Rutina

• Rutina

  AlejandragamezExtensión cadera polea baja Extensión cadera en máquina Abducción de cadera en polea baja Aductor en polea baja. td> Glúteo caído. Haz peso muerto con rodillas extendidas. Los ejercicios que flexionan la cadera en lugar de las rodillas solicitan la zona que se sitúa en la parte baja de los

• Rutina

  dabniLunes y jueves – Hombros y espalda • 8 Biseries de Push Press (Press Militar de pie con barra y al frente) alternado con Dominadas al fallo muscular realizadas con un agarre abierto. • 8 Triseries de Elevaciones laterales con mancuernas sentado para los hombros, Remo con cable sentado con

• Rutina

  alonso342.omarLo podemos relacionar con la rutina que se hace en un concierto, en un concierto hay muchas personas trabajando pero sin importar la funcion que realicen, todos contribuyen a que el evento se realizeLo podemos relacionar con la rutina que se hace en un concierto, en un concierto hay muchas

• Rutina

  Melissa Garciauan Carlos is a teacher of the university of the San Buenaventura Cali, he works of Monday to Friday. He often wake up at 6 am o'clock, later takes a shower, he dresses and brushes his teeth, before to go out he eats breakfast. Juan Carlos goes to work at

• RUTINAS

  figolocoRUTINAS _Entrenamiento previo: Si nunca han ido a un gym deben tener mínimo un mes de entrenamiento básico a bajo peso (guiado por un profesor), es útil para q los músculos se acostumbren al ejercicio y para aprender cada ejercicio y hacerlo como corresponde. Esto es muy importante, porq he

• Rutinas

  LaurapereiraINTRODUCCIÓ Els hàbits proporcionen al nen formes de posar-se en relació amb el medi natural, ajudant-lo a buscar formes d'adaptació i acomodació a les condicions que aquest imposa. Podríem resumir el hàbits , en tres apartats: - Hàbits que reforcen l'autonomia personal: Alimentació, higiene i descans. - Hàbits que reforcen

• RUTINA A

  aaronmezaRUTINA A Ejercicios DÍA 1. Series Rep. Extensión de piernas 4 15 Superserie. Peso muerto. 4 15 Curl femoral 4 15 Sentadillas 5 10 Superserie Elevación gemelos sentado. 4 20 Elevación gemelos de pie 4 20 Ejercicios DÍA 2. Series Rep. Superserie: Curl alterno 3 15 Extensiones en polea. 3

• La Rutina

  Rafael Rendón Padilla Curso de redacción impartido por la Maestra Raquel Mejía SOGEM-UDG Guadalajara, Jal., 13 de marzo de 2014. La rutina de mi padre (Texto basado en la visualización de una fotografía) ¿Hasta cuándo podré hablar y replicar ante semejante tortura a la que estoy sometido cada día? ¿Hasta

• La Rutina

  Pepe4231CUANDO LA RUTINA NOS ABANDONA ¡Buen domingo, querido lector! En el Día de la Candelaria han podado mi jardín. De las ramas heridas por el filo inclemente del machete surgirán fuertes brazos colmados de opulentos racimos de flores magníficas. ¡Portentosa contradicción! Irreverente y verdadera. ¡De la Muerte nace la Vida!

• La Rutina

  pepitoarcoirisAlgunos pueblos eran controlados por los Plateados, un grupo de bandidos. En una casa de Yautepec, un pueblo que vivía con temor, vivía Doña Antonia y su hija, Manuela. Doña Antonia quería que Manuela se casara con el herrero del pueblo, Nicolás, pero ella no quería porque amaba en secreto

• La rutina

  jcontrerasm2014De forma individual contesta los siguientes incisos: Después de leer el Tema 5 del Módulo 2 de tu curso te pido que contestes lo siguiente: Describe la rutina física óptima para la hora de estudiar. Respuesta: La rutina que se debe seguir para la hora de estudiar empieza desde el

• La Rutina

  Rafael Rendón Padilla Curso de redacción impartido por la Maestra Raquel Mejía SOGEM-UDG Guadalajara, Jal., 13 de marzo de 2014. La rutina de mi padre (Texto basado en la visualización de una fotografía) ¿Hasta cuándo podré hablar y replicar ante semejante tortura a la que estoy sometido cada día? ¿Hasta

• Rutinas Gym

  kikeman9Rutinas • Espalda/Tricep  Tricep  Abierto (25, 20, 15, 10) (4 Vueltas)  Mancuerna + Patada cable (15 y 15) (4 Vueltas)  Fondos para tricep (25, 20, 15, 10)  Espalda  Dominadas hacia el frente + Polea baja + Remo con mancuerna (Altas repeticiones) (4 Vueltas) 

