Lipidos y lipoproteinas
Enviado por maria fernanda salinas salinas • 30 de Mayo de 2021 • Tareas • 6.311 Palabras (26 Páginas) • 99 Visitas
Magnitud de la Referencia de Nivel del efecto | |||
Intervenciones de estilo de vida para reducir TC y LDL-C niveles | |||
Evita dietético trans grasas | þþ | Un | 129,138 |
Reduce grasas saturadas dietéticas | þþ | Un | 129,139 |
Aumento fibra dietética | þþ | Un | 140,141 |
Uso las comidas funcionales enriquecieron con phytosterols | þþ | Un | 142,143 |
Uso arroz de levadura roja nutraceuticals | þþ | Un | 144—146 |
Reduce peso de cuerpo excesivo | þþ | Un | 147,148 |
Reduce colesterol dietético | þ | B | 149,150 |
Aumento habitual actividad física | þ | B | 151 |
Intervenciones de estilo de vida para reducir TG-niveles de lipoproteína rica | |||
Reduce peso de cuerpo excesivo | þ | Un | 147,148 |
Reduce alcohol intake | þþþ | Un | 152,153 |
Aumento habitual actividad física | þþ | Un | 151,154 |
Reduce cantidad total de carbohidratos dietéticos | þþ | Un | 147,155 |
Suplementos de uso de n-3 polyunsaturated grasas | þþ | Un | 156,157 |
Reduce intake de mono- y disaccharides | þþ | B | 158,159 |
Reemplaza grasas saturadas con mono- o polyunsaturated grasas | þ | B | 129,137 |
Intervenciones de estilo de vida para aumentar HDL-C niveles | |||
Evita dietético trans grasas | þþ | Un | 129,160 |
Aumento habitual actividad física | þþþ | Un | 151,161 |
Reduce peso de cuerpo excesivo | þþ | Un | 147,148 |
Reduce carbohidratos dietéticos y reemplazarles con unsaturated grasas | þþ | Un | 147,162 |
Consumo modesto en quienes toman el alcohol puede ser continuado | þþ | B | 153 |
Deja de fumar | þ | B | 163 |
Influencia del estilo de vida sobre el colesterol total y los niveles de colesterol de lipoproteínas de baja densidad
Los ácidos grasos saturados (AGS) son el factor dietético con el mayor impacto en los niveles de LDL-C (0.020.04 mmol / L o 0.81.6 mg / dL de aumento de LDL-C por cada 1% adicional de energía proveniente de grasas saturadas). 164 Cuantitativamente, los ácidos grasos trans en la dieta tienen un efecto elevador similar en LDL-C al de los AGS; sin embargo, mientras que los AGS aumentan los niveles de HDL-C, las grasas trans los disminuyen. Los ácidos grasos saturados de Tran pueden encontrarse en cantidades limitadas (generalmente <5% de la grasa total) en productos lácteos y en carnes de rumiantes.
La reducción del peso corporal también influye en los niveles de TC y LDL-C, pero la magnitud del efecto es pequeña: en personas obesas, se observa una disminución en la concentración de LDL-C de 0.2 mmol / L (8 mg / dL) por cada 10 kg de pérdida de peso. La reducción de los niveles de LDL-C inducida por el ejercicio físico regular es aún menor. Los beneficios de la reducción de peso y el ejercicio físico en el perfil de riesgo CV probablemente impacten en otros factores de riesgo, especialmente la hipertensión y la diabetes.
Dada la diversidad cultural de las poblaciones europeas, deberían traducirse en comportamientos prácticos, teniendo en cuenta los hábitos locales y los factores socioeconómicos.
7.2 Influencia del estilo de vida en los triglicéridos
niveles
La reducción de peso mejora la sensibilidad a la insulina y disminuye los niveles de TG. El ejercicio físico regular reduce los niveles de TG en plasma por encima del efecto de la reducción de peso.
El consumo habitual de cantidades significativas (> 10% de energía) de fructosa en la dieta contribuye a la elevación de TG, particularmente en personas con HTG u obesidad abdominal. Estos efectos dependen de la dosis; Con un consumo habitual de fructosa entre el 15-20% de la ingesta total de energía, el TG en plasma aumenta hasta un 30-40%. La sacarosa, un disacárido que contiene glucosa y fructosa, representa una fuente importante de fructosa en la dieta.
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