El Temor, La Audacia & El Arte De Saber Enfadarse

El Temor, La Audacia & El Arte de Saber Enfadarse

La Ira

La ira es la reacción de irritación, furia o cólera causada por la indignación y el enojo de ser vulnerable en nuestro derecho.

Teóricos describen la ira como repuesta emocional primaria.

→ no necesita pensarse mucho.

→ se presenta cuando un organismo se ve bloqueado para conseguir una meta o una necesidad con su satisfacción.

Características:

• A la ira se le considera como una emoción moral pues se produce ante la ruptura de un compromiso, de una promesa, de una expectativa, regla de conducta o todo lo que esta relacionado con la libertad personal.

• Es un sentimiento de disgusto que impulsa a eliminar o a dañar el agente que la causa.

• La ira posee un componente motivacional. Es junto con el temor, una de las emociones mas fuertes e intensas que podemos sentir. En situaciones extremas, la ira puede generar reacciones de odio y violencia, tanto verbal como física.

Los desencadenantes - ¿Qué lo provoca?

→ Las situaciones mas habituales en las que somos heridos, engañados o traicionados.

Pero esas situaciones desencadenantes tienen que ver con nuestro control físico o psicológico.

Los desencadenantes tienen que ver con las situaciones en las que nos vemos bloqueados o impedidos para alcanzar una meta que nos pertenece o tenemos derecho a alcanzar o tener.

Principales desencadenantes:

• Degradación personal (cuando nos insultan)

• La traición de la confianza o la frustración de una motivación

• La estimulación agresiva física

Aristóteles dice que enfadarse es algo sencillo. Pero:

1- enfadarse con la persona adecuada

2- enfadarse en el grado exacto

3- en el momento oportuno

4- enfadarse con el propósito justo

5- enfadarse del modo correcto “asertivamente” → ser asertivo = punto de equilibrio entre la agresividad y la apasividad; saber comunicarse, sin herir.

Enfadarse de estas maneras no es nada sencillo.

Si fuéramos insensibles ante la justicia tendríamos un problema, pues si uno se enfurece cuando debe y por lo que debe entonces la ira es un acto de fortaleza y no de cobardía.

La ira tiene una parte negativa: cuando es una reacción repentina de tipo violento que alimenta la venganza y el enfado.

El “yo” inflado es el orgullo. Un “yo” herido producto del orgullo genera personas que se enojan con mucha facilidad. Las personas orgullosas están más inclinadas a la ira. “El orgullo no es grandeza, sino hinchazón; y lo que esta hinchado no esta sano, sino enfermo”.

La ira es capaz de dominar la inteligencia y si la ira domina la inteligencia nos volvemos bruto y empezamos a tirar todo,

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