Rutina

• Rutina Para Espalda

  bnixRutina de entrenamiento para espalda: Día lunes 1) Para iniciar su rutina de espalda realice 5 series de 10 repeticiones cada una de Polea tras-nuca , de la siguiente manera: » Primera y segunda series: Utilizando peso ligero. » Tercera y cuarta serie: Utilizando peso mediano. » Quinta serie: Usando

• Rutina De Ejercicios

  Centro Virtual Módulo de Servicio al Cliente Semana 04 ¨PROYECTO FINAL¨ Instructor: Wagner Román Núñez Estudiante: Dehivi Avendaño Solís Fecha de Entrega: 22/09/2013 Avianca Acrónimo de Aerovías del Continente Americano, es la primera aerolínea fundada en América y la segunda en el mundo, un par de meses después de la

• RUTINAS DE ATRACCION

  ARONBK77RUTINAS DE ATRACCION LONGITUD DEL DEDO Sostenla directamente de los dedos y examina la longitud de las puntas de sus dedos.) (El anular es más largo que el indice) "Hmm... Cuando el dedo anular es más largo que tu dedo índice eso significa que tenías mucha testosterona en tu organismo

• Rutina De Ejercicios

  ylepsaEsta rutina se realiza en cuatro días a la semana de entrenamiento, entrenando pecho y espalda dos veces por semana y el resto de músculos una vez por semana. Es una rutina intensa, que utiliza ejercicios básicos y monoarticulares así como la técnica de alta intensidad de las series extendidas.

• Rutina De Ejercicios

  zucely97Rutina de ejercicios para bajar de peso En el artículo de hoy, os vamos a dar las claves para establecer una rutina de ejercicios para bajar de pesorápidamente. Pero, esta vez no nos vamos a quedar solamente aquí, sino que vamos a diferenciar el entrenamiento de que deben seguir los

• RUTINA PARA ESCOLTAS

  normaguzmanramosCONCEPTO PUNTOS 1 2 3 4 5 6 7 INSCRIPCIÓN. 5 PRESENTACIÓN. 3 UNIFORME. 6 VOCES DE MANDO. 10 COORDINACIÓN. 10 GALLARDÍA. 6 CONTACTO FUERA DEL ÁREA. 4 TIEMPO. 2 RUTINA OBLIGATORIA ÚNICA Integrar escolta 1 Firmes 1 Saludo 1 Recepción 1 Paso redoblado 3 Marcha- Marcar el paso- Alto.

• Rutina De Ejercicios

  yohnEntrenamiento Pectoral: El músculo pectoral es único y de gran tamaño, aunque a menudo se divide de forma equivocada en músculos pectorales altos, músculos pectorales bajos, músculos pectorales externos y músculos pectorales internos. En realidad, estas divisiones son solo áreas del músculo recto que pueden ser estimuladas con ejercicios focalizados,

• Escapar De La Rutina

  ZopaEscapar de la “rutina” Dentro de los perímetros establecidos bajo un contrato de carácter laboral, se encuentra como norma el respetar los horarios de trabajo fijados en éste, pero ¿qué es lo que sucede con la mayoría de la población nacional?, si bien, logran cumplir los horarios designados, éstos no

• La Rutina De Mi Vida

  Malegonzalez• Para saber la probabilidad de un suceso, divides el número de casos favorables entre el número de casos posibles. Si el resultado es uno, el caso es seguro, si es cero es imposible, si es 0,5 es probable, si es menor de 0,5 es poco probable y si es

• CÓMO HACER LA RUTINA

  RdzkarlaRutina de pesas para mujeres ectomorfas o ectomórfícas de tres días. CÓMO HACER LA RUTINA: teniendo en cuenta la información que ya expliqué en los factores fisiológicos, con esta rutina vamos a tratar de estimular principalmente el mecanismo energético de la fosfocreatina, para lo cual, en cada ejercicio que voy

• Rutina de gym semanal

  alancazares22Aquí te presento una rutina de gimnasio de seis días a la semana diseñada para el crecimiento muscular. Esta rutina se centra en trabajar grupos musculares específicos en cada día de entrenamiento y se enfoca en ejercicios compuestos y aislados para maximizar el desarrollo muscular. Asegúrate de consultar con un

