Diseño de un programa para mujeres con obesidad

Agradecimiento

Declaratoria

Declaro que este informe es propio,

excepto las citas en las

que he dado crédito a los autores

correspondientes.

Asimismo, afirmo que este

trabajo no ha sido presentado

previamente para la obtención

de algún otro título profesional

o grado académico.

Ruth Abigail Cetina Balam

Índice

Agradecimiento/i

Declaratoria/ii

Índice/iii

Índice de tablas/iv

Resumen/

Capítulo I.

Contexto de la experiencia/

Descripción de la institución o instancia donde se desarrolla la experiencia/6

Descripción del rol o funciones /

Problemática o necesidad/

Participantes/

Objetivo general/

Objetivo específico /

Tiempo/

Capitulo II.

Desarrollo de la experiencia/

        Antecedentes/

Justificación/

Descripción de la experiencia/

        Fases/

        Recursos/

Cronograma/

Capitulo III. Conclusiones y consideraciones personales/

Glosario/

Referencias/

Anexos /

        Anexo A. Nombre del anexo/

        Anexo B. Nombre del anexo/

        Anexo C. Nombre del anexo/

Índice de tablas/figuras/gráficas

Tabla 1.

Tabla 2.

Tabla 3.

Resumen

El objetivo de este trabajo fue diseñar un programa de acondicionamiento físico para mujeres de 20 a 30 años de edad con problemas de obesidad, canalizadas a un centro deportivo.

Fue creado para personas que presentan enfermedades crónicas que visiten el centro deportivo podrán participar en el programa de acondicionamiento físico de intensidad moderada durante 2 meses, asesorados por especialistas en ejercicio físico.

Este diseño realizado podría servir como ejemplo de un programa de acondicionamiento físico con evidencia basada en la práctica, además de poder comparar sus resultados con el tratamiento integral del cual forma parte.

La contribución que se realizará con este programa forma parte de un tratamiento integral para las personas diagnosticadas con obesidad, una de las enfermedades que ha aumentado de manera considerable en los últimos años en todo el mundo. La obesidad tiene diferentes áreas para ser atendida como la medicina, nutrición, psicología o actividad física siendo la mejor forma de atenderla la multidisciplinar.

Dicho lo anterior, este trabajo se centra en el área del acondicionamiento físico que sin lugar a dudas genera grandes beneficios mejorando la calidad de vida de las personas.

En el primer capítulo, se describen los aspectos principales de la experiencia señalando parte del contexto, misión, visión, valores, principios, participantes, problemática que se atiende, así como los objetivos generales y específicos.

En el segundo capítulo, se menciona los antecedentes relacionados con la problemática, así como la justificación del diseño. Se describen las fases llevadas a cabo para implementar las estrategias planteadas y los tiempos en que se desarrollaron las secuencias, también se presentan los resultados obtenidos de la experiencia profesional.

 El tercer capítulo, registra el diseño del programa, las actividades a realizar, el tiempo estimado de la intervención, los materiales requeridos para utilización del programa, se enfatiza acerca de la importancia de tener un acondicionamiento físico adecuado a las necesidades de las mujeres canalizadas a un programa deportivo.

Capítulo I.

 Contexto de la experiencia

En este capítulo se describe de manera concreta el diseño de un programa para mujeres que han sido canalizadas a un centro deportivo por obesidad^[a], de edad entre 20 a 30 años, como parte integral del tratamiento a seguir.

Descripción de la institución o instancia donde se desarrolla la experiencia,

El centro deportivo se encuentra ubicado en la zona sur de la ciudad de Mérida, Yucatán. Fue fundado el 25 de noviembre del 2019 en la ciudad de Mérida, Yucatán; dio inicio en un local equipado con tres bicicletas de spinning, dos racks para levantar pesas, tapetes, pelotas de pilates, mancuerdas y polainas; se realizan rutinas de ejercicios cardiovasculares y de peso; en el primer trimestre del 2020 la asistencia es de aproximadamente 40 personas atendidas por cada turno, este aumento de audiencia motiva a la ampliación de los espacios por lo que a finales del mes de marzo se apertura una segunda sala de entrenamiento equipada con maquinaria para ejercicio de peso y cardiovascular; sin embargo, a principios del mes de abril entra en vigor el cierre de actividades a consecuencia del COVID-19 razón por la cual se mantiene cerrada la instalación por indicaciones preventivas de salud y se ofrecen servicios a través de plataformas virtuales, asesoramiento por videos y renta de equipos a domicilio.

En el mes de octubre del 2021, se da inicio a la reanudación de actividades, se implementaron estrategias de trabajo por grupo de seis personas, con sesiones de noventa minutos y siguiendo los protocolos sanitarios establecidos por la Secretaría de Salud. Posterior a la reapertura oficial de los centros deportivos y recreativos se realizó la ampliación de la tercera sala de entrenamiento durante el mes de octubre del 2022 equipada con máquinas para ejercitar los músculos.

 Actualmente la cifra de asistencia ha incrementado, ofreciendo servicio a mujeres con diferentes condiciones de salud; al día se atienden 75 personas de la zona sur de la ciudad.

Una de las características que distingue a este centro deportivo es el de enseñar a las personas a través del aconcionamiento fisico a cuidar la salud, como parte de un tratamiento integral. Para ello se trabaja con el diseño de planes de entrenamiento para personas con diferentes padecimientos tales como hipertensión, colesterol, triglicéridos, sobrepeso, obesidad, anorexia nerviosa, bulimia, ansiedad y depresión, referidas por nutriólogos o médicos familiares.

El centro deportivo es un gimnasio de tipo tradicional que combina maquinaria para realizar ejercicios de musculación y ejercicios cardiovasculares. Se relizan ejercicios con pesas, barras, discos, bicicletas, pelotas y máquinas. Se trabaja por sesiones de 90 minutos dirigidas por una entrenadora quien modela y supervisa la realización de los ejercicios^[b].

El centro deportivo tiene como visión:

Ser una institución innovadora e integradora, con un equipo de profesionales cualificados y altamente motivados, que prestan un servicio orientado a las necesidades y expectativas de los clientes, que contribuya al desarrollo de hábitos deportivos saludables.

Los valores del centro deportivo son:

1. La razón de nuestro esfuerzo es fomentar el deporte en los clientes para que desarrollen el valor y la satisfacción de enfrentar retos físicos y psicológicos, así́ como la exigencia y perseverancia en la práctica deportiva.
2. Hacer énfasis en inculcar a todos los miembros de la comunidad deportiva virtudes educativas, como son: el control de uno mismo, el compañerismo, la empatía y el respeto hacia las demás personas.
3. Compromiso con la calidad y excelencia deportiva, implantando y desarrollando modelos de gestión dirigidos a la mejora continua.

Los principios del centro educativo son:

1. Compromiso con la formación, diseñando planes y acciones destinadas al uso adecuado del deporte para el desarrollo de capacidades, competencias y valores.
2. Compromiso con los usuarios conociendo sus deseos y prioridades al proporcionarles un servicio de calidad.
3. Compromiso con la salud, fomentando hábitos saludables en la práctica del deporte y colaborando con la prevención de riesgos para la salud a través de acciones formativas.
4. Compromiso con la sociedad aportando nuestros conocimientos, compartiendo y fomentando espacios rentables, cómodos a precio accesible para todos.

Descripción del rol o funciones 

El centro deportivo cuenta con un director general, un administrador, una psicóloga deportiva, dos entrenadores y dos intendentes.

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