Reflexión y aplicación de las competencias de la Inteligencia Emocional
Enviado por ruben rodriguez nuñez • 19 de Septiembre de 2015 • Ensayos • 990 Palabras (4 Páginas) • 462 Visitas
COMPETENCIA: AUTO-MOTIVACION
ÁMBITO | CONDUCTAS QUE ME GUSTAN | CONDUCTAS QUE QUISIERA CAMBIAR |
FAMILIAR | -Me gusta ir al cine con mi familia. -Me gusta siempre comprarle algo en su cumpleaños de mi mama. -Me gusta estar solo en mi cumpleaños. -Me gusta escuchar y tratar de resolver los problemas familiares. -Siempre dar un buen consejo. | -Hacer los pagos puntuales de la casa. -Arreglar las imperfecciones de la casa. -Ser más acomedido con mi familia. -Ser muy duro al hablar con la gente. -No estar apegados a sus problemas. |
SOCIAL | -Siempre soy educado con la gente. -Ser consciente que los demás no tienen la culpa de tus problemas. -Doy el asiento a la gente que lo necesita. -Evito tocar el claxon para incomodar a los demás. | -Ser más empático con vecinos. -Presentarme a juntas vecinales. -Limpiar la parte del patio que corresponde del vecino. -Saludar a gente que me encuentro en el camino. |
LABORAL | -Mi relación es buena con mis compañeros. -Me tomo un café para empezar el día bien. -Soy compartido con mis alimentos. -Soy puntual en mi asistencia. | -Llegar siempre con buena actitud -Comentar los puntos en lo que no estoy de acuerdo. -Ser preciso en mis comentarios. -Cumplir las reglas laborales. |
COMPETENCIA: AUTORREGULACIÓN DE LAS EMOCIONES
ÁMBITO | CONDUCTAS QUE ME GUSTAN | CONDUCTAS QUE QUISIERA CAMBIAR |
FAMILIAR | -ser alegre con mis familiares. -Ser estricto cuando se requiere. -ser justo con todos mis sobrinos en comprar cosas por igual. -Tener el mismo afecto con mis hermanos. | -No enojarme cuando se me hace tarde. - Enojarme por los errores de la familia. -Falta de cariño a los familiares. -No expresar tristeza cuando se requiere. -No mencionar palabras afectivas. |
SOCIAL | -Controlar mi enojo ante la gente. -Controlar tristeza ante la sociedad. -Mostrar confianza con todos los que me rodean. -Mucha empatía en la gente que me conoce. | -Ser más sensible en situaciones que se requieran. -Demostrar afecto hacia nuestros semejantes. -Tener mayor humildad. |
LABORAL | -Control de enojo con los clientes. -Demostrar poca empatía. -No personalizar en las llamadas que realizo en mi área laboral con mi vida personal | -Evitar caer en conflictos. -Escuchar comentarios sin pensar que se manejan críticas de manera personal. -Manejar cualquier tipo de emoción que llega perjudicar de manera laboral. |
COMPETENCIA: EMPATÍA
ÁMBITO | CONDUCTAS QUE ME GUSTAN | CONDUCTAS QUE QUISIERA CAMBIAR |
FAMILIAR | -Ver feliz a mi familia. -estar en los logros de mi hermanos. -compartir la alegría de calificaciones de la escuela de mi hija. | -Entender los problemas de mis padres. -Tener buena relación con mis medios hermanos. -Resolver situaciones personales con mi ex esposa. |
SOCIAL | -Poder dirigirme correctamente con toda la gente. -tengo confianza de demostrar inconformidades que me suceden -sintetizo el problema para poder debatirlo, | -Utilizar la manera correcta de manejar inconformidades. -Ser directo con los temas que se deben de llevar a cabo. -Ser apático con muchas personas. |
LABORAL | -Enfrento directamente a todos los colaboradores de mi trabajo. -Ser honesto con las personas. -siempre hablar con la verdad. | -Utilizar la manera correcta de dirigirme con todos mis compañeros. -hacer caso omiso a chismes. -Creer solo comentarios de buenas fuentes. |
...