• Rutina Sala Cuna Mayor

  psanmartinpLista de indicadores de logro para el Nivel Sala Cuna Mayor Nombre: _________________________________________ Edad: _________________________________________ Fecha nacimiento: _________________________________________ Nombre Apoderado _________________________________________ Nombre Educadora: _________________________________________ Fecha aplicación: _________________________________________ Cada uno de los indicadores serán evaluados según la siguiente escala: L: Logrado ML: Medianamente logrado NE: No evaluado Ámbito: Formación Personal y

• Rutinas De Pensamiento

  RUTINA CSI 1. “Cada persona posee las 7 inteligencias” Color blanco. Escogí este color, puesto que contiene mucha variación, al ser blanco mantiene una mente abierta, un pensamiento abierto y receptor lo cual identifico mucho con desarrollar 7 inteligencias. 2. “Experiencias cristalizantes” Símbolo: Chispa Al ser una experiencia cristalizante, es

• Rutina del pensamiento

  Andres RoseroRUTINA DE PENSAMIENTO PASO FORMULACIÓN SÍNTESIS DE RESPUESTAS CONECTAR ¿Cómo las ideas y la información presentada están conectadas con lo que ya sabías sobre cómo aprende la gente? Las ideas y la información presentadas en el libro "Cómo Aprende la Gente" están conectadas| con lo que ya se sabe sobre

• Rutinas de pensamiento

  MARIclara2001Nombre: Juan david Pantoja delgado Curso:8A Rutinas de pensamiento 1. R.T.P. Pienso-me interesa-investigo Pienso:los sofistas se dieron hace muchísimos años en Atenas Grecia dónde estos discutían sobre diversos temas con unos completos discursos,debates,reuniones para explicar su pensamiento a los demás pensadores y que en algunos estos sofistas por diferentes métodos

• La Escuela Como Rutina

  luiscarlos78LA ESCUELA COMO RUTINA. Es lo mismo de siempre, incluso, los colores de las paredes cansan. El patio se mantiene igual, los pasillos se deterioran y hasta los juegos parecieran convertirse en una repetición mecánica y los árboles van creciendo como una repetición del paisaje. Dentro de las aulas de

• Rutinas Y Urgencias Qx

  chenekRUTINAS Y URGENCIAS QUIRURGICAS Almohadilla de bovie: pequeña almohadilla de superficie áspera que se utiliza para limpiar la punta del electrocauterio durante la cirugía. Código azul: señal de alerta dada durante un paro cardiorespiratorio en cualquier sitio del hospital. Código rojo: señal de alerta dada cuando se produce un incendio

• RUTINA MATEO SALAMANCA

  valsalamanca11RUTINA MATEO SALAMANCA LUNES: PIERNA SENTASILLA SMITH 15-12-10-8 FORZADA SENTADILLA JACK 2x12 2x10 FORZADA PRENSA ABIERTA 2x12 2x10 FORZADA TIJERA MANCUERNA 2X12 2X10 PESO MUERTO PIERNA RIJIDA 20-18-15-12-10-8 PANTORILLA SMITH 40-35-30-25-20 BICEPS CURL BARRA RECTA 2X12 2X10 1X8 CURL SCOTT 2X12 2X10 1X8 CURL BARRA CORTA INVERTIDO 1X15 2X12 2X10

• Rutina De Entrenamiento

  ArthurRockLa ejecución consta de 4 series para que en cada ejercicio coloques el peso que te permita realizar 10 repeticiones. El entrenamiento debe realizarse en circuito, es decir un ejercicio tras otro. Con descanso entre circuitos de 1 minuto. Notaran que tres días corresponden a entrenamientos alternativos. Día 1 Hombros:

• Rutinas De Tonificacion

  ituriasCENTROS DE ESTUDIOS SUOERIORES DE EDUCACION ESPECIALIZADA Rutinas de tonificación muscular (mujeres) Ejercicio aeróbico: son ejercicios de media o baja intensidad y de larga duración, donde el organismo necesita quemar hidratos y grasas para obtener energía y para ello necesita oxígeno. Son ejemplos de ejercicios aeróbico: correr, nadar, ir en

