrial, Los Cerritos y San Rafael. Este proyecto habitacional se inició en el año 70-71, durante el Gobierno del Dr. Raúl Leoni y el Gobernador Horacio Scott Cuervo.

Es muy importante resaltar la gestión del Dr. Abram Siso Arestigueta, con su envestidura de Procurador General en el estado Miranda, se avoco también al logro de este proyecto. El cual comenzó con la construcción de 700 Viviendas por el instituto de MARIOLOGIA, donde puede mencionarse una empresa llamada Catani bajo la supervisión del señor Brizuela,

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