MOTIVACION

Desarrollar relaciones sociales más armónicas y satisfactorias

Considerarse como una persona valiosa en su justa medida, sin caer en la arrogancia

Valorar los problemas y equivocaciones en su justa medida, abriendo la oportunidad de aprender de ellas

Ser sensible a las necesidades de las otras personas y por tanto respetarlos

Confiar en sus propios juicios y decisiones

¿Cuáles pueden ser algunas señales de baja autoestima?

Los individuos que no han logrado desarrollar una adecuada autoestima pueden presentar actitudes y conductas como las siguientes:

• Mostrarse muy sensibles a la crítica u opiniones de otros;

• Tener un interés exagerado en lograr la aceptación de los otros:

• Fuerte inclinación a complacer a los otros, por lo que les cuesta trabajo decir que no;

• Pobre imagen corporal y excesiva preocupación por su apariencia física y por el sobrepeso;

• Les cuesta trabajo recibir una retroalimentación sin buscar echar la culpa a otro o a las circunstancias;

• Son incapaz de reconocer sus propios talentos y cuando tienen éxito en alguna actividad, se lo atribuyen a la suerte, o minimizan la importancia de su logro;

• Ejercen una fuerte autocrítica y se muestran insatisfechas consigo mismas y con su desempeño;

• Muestran una tendencia hacia la depresión y a una actitud negativa en general frente a la vida;

• Se muestran permanentemente indecisos por temor a equivocarse o a parecer tontos o ridículos;

• Se plantean metas difíciles de conseguir debido a su perfeccionismo, lo cual redunda en bajar más su autoestima;

• A menudo se sienten culpables y magnifican sus errores, lo que los llevan a retraerse aún más.

¿Qué es la administración del tiempo?

Es hacer el mejor uso del tiempo para asegurar el logro de nuestras metas, lo que se verá reflejado en mayor satisfacción personal y a su vez en la percepción de las capacidades personales.

La administración del tiempo requiere la capacidad para establecer y priorizar metas tomando en cuenta las habilidades personales, así como las debilidades, los intereses personales, la motivación, las circunstancias particulares y exigencias de una actividad, entre otros aspectos.

¿Qué hay que tomar en cuenta para administrar el tiempo?

Como primer punto es importante tener claras las metas y objetivos que se desean lograr:

• En el ámbito personal,

• En el ámbito profesional

¿Cómo emplea el tiempo actualmente el estudiante?

Inicialmente el tutor puede hacerle al estudiante algunas preguntas que lo lleven a reflexionar sobre su manejo del tiempo:

• ¿Cómo organizas tu tiempo para estudiar?

• ¿Llevas una agenda en donde registras las actividades pendientes por hacer? ¿Cómo las registras?

• ¿Cómo decides cuál actividad realizar primero?

• ¿Qué tipo de actividades o tareas te cuestan más trabajo?

• ¿Cuáles te resultan más fáciles?

• ¿Qué haces para realizar las tareas que más se te dificultan?

• ¿A menudo te sucede que tienes que realizarlas a última hora?

• ¿Cómo sientes que trabajas mejor, bajo presión o cuando tienes todo el tiempo por delante?

• ¿Te resulta fácil cumplir con las fechas de entrega que te solicitan los maestros?

¿Cuáles son sus fortalezas o habilidades que influyen favorablemente en su administración del tiempo y cuáles son sus debilidades o deficiencias para un buen manejo del tiempo?

Con base en este ejercicio y tomando en cuenta las metas y objetivos personales del estudiante es importante hacer una reflexión sobre sus fortalezas o habilidades con las que ya cuenta y aquéllos aspectos que requiere mejorar para poderles dar mayor atención.

También es conveniente que identifique en relación a su desempeño académico, qué materias le resultan más fáciles y cuáles le demandan un esfuerzo especial. En el momento de priorizar actividades y de asignarles tiempo, deberá tomar en cuenta esta información.

Algunas

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