Sintesis - Reflexión y aplicación de las competencias de la Inteligencia Emocional
Enviado por dulmar101016 • 21 de Junio de 2017 • Tareas • 797 Palabras (4 Páginas) • 206 Visitas
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Facilitadora: Dra. Graciela Bermúdez Órnelas
Reflexión y aplicación de las competencias de la Inteligencia Emocional
INTRODUCCIÓN
La inteligencia emocional se ha convertido en una habilidad necesaria para el buen funcionamiento de la persona, una habilidad que le proporciona conocer sus estados emocionales, pensar las emociones y comprender y controlar sus respuestas emocionales y de comportamiento
A esta moda de las emociones se suma el hecho de que cada vez más en los periódicos, en la televisión, en las conversaciones, surjan comentarios sobre fenómenos violentos o trágicos (como el suicidio), en donde la persona actúa sin conocer la causa y después se arrepiente de lo realizado y no entiende cómo pudo efectuar esa conducta.
En esta actividad se desarrollara las competencias de las cuales su objetivo es hacernos ver las cosas o las situaciones que nos agradan y cuales nos gustaría cambiar.
COMPETENCIA: AUTO-MOTIVACION
ÁMBITO | CONDUCTAS QUE ME GUSTAN | CONDUCTAS QUE QUISIERA CAMBIAR |
FAMILIAR | *Me gusta que mi familia me apoye en todos los aspectos tanto como laboral y escolar. *Me gusta que me apoyen en el aspecto de cuidar a mi hija cuando yo le dedico el tiempo a realizar mis tareas o el asistir al aula. | *Me gustaría tener una mejor organización de mi tiempo, ya que algunas veces ya realizo mis tareas muy tarde y me desgasto mucho. Aparte de que mi hija demanda el mayor tiempo que tengo. |
SOCIAL | *Me gusta que mis amigas y amigos me digan que me veo bien. *Me gusta que me vean como un ejemplo a seguir. *Me gusta que me preguntan cómo me va en la escuela, mis compañeros la escuela etc. | *Me gustaría que como amigos me dijeran de la mejor forma que si en realidad estoy haciendo bien las cosas para tener éxito en lo que hago, ya que no me dicen y cuando se los pregunto solo me dicen lo bueno. |
LABORAL | *Me gusta que me feliciten cuando realizo algo extraordinario, o que de una buena opción para el manejo de una mejora en el área. | *Me gustaría que mi jefa supiera que estoy trabajando para que no ejerza mucho presión de solicitar las cosas, solo que no lo hago puesto que no quiero que piense que porque estudio descuidare el trabajo. |
COMPETENCIA: AUTORREGULACIÓN DE LAS EMOCIONES
ÁMBITO | CONDUCTAS QUE ME GUSTAN | CONDUCTAS QUE QUISIERA CAMBIAR |
FAMILIAR | *Con mi familia solía ser un poco enojona, me enojaba con facilidad, pero he aprendido a controlar mi enojo ya que me molestaba muchas cosas, pero con el paso del tiempo también mi familia me han tenido paciencia. | *Me gustaría que mi familia pudiera cambiar un poco el aspecto de ser payasos, algunas veces comen solos y otras veces me esperan, unas veces no me hablan, otras veces no me hacen caso y otras me hablan mucho. Esos cambios bruscos. |
SOCIAL | *Cuando dejo de ver a mis amigos por un tiempo ya que ellos trabajan y no viven cerca de mi casa, cuando nos volvemos a ver me pone feliz el hecho de que siga la comunicación a distancia a pesar del tiempo o de las adversidades que puedan ocurrir. | *Lo que me gustaría es que mis amigos no me hablen solo porque les preste dinero. |
LABORAL | *En mi trabajo como en todos hay presión y mil emociones, ahorita por el momento que estoy pasando es el que me asignan un presupuesto mensual, me suelo estresar muy rápido por ver pasar los días y ver mis ventas, pero yo realizo mi mayor esfuerzo por cubrir mi objetivo. | *Me gustaría no estresarme tanto porque me enfermo muy seguido de cosas como insignificativamente. |
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