• RUTINA PARA PERDER PESO

  orlandosssRUTINA PARA PERDER PESO JUGADORES QUE DEBEN PERDER PESO 1. Es fundamental realizar una dieta alimenticia. 2. Buscar una carga que nos permita realizar 12 o 15 repeticiones, esto viene a ser un 45% a 50% de la carga máxima. 3. Al final de cada sesión siempre trabajar abdominales, glúteos

• Rutina De Un Adolescente

  ViruzroyLUNES: - - 12:50  Proyecto hidrología - 12:50 – 1:30pm  Almorzar - 1:45 – 3:45pm  Exposición Climatología - 3:45 – 6:00pm  Curar mis dientes. - 6:00 - 8:15 pm  Clases de Hidrología - 8:15 – 9:00pm  Cenar - 9:15 – 11:00pm  SCraft -

• Rutina para pompis de 10

  alyabyRutina para pompis de 10 Ya casi se nos va la mitad del año, lo que quiere decir una cosa: Verano. Esa bella época de calor intenso, fiestas, bebidas frías y bikinis, sí, bikinis. Hay que prepararse desde ahorita pra estar a punto para ese momento playero que nos asusta

• RUTINA DE ENTRENAMIENTO.

  Jaime MonterreyRUTINA DE ENTRENAMIENTO SEMANA 1 Y 3 LUNES: * PECHO: * : PRESS DE BANCO PLANO: 4 SETS – 8 REPS * : PRESS DE BANCO INCLINADO: 4 SETS – 8 REPS * : PRESS DE BANCO INCLINADO: 4 SETS – 8 REPS * PIERNAS * :PRENSA DE PIERNAS INCLINADA:

• Rutina Para Ganar Fuerza

  franciscopg96Rutina full-body 5×5 intermedia para fuerza Esta rutina de cuerpo entero (full body) está enfocada a la fuerza (hipertrofia sarcomérica). Está pensada para poderse hacer en casa con lo mínimo e imprescindible. Configurada para tres días, normalmente lunes – miércoles – viernes debido al gran esfuerzo que puede hacer en

• RUTINA DE PAUSAS ACTIVAS

  gotadelunaRUTINA DE PAUSAS ACTIVAS Durante la realización de la rutina hay que tener en cuenta una serie de recomendaciones para que la práctica sea de beneplácito para todos los que la deseen desarrollar: 1. “La respiración debe ser lo más profunda, lenta y rítmica posible. 2. Realizar ejercicios de movilización

• Rutina. Gluteos Y Cadera.

  Emma29Ejercicios para combatir la celulitis en glúteos y caderas La celulitis es la principal enemiga de la estética femenina y se localiza en diferentes partes del cuerpo como los glúteos y las caderas. Te indicamos hoy que ejercicios puedes realizar para combatirla. En un principio, describiremos los ejercicios que puedes

• ¿Está Bien Esta Rutina?

  augustoguapoIntroducción El estado Mérida encierra una característica excepcional en un país caribeño como Venezuela: Areas de clima frío propias de otras latitudes, en las que se puede presenciar el espectáculo asombroso de las nevadas del trópico, que se ven en las altas montañas de la región ecuatorial. Sus cumbres nevadas,

• Rutinas Basicas De Ingles

  gianenmaThursday February, 9th, 2012 Name: Angelica Maria Cruz Group: 32, Intro. 1. Angelica routine Morning . I get up when I hear the alarm at quarter to five, I take a shower at five o clock, then wake the children wash, they get up at quarter past five, then we

• RUTINAS DE LA CREATIVIDAD

  TailymayRUTINAS DE LA CREATIVIDAD MAYA ANGELOU c.1983 Maya trabajaba en hoteles o podía trabajar en moteles y le tomaba media hora para llegar a su trabajo no dormía más de ocho horas. a ˅ b ^ c ~ d Maya tomaba café en las mañanas al despertar y cuando llegaba

• Rutinas De La Creatividad

  NayeliNimeHONORÉ DE BALZAC 1-Escribe si, y solo si lo acompaña de 50 tazas de café negro al día. p q p q 2-Si duerme bien entonces puede escribir con mayor concentración. a b a b 3- En su tiempo libre se bañaba y recibía visitas B N B N 4-

• Rutina Magia Adivinación

  lov3rSoy el hombre más honesto del mundo ¿estás preparada? — Sí — Tú estilo está muy padre, te hace ver como muy sensual ¿no? — ¿Sí? No sé ¡Gracias! — Conozco la mejor tienda de helados donde si van dos, le hacen descuento al más sensual, a mí siempre me

