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Reseña sobnre la Reflexión y aplicación de las competencias de la Inteligencia Emocional


Enviado por   •  24 de Octubre de 2015  •  Ensayos  •  916 Palabras (4 Páginas)  •  275 Visitas

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Javier Jaime Martínez

Jaime Cuitláhuac López Arellanes

Inteligencia Emocional PSY301

Reflexión y aplicación de las competencias de la Inteligencia Emocional.

Agosto de 2015

INTRODUCCIÓN

En este presente trabajo, se analizan las competencias de la inteligencia emocional (automotivación, autorregulación de las emociones, empatía y gestión de las relaciones), partiendo de la teoría que fue revisada en las sesiones anteriores y  tomando como ejemplo el ejercicio de Autoconocimiento; en este ejercicio se presenta un cuadro donde la finalidad es expresar aquellas conductas me gustan y las conductas que me gustaría cambiar en los ámbitos familiar, social y laboral.

COMPETENCIA: AUTO-MOTIVACION

ÁMBITO

CONDUCTAS QUE  ME GUSTAN

CONDUCTAS QUE QUISIERA CAMBIAR

FAMILIAR

Compromiso.  Poner todo de mi parte para tener una sana relación.

Dominante. Busco tener controlada las situaciones, mantengo la serenidad ante mi familia.

Nutridor. Cuido, defiendo, soy genero, compasivo alegre y alimento a mis seres queridos. Tolerante. Muy paciente con mis familiares, tengo paciencia con ellos.

Conciencia Emocional. Manejo muy bien mis emociones frente a mis familiares y los controlo.

Confianza en uno mismo. Siempre soy muy seguro de lo que siento, cómo lo expreso y en qué momento debo hacerlo.

SOCIAL

Seguro de sí mismo. Se me facilita entablar conversaciones y conocer gente

Confiable. Siempre muestro una seguridad a las personas que me rodean, genero ambientes de confianza.

Introvertido. Debo tener contacto con más gente, no aislarme tanto, acudir a lugares más seguidos con mucha gente. Para evitar desesperarme y manejar mejor mi tolerancia.

LABORAL

Afán de triunfo. Siempre estoy buscando mejorar en mi trabajo, me propongo metas a corto plazo.

Compromiso. Me gusta cumplir lo que me propongo y cumplo.

Iniciativa. Siempre busco aprender cosas nuevas y aplicarlas.

Optimista. Ver las áreas de oportunidad para mejorarlas

Trabajo en equipo. Delegar responsabilidades, tiendo hacer las cosas yo solo para evitar que salga mal o se presente contratiempos.

COMPETENCIA: AUTORREGULACIÓN DE LAS EMOCIONES

ÁMBITO

CONDUCTAS QUE  ME GUSTAN

CONDUCTAS QUE QUISIERA CAMBIAR

FAMILIAR

Autocontrol. Manejo bien mis emociones ante los demás.

Confiable. Siempre demuestro y ofrezco un ambiente sano y los escucho.

Escrupulosidad. Debo mejorar más mi desempeño personal con mis seres  queridos.

SOCIAL

Confiable. Me gusta escuchar a los demás y apoyarlos.

Autocontrol. Siempre me muestro ecuánime antes las diversas situaciones.

Adaptabilidad. Siempre tengo la flexibilidad para aceptar cualquier cambio.

LABORAL

Innovación. Siempre estoy abierto a las nuevas ideas, propósitos o nuevas formas de mejorar y hacer mi trabajo.

Autoritario. Porque me gusta que las cosas se hagan a mi modo y como lo planeo.

Nutridor. Porque soy compasivo, generoso a la hora de tratar con clientes, para el buen cierre de contratos.

Seguro de sí mismo. Sobre todo al presentarme y tratar con los clientes.

Dominante. Busco controlar a los demás en mi trabajo para llegar a mis objetivos o con los clientes para llegar a la métrica deseada.

COMPETENCIA: EMPATÍA

ÁMBITO

CONDUCTAS QUE  ME GUSTAN

CONDUCTAS QUE QUISIERA CAMBIAR

FAMILIAR

Comprender a los demás. Me gusta brindar apoyo en lo que pueda.

Ayuda a los demás a desarrollarse. Apoyo a mi familia para que pueda pasar las adversidades que se puedan presentar.

Comprender a los demás. Necesito mejorar mi capacidad de entender los sentimientos de los demás.

SOCIAL

Ayuda a los demás a desarrollarse. Apoyo a mis conocidos para que pueda pasar las adversidades que se puedan presentar.

Comprender a los demás. Necesito mejorar mi capacidad de entender los sentimientos de los demás.

LABORAL

Orientación hacia el servicio. Busco aprender de mis compañeros y enseñarles en cuanto a mis posibilidades, así como el buen trato que les doy a mis clientes.

Conciencia política. Siempre trato de ser una persona cordial con mis autoridades para entablar un buen ambiente de trabajo.

Aprovechar a diversidad. Me gusta conocer a mis autoridades o aquellas personas que en un futuro me permitan cultivas oportunidades en un futuro. 

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