• Sub Rutinas

  nanohaile05Subrutinas Una subrutina o subprograma es una parte de programa que hace algo concreto y se repite a menudo, para ahorrar memoria y esfuerzo y para hacer el programa mas comprensible se agrupa en forma de subrutina. Una subrutina se debe ejecutar siempre llamándola con la instrucción CALL y al

• Rutina Facil

  emilio81Esta es una rutina de volumen de 4 días con un día de descanso al medio. Por ejemplo Lunes, Martes, Miércoles descanso, Jueves y Viernes. Es mejor hacer el ejercicio bien hecho con menos peso, que mal hecho con mucho peso. Este punto es muy importante porque aquí vienen las

• Rutina Diaria

  chelotaORGANIZACIÓN DEL TIEMPO EDUCATIVO: La organización del tiempo dice relación con la definición de los diferentes períodos de trabajo, sus características y la secuencia que éstos deben asumir para responder a los propósitos formativos generales que pretenden estas Bases Curriculares, y a la planificación del currículo que haga cada comunidad

• Rutina Diaria

  yesiccatActivity 1 • My daily routine during week, I wake up at 5:30 in the morning, but the weekend I wake up at seven o´clock. I get up it´s quarter to seven in the morning, after of get up, I take a shower, and I dress, and I comb, then

• Rutina diaria

  gabriel1231Día 1: Entrenamiento * Calentamiento: 5-10 minutos de cardio ligero (saltar la cuerda, correr en el lugar, hacer saltos). * Flexiones de pecho: 3 series de 8-12 repeticiones. * Remo invertido (usando una mesa o barra baja): 3 series de 8-12 repeticiones. * Plancha: 3 series de 20-30 segundos. *

• Uff La Rutina

  USERFREDDYEn principio, la historia describe como en un mismo día llegan al mundo dos seres tan semejantes, pero a su vez tan diferentes; ocasionado por las diferencias de estatus social y económico de ambos, por un lado, William Lowell Kane nace en la mejor clínica de Boston primogénito de un

• RUTINA ARNOLD

  CASSIUSLunes Pecho: Press de banca: 5 series de 6-10 reps. Aperturas planas: 5 series de 6-10 reps. Fondos: 3 series al fallo Espalda: Dominadas agarre ancho: 6 series al fallo Remo en barra T: 5 series de 6-10 reps. Piernas: Sentadillas: 6 series de 8-12 reps. Extensiones piernas: 6 series

• RUTINA DIARIA

  mila..RUTINA DIARIA 1.- WECO: * Fecha: de ayer a hoy. * Para imprimir: 4) Exportar → Imprimir →properties → landscape 2.- ECO20: * Entregar a Charito * Escribo Eurozona en lugar de EE.UU * Países de los que se busca información: Portugal, Irlanda, Italia, Gracia, España. * La información en

• Rutina Diaria

  MaritabeitaRUTINA DIARIA Hora Rutina Descripción del Momento Rol del Niño Rol del Adulto 07:45 – 08:30 Recepción Se reciben a los lactantes y niños. Se sienta en su silla o colchoneta con un material a elección. Recibe al niño y conversa con el apoderado en forma breve acerca de observaciones

• La Mejor Rutina

  juan.pablo.rojas• Para pecho Primero press de banca 4 series de 8 repeticiones Pedo máximo peso* Después press declinado 3 series de 8 repeticiones Después Apertura con mancuerna En banco plano 2x10 Después Press inclinado 3 series de 8-10 repeticiones Después las apertura con mancuerna De nuevo Pero en banco inclinado

• Rutina De Pesas

  marcedemichelisRUTINA DE PESAS: LUNES Y JUEVES PIERNA, GLUTEO Y PANTORRILLA EXTENSIONES CADERA ARRIBA 3X20 SENTADILLA PERFECTA + PRENSA 4X12 EXTENSIONES NORMALES 3X20 DESPLANTES CAMINANDO C/M 3X12 CURL FEMORAL TUMBADA 1 PIERNA 4X15 DESPLANTES EN SMITH CON ELEVACION DE PIERNA AL FTE + PATADA PARA GLUTEO 4X12 COSTURERA 4 X 10X10

• Ritos Y Rutinas

  tefyyy77UNIDAD DE DEFINICIÓN INSTITUCIONAL Ritos y rutinas Alumnas: Burgos, Escudero, Moyano, Palma, Subelza Introducción Este trabajo ha sido propuesto por la profesora Cintia Fredes y corresponde al módulo “U.D.I: Relatos de experiencias pedagógicas.” Correspondiente a 2º1ª. Tiene como finalidad acercarnos a los ritos y rutinas que han sido desarrollados en

• Rutina Gimnasio

  carloscamachoDIA 1 Rutinas de gimnasio para pecho: -Press de banca. -Press en banca inclinada. -Press en banca declinada. -Lagartijas (Al terminar entrenamiento, repeticiones hasta el fallo) Cada ejercicio lo realizarás en series de 3, con 8-10 repeticiones y descansarás de 45 segundos a un minuto entre cada ejecución. Rutinas de