• Rutina para bajar de peso

  AnnaKariMontoyaRUTINA PARA BAJAR DE PESO PROHIBIDO *PAPITAS *REFRESCO *PAN *GALLETAS *TORTILLAS DE HARINA-DE MAIZ SOLO 1 *TRATAR DE COCINAR CON MENOS ACEITE ENTRE COMIDAS *YOGURT NATURAL *MANZANA/NARANJA/PLATANO PERO NO EN LA NOCHE/FRUTA/AGUA Minimo 2 litros de agua al dia (CONTARLOS) Antes de cada comida tomar 1 vaso lleno de agua

• RUTINA DIARIA DE UN NIÑO

  MARYLUZRUTINA CUANDO LLEGAN DEL COLEGIO 1. CAMBIAR EL UNIFORME 2. LLEVARLO A LA LAVADORA 3. ALMORZAR 4. DESCANSAR ------VER TV, ESCUCHAR MUSICA, DORMIR X ½ HORA. NO COMPUTADOR, NO TABLE, NO CELULAR 5. HACER TAREAS 6. ORGANIZAR HORARIOS DE CLASE 7. JUGAR-----TABLE ,,COMPUTADOR,, NO SUPERIOR A UNA HORA 8. COMIDA

• RUTINA PARA LOS JÓVENES.

  Andrea VRUTINA PARA LOS JÓVENES. La actividad física de los jóvenes en la actualidad se ve disminuida por diversos factores. El ejercicio físico es cualquier actividad física planificada, estructurada y repetitiva que mejora y mantiene la aptitud, la salud y el bienestar de cualquier persona, aunque en los últimos años su

• Las Rutinas De Ejercicios

  pa2ti3ta4Las Rutinas 1) Correr media milla (unos 400 metros) y realizar 50 sentadillas al aire. Repetir 3 veces. 2) 10 Flexiones, 10 sit ups, 10 sentadillas / sentadillas al aire. Repetir 10 veces. 3) 200 sentadillas al aire por tiempo (i.e. en el menor tiempo posible) 4) Entrenamiento “Susan” Correr

• Rutinas De La Creatividad

  aevasgarACTIVIDAD: RUTINAS DE LA CREATIVIDAD. WOLFGANG AMADEUZ MOZART Mozart toma sus lecciones de las 9 am a la 1 pm y no piensa en Constanza. (a∧b~) Al medio día almuerza y socializa. (a∧b) Mozart de 5 a 9 pm compone y hace arreglos para sus conciertos. (a∧b) Mozart no corteja

• Rutina Urgencia Quirfurgica

  joahoLa fabricación de instrumentos quirúrgicos puede ser de titanio, tuteno, vitalio, oro, plata, cobre u otros metales, pero la gran mayoría de instrumentos quirúrgicos están hechos de acero inoxidable, las aleaciones que se utilizan deben tener propiedades específicas para hacerlos resistentes a la corrosión cuando se exponen a sangre y

• Rutina de maxima definicion

  Jose RodriguezRutina máxima definición Lunes - pecho , bíceps , tríceps Pres de pecho plano 40,30,20,10 Inclinado 40,30,20,10 Declinado 40,30,20,10 Cables cruzados 40,30,20,10 Lagartijas 40,30,20,10 Bíceps con barra olímpica 40,30,20,10 Bíceps con barra z 30,25,20,15 Alternado con mancuernas sentado 20,15,10,6 Tríceps Triángulo 40,30,20,10 Copa 40,30,20,10 Fondos 40,30,20,10 --------------------------------------- Martes pierna y

• Rutinas sistema verbo tonal

  FabioLa VillalobosJorge González Carrasco Educador Diferencial Especialista en Trastornos de Audición y Lenguaje Universidad Metropolitana de Ciencias de la Educación ESTRATEGIAS METODOLÓGICAS UTILIZADAS EN EDUCACIÓN DE SORDOS SE TRANSFORMAN EN HERRAMIENTAS CLAVES EN EL TRATAMIENTO DE ALUMNOS CON TEL Este trabajo se concibe en virtud de la necesidad de encontrar una

