GUÍA DE PREVENCIÓN Y ABORDAJE DE LA SALUD MENTAL Y EL CONSUMO DE SUSTANCIAS PSICOACTIVAS

MATERIA: Procesos de Dirección

ACTIVIDAD 21: Ensayos

GUÍA DE PREVENCIÓN Y ABORDAJE DE LA SALUD MENTAL Y EL CONSUMO DE SUSTANCIAS PSICOACTIVAS

Introducción

La salud mental se ve influenciada por diversos factores individuales, sociales, ambientales y contextuales. La falta de estrategias para fortalecer medidas de protección y disminuir los factores de riesgo, propician el desarrollo de problemas de salud mental incluyendo el consumo de sustancias psicoactivas es por ello que el presente documento se desarrolló en el marco de la estrategia Redes por la Prevención de las Violencias y las Adicciones en las Escuelas

Desarrollo

Desde la época de Aristóteles se consideraba la felicidad como la emoción mas difícil de definir, pero insultantemente muy fácil entristecer a alguien y definir esa emoción es un tanto sencillo, pero no pasa igual con la felicidad, desde que el modo de experimentarla y alcanzarla es diferente para cada persona se vuelve casi una emoción mística ya que el sociólogo dice que es el bienestar que te da la sociedad que rodea, el neurocientífico te dirá que es un proceso químico y el filósofo te dirá un millón de cosas ya que cada uno tiene una diferente cosmovisión, Aristóteles como lo mencionamos la autorrealización, el hedonismo la búsqueda del placer, el estoico aceptar la naturaleza humana, otros más dicen que la felicidad es solo una decisión consiente tratando de explicar que esa es la razón por la cual puedes estar una vida buscándola y no encontrarla. Hay que ser sinceros las expectativas y no situarlas en un punto inalcanzable solo para situarlas como justificación de nuestra infelicidad y es más común de lo que parece, desde tener un trabajo que no se adapta a tu estilo, trampas mentales en las cuales es muy fácil caer. Se toca el tema de la felicidad porque debido al confinamiento por la pandemia de la Covid-19, los problemas sociales se agudizaron; además, al estar fuera del contexto escolar, tanto los infantes como los adolescentes han tenido dificultades para construir relaciones con sus amigos y compañeros y, por si fuera poco, ha habido un incremento de la violencia familiar y muchos niños y niñas han sido víctimas de abuso sexual y/o psicológico dentro de su propio hogar, ya que nuestros conceptos cambian como la noche y el día y a raíz de como vemos el mundo se trata de explicar en cómo alcanzar la felicidad, razón por la cual se falla al querer crear la receta perfecta.

Y es por eso mismo que son muchos los factores que pueden influir en que una persona pueda caer en el mundo de las drogas, enfermedades, depresión, ansiedad incluso el propio suicidio y es que estamos en una sociedad tan exigente que cada quien libra sus batallas día a día, que a pesar de seguir el mismo camino los obstáculos serán diferentes ya que la cosmovisión de cada quien es cambiante a sus experiencias, no existe la receta perfecta, pero si pequeñas guías para salir adelante.

Conclusión

Nunca se está solo, solo a veces se necesita un pequeño empujón para pedir ayuda, sin importar el camino que te orillo a llegar a ese tipo de situaciones, nunca se está solo, la receta de la felicidad no existe, pero si existen recetas para que no se caiga en malos caminos sin retorno que muchas veces se cae sin darse cuenta y se necesita la ayuda y el apoyo de gente especializada para poder salir de ahí.

GUÍA DE GESTIÓN DEL ESTRÉS

Introducción: La Organización Mundial de la Salud define el estrés como “el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara el organismo para la acción”. Es un proceso normal y natural del cuerpo humano para dar respuesta automática ante las situaciones o factores que se consideran difíciles o amenazantes, en donde las personas dependiendo de su edad, historia de vida y aprendizajes de conducta, recurren a elementos físicos y emocionales para afrontar la situación.  

Desarrollo: Según Lazarus define el estrés como un conjunto de relaciones particulares entre la persona y la situación, siendo la situación valorada como algo que grava o excede sus propios recursos y pone en riesgo su bienestar personal, enfatizando en los factores psicológicos, cognitivos y el proceso de evaluación y es que es una sociedad tan exigente el estrés se ha convertido en el pan de cada día porque para decir verdad  para tener la sensación de que vives en un bucle tienen que entra en juego muchos aspectos la libertad de expresión, inercia, hábitos y rutinas, comportamientos y modas cíclicas, todo aquello que te hace tener la sensación terrible de que hagas lo que hagas estas atascado en un bucles bastante obvio que lo primero que lo puede provocar es la rutina, nos tiramos una vida buscando una estabilidad que se traducirá en repetición una y otra vez y es que la vida se trata de tiempo de automatizar lo más posible tu día para no perder el tiempo en cosas innecesarias ya que ninguna cantidad de dinero podrá comprar un segundo de tiempo es por ello que la sociedad de hoy en día no para nunca. Los niveles de estrés a los cuales se están sometiendo a los trabajadores/estudiantes, etc. Pueden llegar a ser infernales y es que el estrés es generado a base de emociones y no simplemente una sola si no diversas como lo puede ser el miedo, asco, tristeza, ira, alegría, sorpresa, porque si el estrés no es generado solo por emociones negativas si no igual de positivas y la forma en la que el cuerpo se defenderá de igual forma puede ser cambiante, desde el llanto y las náuseas hasta el aislamiento y la desmotivación cada persona asimilara de diferente el estrés, así como también su reacción será diferente antes este.

El estrés es algo que no se puede evitar ya que es una respuesta natural del organismo ante situaciones de peligro, de gran tensión o de gran presión, si hablamos desde una parte más técnica el estrés son estímulos a una zona entre el hipotálamo y la hipófisis las cuales se comunican entre sí y manda señales que van a llegar a los riñones, además de la liberación de dopamina y adrenalina, que es la que acelera la frecuencia cardiaca, dilata las pupilas, etc. El problema aparece cuando el estrés se prolonga y se acaba la dopamina esto puede generar depresión o problemas de sueño, nos volvemos más susceptibles ante las enfermedades todo esto lleva al denominado estrés crónico y es que el estrés no es algo que ataque a unos solos si no es algo que puede afectar a todos sin importar la edad incluso niños. Tener manuales que ayuden al entendimiento de este fenómeno nos ayuda a alivianar el impacto que puede tener en nosotros ya que puede conducir a mas sucesos como se mencionó anteriormente como es la depresión.

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