• Rutina Para Gym

  fherct17RUTINA PARA GIMNASIO Antes de iniciar la rutina, deben hacer un calentamiento previo a un ritmo suave-moderado por unos 10-15 minutos, bien sea en la banda caminadora, bicicleta o elíptica. Además, para los principiantes, la primera serie del primer ejercicio de cada día, la van a realizar con un peso

• Rutina Gimnasio

  facurojooRUTINA GIMNASIO 3 VECES X SEMANA. DIA 1: PIERNAS: Entrada en calor: Sentadillas con barra (sin peso) , 3 x 10 Sentadillas con barra (con peso) 4 x 12 Sillon cuádriceps 4 x 15 Camilla Femoral 4 x 15 Gemelos en multipower 4 x 20 Pecho: Bco plano con barra

• Rutina Natacion

  bryanmauroDía 1: Estilo Crol Estilo Ejercicio Series Duración Descanso entre series Detalles Estilo Libre Calentamiento 1 200 m 5 minutos 200 metros estilo libre a ritmo moderado y estirando músculos. Crol Patada de crol 3 100 m 3 minutos Tres series de patada crol con brazos en tabla. Crol Brazos

• Rutina de Ingles

  MiguelGutii14MI RUTINA DIARIA Lo primero que hago en las mañanas es despertarme y levantarme de la cama, después me preparo un cereal con unas frutas para desayunar, una vez terminando el desayuno, me dirijo al baño para darme una ducha y prepararme para asistir a la universidad. Salgo de mi

• La Rutina Diaria

  agueana* LA RUTINA DIARIA Es una secuencia regular de sucesos que definen evidentemente el uso de los espacios y la forma en la que interactúa los adultos y los niños (as) durante el tiempo en que están juntos. Esta marca un ritmo una sucesión de hechos y actividades de la

• Rutina bloomberg

  mila..RUTINA DIARIA 1.- WECO: * Fecha: de ayer a hoy. * Para imprimir: 4) Exportar → Imprimir →properties → landscape 2.- ECO20: * Entregar a Charito * Escribo Eurozona en lugar de EE.UU * Países de los que se busca información: Portugal, Irlanda, Italia, Gracia, España. * La información en

• Rutina En Ingles

  lucero654Good morning teachers, my name is Lucero Silvia Torres Araujo Today I’m going to talk about my routine and my mom’s routine. But first I’m 16 years old, I live in San Juan and I study at high school. My mom calls Beatriz, She’s 50 years old and she works

• Mi rutina diaria

  lic.lolisMi rutina diaria Mi nombre es dolores González de la Rosa, estudio el décimo semestre de la Licenciatura en Derecho, en la Facultad de Derecho y Criminología de la Universidad Autónoma de Nuevo León, en la especialidad de Derecho Administrativo. Mi rutina en un día laboral es el siguiente: Me

• Rutina deportiva

  yaco92RUTINA: Debes realizar el ejercicio durante 30 segundos y descansar sólo10 segundos. 1. Saltos suecos. Los típicos saltos gimnásticos de siempre. De pie, saltamos abriendo y cerrando las piernas mientras abrimos y cerramos los brazos por encima de la cabeza al mismo ritmo. 2. Sentadilla contra pared. Apoyando la espalada

• Rutinas SQL Java

  ninizRutinas SQL Java El sistema proporciona capacidad para acceder a programas Java™ desde programas y sentencias SQL. Esta operación puede realizarse mediante procedimientos almacenados Java y funciones definidas por usuario (UDF) Java. El IBM® i permite utilizar ambos convenios, el de DB2 y el de SQLJ, para llamar a procedimientos

• Rutinas Fullbody

  jeff347Semana 1 Día 1 Descanso 60” entre series Cerca del fallo en última repetición 1-Sentadilla 3 series x 5 repeticiones 2-Peso muerto 3 series x 5 repeticiones 3-Remo con barra agarre cerrado 3 series x 5 repeticiones 4-Press banca 3 series x 5 repeticiones 5-Curl bíceps con mancuernas 2 series

• Rutina Ejercicio

  Realiza esta rutina tres veces por semana. No tardarás más de 10 minutos en ella y sólo tienes que hacer una serie. Haz todos los ejercicios sin descanso entre ellos lo más rápido que puedas, pero sin descuidar la forma de cada uno. Todos los ejercicios los llevarás a cabo

