Modelo de Belloch

Para Belloch, el estrés no es algo  simple o estático, por lo cual plantea un modelo en el cual expone las variables que funcionan a diferentes niveles y que interactúan entre sí.

El modelo de Belloch incluye siete etapas las cuales describiré a continuación:

Demandas psicosociales. Considero que está etapa del modelo de Belloch sería la más preponderante de las causas de estrés en nuestro momento histórico, esto es debido a que está etapa también considera a los agentes ambientales naturales y artificiales como causales de estrés, tales como: el tráfico, la contaminación auditiva, la contaminación del aire, las manifestaciones, las avenidas inundadas, la delincuencia, etc. Las personas que por el solo hecho de vivir en una localidad urbana padecen las aglomeraciones de la vida moderna, no necesariamente esas localidades deben ser densamente pobladas para padecer lo anteriormente descrito. El estrés psicosocial es provocado por pensamientos como; pérdida del trabajo, estrés laboral, convivencia con personas estresadas de nuestra comunidad. Me parece que el simple hecho de vivir en una sociedad " moderna " es un factor de mucho estrés. He tenido la oportunidad de trabajar en localidades pequeñas pertenecientes a municipios no tan poblados y la población no padece estrés, sin embargo poco a poco  el estilo de vida actual está cambiando sus hábitos de vida conduciendo a las nuevas generaciones a nuevos estilos e ideas de vida en las cuales el estrés empieza a ser psicosocial.

Evaluación cognitiva. Esta es la valoración cognitiva que cada persona desarrolla respecto a su demanda psicosocial. La persona puede vivir altos niveles de estrés sin saberlo, ya que esta etapa se puede desarrollar de forma inconsciente, esto se debe a que la persona siente amenaza de algún tipo como pérdida, peligro o siente desafío constante.

Considero que la vida en localidades urbanas  provoca este tipo de estrés a cualquier persona que desarrolle una actividad en sociedad, adultos, adolescentes e incluso niños, en esta materia nos enfocamos a los casos de personas adultas y senectud.

Respuesta al estrés. Considero que las respuestas son muy similares en cada persona, aunque no en la misma medida ni con los mismos resultados. El estrés provoca en el organismo respuestas fisiológicas como son: incremento de la frecuencia cardiaca, se acelera la respiración, liberación de sustancias químicas al torrente sanguíneo como:  epinefrina, adrenalina, cortisol.

Afrontamiento. Así se le conoce a los esfuerzos tanto cognitivos como conductuales que hace cada persona para hacer frente al estrés, para manejar las demandas internas o externas, así como el estado emocional vinculado a éste. Este es considerado el componente mediador entre las circunstancias estresantes y la salud. Algo importante de resaltar es que independientemente del estilo de afrontamiento que se trate el elemento clave para qué funcione es la disposición personal que cada individuo disponga.

Características personales. Estas son el conjunto de variables que posee cada individuo y que influyen tanto en la forma así como en que los factores estresantes así como en la forma de asimilarlos, manejarlos y superar las fases estresoras. Aquí se incluyen; los tipos de personalidad, los factores hereditarios, el sexo, la raza, la edad. Las personas perciben de diferente forma las amenazas de las situaciones estresantes, sino que también las afrontan de diferente manera y con diferentes recursos; baile, ejercicio, capacitación para el trabajo, etc.

Las características sociales. A grandes rasgos estas son tres: el apoyo social, el nivel socioeconómico y las redes sociales.

El apoyo social es comparado a un "fondo para desastres" como los que cuentan algunas dependencias y que pueden hacer uso de él cuando sea necesario. Así pues, él sujetó puede disponer de el apoyo social cuando necesita hacer frente a los estresores. El apoyo social consiste en las acciones llevadas a cabo a favor de un sujeto por otras personas; amigos, familiares, compañeros de trabajo. La ayuda que brinda el apoyo social puede ser recibida en realidad o el sujeto puede tener la percepción de recibir alguna ayuda aunque en realidad no sea así.

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