Diseño puesto trabajo_Psicosociología

                MÁSTER EN PRL

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El adecuado diseño del puesto de trabajo tiene como objetivo principal el bienestar del trabajador. Para ello, debemos asegurarnos que el trabajador adopta posturas cómodas ya que las posturas forzadas, durante largos periodos de tiempo, pueden causar trastornos musculo-esqueléticos. Para el adecuado diseño del puesto de trabajo debemos de tener en cuenta el tipo de tarea que el trabajador realiza, así como sus características antropométricas.

La presente práctica tiene por objeto adecuar mi puesto de trabajo a mis medidas antropométricas y así, alcanzar el confort postural. Para obtener las dimensiones corporales he tomado como referencia la norma UNE-EN ISO 7250-1 Definiciones de las medidas básicas del cuerpo humano para el diseño tecnológico y a partir de ellas, trataré de mejorar las características y situación de los principales elementos del puesto, que son: mesa, silla y ordenador.        .

Tabla 1. Medidas antropométricas (en milímetros).

1º.- Altura de la mesa

        La altura óptima de la mesa, teniendo en cuenta la altura codo-asiento y la altura poplítea, es de 630 mm.

        Mi plano de trabajo  mide 750 mm., consta de dos caballetes de madera, cuya altura es de  730 mm. y una tablero, de madera también,  que tiene un grosor de 20 mm.

Soluciones:

1. Comprar unos caballetes con una altura de 610 mm.
2. Regular la silla de trabajo.

Por razones económicas, la opción “b” sería la más acertada.

2º.- Altura de la silla de trabajo

        Partiendo de la altura de mi plano de trabajo (750mm.) y  de la altura codo-asiento, obtenemos la altura ideal del asiento.

        Mi silla mide 505 mm.; es una silla de escritorio, giratoria, regulable en altura con un soporte y cinco pies con ruedas.

        Soluciones:

1. Subir la silla 25 mm. para alcanzar la altura adecuada.

Hay que tener en cuenta que a veces trabajo con un ordenador, el grosor del teclado mide 20 mm, por tanto, subiré la silla otros 20 mm. cuando trabaje con él.

3º.- Profundidad del asiento

La profundidad del asiento es igual o menor a la distancia trasero-poplíteo, por tanto, debería medir 400 mm. o menos. En este caso, la profundidad de la silla de trabajo mide 380 mm., es correcta y por tanto, no necesitamos hacer ningún cambio.

4º.- Ancho del asiento

        El ancho del asiento debe ser igual o mayor al ancho de las caderas en posición sentada.  En este caso, debería medir 370 mm. o más. El ancho de mi asiento de trabajo es de 405 mm., por tanto, no necesitamos realizar cambios.

Con respecto a la silla de trabajo, también debemos de tener en cuenta el respaldo y los reposabrazos.

En este caso, se necesita una silla con un respaldo alto y regulable en inclinación, ya que se trata de un trabajo estático, además debe de tener una forma adecuada para la adaptación de las vértebras cervicales y dorsales.

Por otra parte los reposabrazos están indicados para trabajos que exigen una gran estabilidad de la mano. En nuestro caso es recomendable no tenerlo, pues podemos apoyar el brazo sobre el plano de trabajo, además, desde el punto de vista de la seguridad, este elemento puede ser causa de numerosos accidentes de trabajo, ya que podemos golpearnos con el mismo o atraparnos los dedos.

5º.- Reposapiés

        Para hallar la altura del reposapiés que necesitamos, tenemos en cuenta la altura de nuestro plano de trabajo, el grosor del teclado del ordenador y también la altura idea que debe de tener la mesa.

        Soluciones:

1. Comprar un reposapiés ajustable en inclinación y en altura, ya que hay que tener en cuenta que si trabajamos con el ordenador, debemos de modificar la altura de la silla.

4.- Profundidad de la altura de las rodillas

Tomando la distancia trasero-rótula y la distancia trasero abdomen, podemos hallar la profundidad de la altura de las rodillas necesaria para adoptar una postura cómoda en nuestro puesto de trabajo.

        El largo de la mesa de trabajo mide 740 mm.; al ser mayor que 295 mm, no debemos de hacer ningún cambio. Además, mi plano de trabajo no tiene ningún tipo de embellecedor o de cajonera que impida colocar las piernas debajo de la mesa.

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