• ALGORITMOS RUTINA

  Chizabas_05ALGORITMOS RUTINA SABADO TITULO RUTINA SABADO MAÑANA OBJETIVO TRABAJAR INPUT CAMA,ROPA,BAÑO,COMIDA,CEPILLOS,DIRECCION DE LA EMPRESA INSTRUCCIONES 1. ABRIR LOS OJOS 2. LEVANTARSE DE LA CAMA 3. IR AL ARMARIO 4. BUSCAR LA ROPA 5. SACAR LA ROPA 6. ABRIR LA PUERTA 7. ENTRAR EL BAÑO 8. CERRAR LA PUERTA 9. RETIRAME

• Rutina Ejercicios

  Dani3litaMoral3sSERIE • Sentadilla con pelota: 1. Descripción del ejercicio: Se realiza sosteniendo la pelota con nuestra espalda, cuello y cabeza contra la pared, para quedar bien apoyadas y con la espalda recta. Luego, mantener el equilibrio y bajar y subir para completar la sentadilla. 2. Músculos que se trabajan: Los

• Rutina de estudio

  belyciousEnsayo Desde muy niña siempre me han enseñado como mantener una rutina de estudio, existen una gran variedad de acuerdo a la necesidad y se amoldan a tu manera de ser. En la etapa del preescolar, recuerdo cuando mi profesora se sentaba a mi lado, abriendo su libro, leía y

• Rutina De Control

  juank3092Unidad 3. Rutina de control MISIÓN 3 Para cumplir con nuestro reto, durante esta semana realizaremos la siguiente actividad: 1. Realizaremos los diagramas de rutina de control de cada proceso a automatizar. En los siguientes GRAFCET (grafica de control de etapas de transición) un diagrama funcional normalizado, permiten hacer un

• Rutinas como ritos

  Marysabel Figueroa SalasComparación semiótica y fenomenológica entre ritos y rutinas, entre las prestaciones de los cultos religiosos y las prestaciones de modelos laicos de conducta. El significad no consiste en una dimensión permanente de la existencia humana. Es un fluido dinámico, sistemáticamente influenciado por los contextos socio-culturales en los que el significado

• Rutinas Para Barra

  antonio_2402- El ejercicio de barra consume bastante musculo, por lo que se debe descansar por lo menos un día. - Se debe hacer de noche para que los músculos se recuperen bien al dormir. Los requerimientos básicos son: TENER BUENA PERSEVERANCIA, debes tener las ganas de hacerlo, porque estos ejercicios

• Hábitos Y Rutinas

  dasalsasaÍNDICE 1 1. HÁBITO Y RUTINA 2 1.1 ¿Cómo se forman los hábitos? 2 2. INTRODUCCIÓN AL DESCANSO 3 2.1 ACTIVIDAD FÍSICA, MENTAL Y SALUD 3 2.2 ACTIVIDAD Y DESCANSO 4 2.3 EL CICLO SUEÑO-VIGILIA 4 2.4 SUEÑO DE ONDAS LENTAS 4 2.5 SUEÑO RÁPIDO O SUEÑO REM 6 2.5.1

• Organigrama rutinas

  iriaas1. INTRODUCCIÓN AL ORGANIGRAMA Y RUTINAS DEL TRABAJO EN PRENSA, RADIO Y TELEVISIÓN En una redacción, existen las rutinas de trabajo, que deben ser flexibles para añadir todo aquello novedoso. En periodismo, cuando salimos de una rutina es porque ha sucedido alguna noticia a última hora. Rompemos la rutina para

• Rutina de ejercicio

  Mati MendezRutina ejercicio Abdomen (3 series/ 15 seg descanso) * Plancha lateral (30seg cada lado) que el lado que no se use, se estén tocando palma-pierna * Plancha (1min) * (3,2,1) * Plancha con una mano arriba (10seg) * Plancha con la otra mano arriba (10seg) * Plancha normal (20seg) *

• RUTINA DE EJERCICIO

  CarogonsaRUTINA DE EJERCICIO Esta rutina es para realizarla entre 60´ y/o 90´ minutos. El cardio (trote, bicicleta, natación, etc.), se realizara de forma progresiva, ojala hasta llegar a los 30´minutos. Si lleva una vida “activa”, es bueno comenzar la primeras semanas con 20´minutos por lo bajo, está claro que el

• Rutina torso pierna

  Oscarsunday023Rutina Upper-lower ( torso- pierna) Si estas leyendo esto es porque ya estas familiarizado con mi estilo de vida, métodos de entreno y ideología de cómo construir un buen físico y disfrutar el proceso! Si no déjame aclarártelo rápidamente: La mayoría, si no es todos los ídolos fitness que ves

• El amor y su rutina

  rosae283El amor y su rutina En este ensayo hablaré del tema conflictos en la pareja basándome en la obra “Casa llena” de Estela Leñero, esta escritora nació en la ciudad de México en 1960, se dedicaba al periodismo teatral colaborando en diarios como: “Uno Más Uno”, “La Jamada” y “El