Modelos de intervención psicológica

PAOLA GARCIA CASTRO                                                                          MATRICULA: 335003481

MODELOS DE INTERVENCIÓN PSICOLOGICA.

INTRODUCCIÓN

La terapia Racional Emotiva es la pionera de las terapias cognitivas, es por ello que escogí el tema hablando  de la terapia racional emotiva conductual (TREC) ya que considero que es un tema muy importante para tratar los problemas emocionales y las relaciones de una manera muy eficaz y breve, Ya que el paciente también busca o toma conciencia del problema emocional que tiene y vea la gran responsabilidad de el mismo, Es por eso que considero importante el hecho de que esta terapia pueda ayudarte a poder manejar las emociones negativas tales como la ansiedad, depresión, ira, etc.

Como sabemos la psicoterapia es un tratamiento basándose entre la relación persona-psicólogo teniendo como base el dialogo para que así se permita hablar abiertamente con algún objetivo, es por ello que la psicoterapia puede ayudarnos con una gran cantidad de preocupaciones y conflictos que a lo largo de nuestra vida pueden afectar a cualquier persona.

OBJETIVO

Nuestro objetivo es el cambio de patrones de pensamiento irracional que el paciente tiene y que interfiere con su bienestar, el esquema de la TREC se denomina A-B-C-D-E.

FUNDAMENTOS

El psicólogo Albert Ellis fue un psicólogo muy influyente es por eso que creo la primera terapia cognitivo-conductual dando así la aparición al enfoque racional emotivo en 1955 es una de las teorías que más ha evolucionado respecto a las cogniciones disfuncionales de los pacientes. Como sabemos esta teoría es muy conocida sin embargo muchos psicólogos no comparten los mismos principios que Albert. Hay varios psicólogos que se van incorporando a esta misma terapia, encontrado en ella bases para poder seguir dando la importancia al deterioro del bienestar físico y así explicar la conducta.

Las bases que esta teoría sustenta y que permite la adopción de un fundamento cognitivo se derivan de diferentes ideas, una de ellas seria la confluencia entre la carga genética y biológica es decir que el ser humano cuenta con el conjunto de experiencias (ámbito físico, social, e interpersonal) ya que estos configuran una perspectiva particular para así poder interpretarse a sí mismo.

METODOLOGIA que se utiliza en la TREC es fundamentalmente científica, esto  implica una gran serie de técnicas basándose en la lógica, el realismo y la racionalidad, sabemos perfectamente que  las situaciones personales a veces serán agradables y a veces no pero  siempre se valoran a partir de las conclusiones basadas en la realidad y no en suposiciones, es decir la interpretación que el individuo aprenderá a realizar  con la TREC se tendrá que basar en hipótesis de pensamiento derivadas de planteamientos lógicos y probables.

TERAPIA RACIONAL EMOTIVA(TREC)

Es un tipo de psicoterapia breve que consiste como antes ya mencionado en detectar pensamientos y creencias negativos que es por eso que causan emociones perturbadoras, esta terapia se basa en la premisa de que lo que nos perturba no son los sucesos que pasan en nuestro día a día, sino los pensamientos que tenemos acerca de ellos, es decir el fin de esta terapia es revisar las creencias irracionales que están asociados con el malestar. Las ideas irracionales son razonamientos personales, expresadas como una obligación y que están asociadas a emociones muy intensas y duraderas así mismo pueden llegar a ocasionar depresión, ansiedad o algún malestar emocional y estas ideas pueden agruparse en 3 creencias básicas son obligaciones o exigencias que nos ayudan a que se nos dificulte un poco más la adaptación y así pueda generar un gran sufrimiento, las tres creencias serian: 1. “Debo ser increíblemente competente, o de lo contrario no valgo nada”(ELLIS) que es buscar la aprobación de los demás, es decir que lo que tu piensas de mi es mucho mas valioso que la  opinión que yo tengo de mi misma

 “no permitas que el ruido de las opiniones de los demás ahoguen tu voz interior”. 

- Steve Jobs 

Esta frase tiene demasiada razón y muchas personas podemos entenderlo, pero lo que nos es más difícil es poder llevarlo a la práctica, ya que considero que nosotros como seremos humanos deseamos agradarles a otras personas y ser halagados en su totalidad, sin embargo, lo que nos cuestiona es poder llegar a un equilibrio para evitar que la opinión de los demás depende en nuestro bienestar personal. 2. “Los demás deben considerarme; o son absolutamente estúpidos” (ELLIS)  o sea que los demás deban actuar de forma agradable y que me tengan que querer o de lo contrario son personas feas ,es decir, el sujeto debe poseer una estructura fuerte en dónde su autoconcepto o bien su autoimagen sea lo suficientemente sólida y fuerte para que resista de los estímulos del exterior que sean potencialmente un riesgo, provocando un desorden en su aparato psíquico en donde el sujeto tenga qué enfrentarse con ideas paranoicas.

3. “El mundo siempre debe proveerme de felicidad, o me moriré”(ELLIS) es decir que las  cosas siempre deben de ser como yo quiero que sean y que puedan darme como una gratificación de inmediato y obviamente esto requiere que no trabaje demasiado, siendo un poco mas concretos queremos decir que las demás personas hagan las cosas para que para mí sea más fácil  conseguir lo que quiero sin tener que poner esfuerzo ya que ellos harán como lo más difícil para mí.

Sin embargo, las creencias racionales son aquellas que son sanas, productivas y que pueden llegar a adaptarse fácilmente, son compatibles con la realidad social, esto más que nada suele ser un deseo, una preferencia o más que nada una necesidad.

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