Ira Y Su Control

Ira. Cómo controlarla

1. Introducción

2. Protagonistas

3. Síntomas

4. La defensa de persona iracunda

5. Actitudes iracundas

6. Efectos adversos

7. Efectos secundarios en las víctimas

8. Posibles soluciones

La ira es una de las enfermedades mentales más comunes en el ser humano. Sin embargo, no es diagnosticada como tal pero las personas que sufren de ira por lo general están desequilibrada emocional, mental y socialmente. Ello hace que estos individuos no sepan controlar su ira la mayor parte de su tiempo y aunque la mayoría de las veces son victimarios, también terminan siendo víctimas de sí mismo.

Este curso le proporcionara algunas herramientas que te permitirán tener cierto nivel de control sobre la ira que en determinadas situaciones se puede experimentar.

Introducción

Capítulo siguiente: 2 - Ira. Protagonistas

La Ira, es un problema emocional, igual que los problemas emocionales, que llevan a las personas al alcoholismo, a las drogas, a los vicios, al juego del azar, a la bulimia, anorexia, ansiedad, prostitución, o a cualquier otro desorden emocional.

El principal problema del que adolece una persona, con problemas de ira, es que desconoce algunos aspectos importantes:

1. Que tiene un problema emocional,

2. Que únicamente el, tiene la culpa de airarse todo el tiempo, (y no los demás, como el cree).

3. Que hay demasiadas maneras diferentes de resolver las cosas sin estar airado,

4. Que los demás merecen respeto y no tienen porque aguantárselas,

5. Que es egoísta, injusto y falta de respeto con los demás.

6. Que necesita ayuda emocional.

7. Que siempre querrá buscar excusas para defender su actitud, y culpar a otros, por sus acciones. (Si no reconoce que es Iracundo).

8. Que si no la controla a tiempo puede desencadenarse otras situaciones peores, (incluso homicidios).

9. Que el respeto a los demás, es mas importante que las razones para estar molesto.

10. Que todo tiene consecuencias incluso el descontrol de la ira.

Protagonistas

Capítulo anterior: 1 - Ira. Introducción

Capítulo siguiente: 3 - Ira. Síntomas

I. Quiénes padecen de Ira:

- Muchos Esposos, y padres de familia,

- Muchísimas Madres,

- Algunos Hermanos mayores,

- Algunos Hijos,

- Cualquier persona que no sabe controlar sus molestias.

II. Quiénes están mas expuestos a sufrir de Ira:

- Personas alcohólicas

- Personas que sufren adicción a las drogas,

- Personas, egoístas, y malcriadas, (que fueron criadas complaciéndole siempre todos sus caprichos)

- Personas amargadas, (que desde la infancia, les acontecieron muchas cosas difíciles, desagradables, y dolorosas).

- Cualquier persona, que haya sido criada en hogares conflictivos y problemáticos, con mucha violencia, verbal, psicológica, y física.

- Personas que pertenecen a bandas delictivas.

III. Quiénes han estado sometidos a situaciones tales como:

- Abuso sexual,

- Prisión,

- Secuestro,

- Rechazo de su familia, y de otras personas,

- Maltrato físico, etc.

Síntomas

Capítulo anterior: 2 - Ira. Protagonistas

Capítulo siguiente: 4 - Ira. La defensa de persona iracunda

1. Molestia excesiva, por situaciones algunas veces irrelevantes,

2. Deseos insostenible de agredir verbal y físicamente,

3. No querer escuchar en absoluto a la otra persona,

4. Sentir una sensación en el cuerpo, (de volverse mas grande y mas fuerte),

5. Deseos incontrolables de destruir a alguien o a algo,

6. Irritabilidad excesiva por cualquier cosa,

7. Ausencia de alguna cosa que le estimule a calmarse,

8. Sentimientos de odio.

9. Insatisfacción por cualquier explicación recibida,

Necesidad de contraatacar al blanco enemigo.

La defensa de persona iracunda

Capítulo anterior: 3 - Ira. Síntomas

Capítulo siguiente: 5 - Ira. Actitudes iracundas

Una persona iracunda, siempre va a tener una serie de frases en su hablar, que van a estar intencionadas a defender su posición todo el tiempo:

-

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