CONTROL DE IRA

¿Qué es la IRA? 40. Ira La segunda respuesta emocional básica es la ira, que está estrechamente relacionada con la agresividad. Ésta también podría catalogarse como una emoción universal o por lo menos está ampliamente presente en muchísimas especies. La ira posee una importancia social difícil de sobreestimar. Todos en un determinado momento hemos experimentado los arrebatos impulsivos y la pérdida de control que se desata dentro de nosotros al experimentar la ira; es como si nuestros sistemas subcorticales secuestraran nuestras capacidades cognoscitivas. 41. La Ira Al igual que el miedo es una emoción fácil de reconocer en otros y nos toma muchos años de socialización durante la niñez aprender a regularla o canalizarla de forma constructiva; sin embargo, algunos nunca lo logran del todo. Existen una gran cantidad de trastornos o padecimientos psicológicos asociados con la imposibilidad de controlar los accesos de ira. 42. Agresividad El comportamiento agresivo posee una clarísima importancia para la sobrevivencia de los individuos ante entornos hostiles, pero una vez más los comportamientos que nos facilitan la sobrevivencia en condiciones naturales fuera de un entorno social deben de ser regulados al interno de los grupos sociales, para que las ventajas que el vivir en grupo aporta tengan posibilidad de rendir frutos. 43. Agresividad En nuestra especie en particular la agresividad es posiblemente la conducta de más compleja regulación por su carácter dual, pues es por un lado deseable (en enfrentamientos ínter-tropa, algunas situaciones de liderazgo, en algunas circunstancias de cortejo o apareamiento) e indeseable (en conflictos intra-tropa, en situaciones de conducción [asociadas a posiciones de mando o liderazgo] y en algunas instancias de cortejo o apareamiento. 44. 45. Agresivo y violento Encontramos este comportamiento en la lucha de machos dominantes por las hembras, en la defensa de los territorios y recursos claves, así como en la salvaguarda de la integridad física de cada individuo. Sobran los ejemplos de madres que entran en heroicas luchas en desigualdad de condiciones por proteger a una cría: cualquiera que haya experimentado la ira de una madre enfurecida por el daño a una cría entiende esto. Incluso los machos alfas mejor plantados se amilanan ante una madre enfurecida. 46. Ira y sociedad Al interno de agrupaciones sociales, la ira es importante; nos permite posicionarnos y expresar nuestro descontento. La capacidad de enojarnos y reaccionar violentamente ante agresiones físicas o psicológicas nos permite establecer un contrapeso: la ira, el enojo, el enfado y todos los parientes de esta emoción cumplen distintos papeles adaptativos y desadatativos dentro del grupo, es decir, en adecuada proporción, nos dan ventaja, desatados sin control, nos perjudican. 47. Ira El comportamiento iracundo de nuestra especie es tan claro y ha alcanzado tal nivel de sofisticación que hemos reclutado una de nuestras más distintivas, sofisticadas y recientes capacidades cognoscitivas -el lenguaje doblemente articulado- para potenciar nuestra capacidad de

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agredir. Los demás animales sólo pueden demostrar su enojo mediante comportamiento estereotipado o agresión física. Nosotros nos podemos herir simbólicamente, podemos generar representaciones lingüísticas, gestuales y procedimentales que pueden ser demoledoras para el otro 48. Ira y salud La ira no sólo tiene efectos nocivos en el ámbito grupal. Al igual que pasa con el miedo, la reacción iracunda constante, indiscriminada y sobre dimensionada tiene efectos nocivos para la salud. La ira también nos estresa en el ámbito fisiológico. La hipertensión, las cardiopatías y las úlceras gástricas están asociadas con personas que poseen patrones de conducta propensos a la ira. Un ejemplo de esto lo representan los pacientes denominados como portadores de un patrón de personalidad TIPO A; estos pacientes están propensos al estrés fisiológico y los accesos de ira, aumentando su probabilidad de un infarto hasta 4 veces más de lo normal. 49. Ira e insulto La ira -al menos en los animales superiores- están acompañados de todo un repertorios de gestos y vocalizaciones muchas veces ritualizados- que sirven como mecanismo de alarma que le permite a cualquiera -propio o extraño- no malinterpretar, ni tomar a la ligera las consecuencias de seguir importunando o molestando al individuo enfurecido. Estas señales son reconocibles tanto en el ámbito intra como inter específico. 50. Ira y cerebro Los lóbulos frontales parecen tener que ver con el control de la ira. Los pacientes que poseen lesiones en esta área parecen ser incapaces de frenar su comportamiento agresivo, no poseen mecanismos corticales inhibitorios para controlar sus impulsos. 51. Ira y serotonina Aunque la neuroquímica de la ira no se ha estudiado tanto como la del miedo, se sabe que bajos niveles de serotonina en el cerebro contribuyen a su aparición. Drogas como la fluoxetina popularmente conocida como PROZAC, que actúan como inhibidores selectivos de la recaptura de serotonina, aumentan su oferta en el cerebro, lo que puede ayudar a regular la agresividad en ciertos pacientes. 52. Definición de Conceptos Básicos IRA – Estado emocional que involucra tanto la atribución de culpa, que percibimos como incorrecto y el impulso de corregir ó prevenir su recurrencia. Agresión – Intención de hacer daño a otros ó a sí mismo. Asertividad – Capacidad de auto afirmar los propios derechos, sin dejarse manipular y sin manipular a los demás. 53. Definición de Conceptos Básicos (continuación) Crimen pasional – Terminología legal para el homicidio cometido mientras se estaba en un estado emocional, tipicamente como coraje. Estado emocional – Disposición a corto plazo para responder en un juicio evaluativo (Ej. Bueno ó malo, retante-amenzante ). 54. ¿Cómo se generan las emociones? Acontecimiento -> Interpretación -> Emoción -> Acción 55. Impacto de la ira en la persona Destruye relaciones interpersonales. Afecta relaciones en el trabajo. Situaciones difíciles se tornan más complejas. Dispocisión a enfermedades cardiacas. Altos niveles de estrés y emociones relacionadas .

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