Análisis De "El Arte De Amargarse La Vida Paul Watzlawick"

Análisis de “El Arte de amargarse la vida Paul Watzlawick”

Cualquiera puede amargarse ante cualquier acontecimiento mundial, problemas cotidianos, la simple naturaleza de la muerte, alguna inconformidad con la vida, el destino, pero hay algo más sublime que es ser "artista" para amargarse la vida.

De un modo irónico y con un poco de sentido del humor, el libro el arte de amargarse la vida reune una serie de estrategias que habitualmente utilizamos a fin de vivir en el sufrimiento y el dolor.

Podemos autoamargarnos la vida de distintas maneras como las siguientes:

1)SER FIEL A UNO MISMO

La primera ley es ser fiel a ti mismo, pero si te quieres amargar la vida, no la vivas incomodate cuando los otros comenten algo que te incumbe y enfádate aunque tengan razón, pues sólo debemos preocuparnos por ser artistas de la amargura de la vida.

Enojate con maestría haciendo distinción entre lo que es y lo que

debiera ser, y luego al comprobar que nada es lo que crees, enojate al punto de la furia, pero para tener verdadero talento confunde todas las ideas que tienes para luego traicionarte para seguir sufriendo. Hay que perfeccionar el arte de la desdicha en la propia cabeza, piensa que tu jefe tiene malas intenciones, que tu pareja no te ama tanto. De esta forma, si haces responsables a los demás de todo aquello que no haces por ti, cuanto mejor.

2)EL PASADO

El tiempo sana las heridas, pero si quieres ser desdichado hay cuatro mecanismos a tu disposición

1. La sublimación del pasado. Para lograrlo, no basta recordar el pasado triste, sino verlo como una época bella y perdida que ya no regresará jamás. No hay que perder la oportunidad de sufrir por las relaciones amorosas pasadas aún y cuando ya no tengan arreglo y a pesar de todas las pruebas de que eso no funciona, como el hecho de sentirte mal y de que tus amigos te digan que te dañas, aférrate a la relación y a la posibilidad de reconciliarte. Lo mejor es dejar de hacer todo y sentarte al lado del teléfono a esperar esa llamada. Si esa llamada nunca llega, busca inmediatamente una relación parecida a la anterior.

2. Hay que vivir sin permitir que el presente traiga novedades o felicidad, ni que la vida pueda cambiar 180 grados, aférrate al pasado lo más que puedas.

3. Arrepentimiento Si has cometido errores DEBES PAGAR POR ELLO CON CULPA, pero para afinar el tormento DEBES SER VÍCTIMA, cuanto mejor si no tuviste cooperación en el asunto. Debes ofenderte ante la idea de remediar la situación y culpar a Dios, al mundo, al destino, a la naturaleza a la sociedad, a los padres, a los parientes y a los amigos. Escucha canciones deprimentes, presta atención a comentarios del tipo "a este mundo venimos a sufrir". Piensa que es demasiado tarde para arreglar las cosas, ubicate en la torre de marfil pensando que las heridas jamás se van a curar. Y algo que agrega un plus de sufrimiento consiste en responsabilizar el pasado incluso del bien y sacar un capital de la desdicha presente.

4. Realiza más de lo mismo No soluciones los problemas, sino que haz más de lo mismo. No veas tus esfuerzos vanos y fallidos como fracasos, al contrario aférrate a estrategias inútiles e ineficaces y triunfa en el arte de la amargura. No comprendas que hasta el menor de los organismos se adapta, evoluciona y cambia. Piensa Y AFÉRRATE a que sólo existe una solución. Ello acarrea una doble obcecación: primero que con el paso del tiempo la adaptación deja de ser lo mejor posible y segundo, que junto a ella hubo soluciones distintas.

3)METETE EN PROBLEMAS

Métete en todos los problemas que puedas de tal manera que puedas decir, "me vi envuelto en la situación".

4)NO ACUDAS A LA EXPERIENCIA SINO PERMITE QUE LA ILUSIÓN TE TRANSPORTE

Haz historias sobre lo que los demás piensan, sienten y dicen y luego enójate por ello.

Un ejemplo es pensar en pedir prestado un martillo al vecino, luego buscar las razones por las que el vecino no quiere y sobreinterpreta su conducta, acuérdate de la sonrisa sospechosa, de la evasiva mirada, profundiza en que tal vez tu vecino trae algo contra ti y que no te lo quiere prestar, finalmente cuando estés furioso, toca a su puerta y grítale todo lo que se merece.

5)HACER QUE UN PROBLEMA PERDURE

Cuando tengas una molestia o un problema, no te distancies de él, al contrario, haz que perdure. Y si la situación cambia muévete de tal forma que el problema continue con la misma intensidad o que aumente. Ejemplo: si unos niños juegan a la pelota alegremente enfrente de tu casa, pídeles que dejen de hacer ruido y se alejen, en cuanto se alejen trata de observar si causan ruido, si no, camina hasta que vuelvas a oír el ruido y ponte de malas por ello.

6)PROFECÍA AUTOCUMPLIDORA.

Atraemos lo que tratamos de evitar. Para ello necesitamos:

1. Predicción en el sentido más amplio: cualquier expectación, temor, o convicción de que las cosas evolucionaran en ese sentido y no en otro. Esto puede ser producido por algo externo o por un sentimiento interno. Ejemplo: la traición de los demás, pasar por una infidelidad, pensar que los amigos no son sinceros.

2. La posibilidad no debe verse como tal sino como un hecho inminente

3. La sospecha es más convincente cuanto más personas la compartan ejemplo de ello son los países que sospechan que sus vecinos los van a invadir, o que la mercancía va a escasear y como todos la compran, en efecto, escaseará.

7)EVITA EL ÉXITO

Todo

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