• RUTINA GLUTEOS Y PANTORRILLA

  Martha Lucia Rodriguez DiazLABORATORIO DE QUÍMICA N° 1. Tema: Soluciones. JAIME ANDRÉS BARRERA LUIS CARLOS MORENO SUÁREZ JHONATAN ANDRÉS PÉREZ RODRÍGUEZ LAURA YULIET PINTO CORZO REPORTE DEL LABORATORIO N° 1 DE QUÍMICA Lic. Hermes Rojas INSTITUTO TÉCNICO SUPERIOR DÁMASO ZAPATA ________________ LABORATORIO N°1 Tema: Soluciones MATERIALES -Pipera -Agitador -Encendedor -Vaso de precipitados o

• REGALAR DOSIS DE "NO" RUTINA

  miguelcasmaComo hemos avanzado, las posibilidades creativas que ofrece exterior son sumamente atractivas para el colectivo encuestado. Nos permitimos a continuación, y a modo de ejemplo, introducir aquí una de las respuestas más “sentidas” que hemos obtenido acerca de la valoración de las posibilidades del medio exterior desde el punto de

• Rutina de ejercicios cintura

  ratonXDRutina de ejercicios cintura: Ejercicio 1: De pie, con las piernas ligeramente separadas y tu espalda derecha, eleva los brazos y respira profundamente. Ahora, inclina tu tronco hacia un lado lo más que puedas. Inicia un giro hasta mirar el suelo, sin encorvar la espalda. Al mismo tiempo, baja tus

• Rutina De Ejercicios En Casa

  A pedido de uno de nuestros lectores, ejemplificaremos una rutina de ejercicios en casa que nos permitirá tonificar y quemar grasas restantes de una manera práctica, con solo dedicar unos pocos minutos al entrenamiento diario. Para todos aquellos que no tienen un gimnasio cerca o que simplemente no desean salir

• Ejemplo De Rutina De Gimnasio

  bocciEl lunes empezaríamos la rutina de entrenamiento trabajando el pectoral y el tríceps. Para el trabajo pectoral realizaremos cuatro ejercicios diferentes en los que tocaremos la parte superior, inferior y media del pecho. El tríceps lo entrenaremos con tres ejercicios de tres series cada uno, ya que al entrenar pecho

• LA RUTINA EN LA VIDA CONYUGAL

  RoxanaeLa rutina en la relación conyugal A veces, con el paso del tiempo, las parejas se ven envueltas en la rutina y el en aburrimiento. La rutina es uno de los mayores enemigos de cualquier relación que hay que vencer, evitando en todo momento perder la alegría y la ilusión

• Proyecto actividades de rutina

  CHECHULINA76ESCUELA DE NIVEL INICIAL 410 ACTIVIDADES DE RUTINA Resultado de imagen para dibujos sobre actividades de rutina nivel inicial Resultado de imagen para dibujos sobre actividades de rutina nivel inicial DOCENTE: SALA: 4 AÑOS. TURNO TARDE. DURACION: ANUAL. FUNDAMENTACION: La rutina es una forma de organizar el día de la

• Rutina Para Activacion física

  JAVMM1.-De pie manos cintura, elevación de talones alternando. 2.-Estiramiento 8 tiempos brazos arriba, 8 tiempos brazos atrás, 8 tiempos hacia la derecha con brazos arriba, 8 tiempos hacia la izquierda con brazos arriba. 3.-Círculos de brazos al frente 8 tiempos y atrás 8 tiempos, con semiflexión de piernas. 4.-Semiflexión de

• DESCRIPCION COMANDOS Y RUTINAS

  Elmer Jose S. MCOMANDOS NOTA: Los comandos están en inglés, si su versión de AutoCad está en español deben agregar antes del inicio del comando una _. Ejemplo: _boundary COMANDO DESCRIPCIÓN FORMA DE USO flatten Convierte Splines a Polilíneas Tras llamar al comando, se seleccionan las splines a convertir; luego se presiona ENTER

• RUTINAS DE ACTIVACIÓN FÍSICA

  ciberhuichoRUTINAS DE ACTIVACIÓN FÍSICA Indicaciones generales: • Estas rutinas sólo constituyen sugerencias para su aplicación, pudiéndose ampliar, reducir o adaptar de acuerdo a las necesidades y características de cada una de las escuelas. • La aplicación en cada escuela, se puede llevar a cabo en forma global, con toda la