Motivacion

MOTIVACION

A menudo oímos lo importante que es estar motivado para lograr lo que uno se propone. Aunque en tiempos difíciles parece que se torna un poco más difícil sentirnos motivados.

La motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene nuestra conducta hacia metas o fines determinados; es el impulso que nos mueve a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación. La motivación es lo que le da energía y dirección a nuestra conducta, es la causa de nuestro comportamiento.

La motivación es un proceso que pasa por varias fases. Inicialmente anticipamos que nos vamos a sentir bien (o vamos a dejar de sentirnos mal) si conseguimos determinada meta. En un segundo tiempo, nos activamos y comenzamos a hacer cosas para conseguir dicha meta. Mientras vamos caminado hacia ella, vamos evaluando si vamos por buen camino o no, es decir, hará una retroalimentación del rendimiento. Y por último, disfrutaremos del resultado.

Existen muchas diferencias individuales respecto a lo que motiva a cada persona y en la fuerza de sus motivos. Es decir, cada persona tiene sus propias motivaciones que pueden ser muy diferentes a las del resto.

Por ejemplo en mi caso a mi me motiva mucho ver a mi familia, o que las personas que aprecio me animen y estén conmigo, cuando eso sucede hacer las cosas que tengo que hacer no me cuesta trabajo y normalmente sale todo bien. Sin embargo. También, hay personas que tenemos mucha energía para realizar nuestros proyectos y otras que no tienen tanta. La persistencia es otra variable que no tenemos todos los seres humanos por igual.

La motivación es dinámica, está en continuo movimiento de flujo, es un estado de crecimiento y declive perpetuo. Hay días en los que se puede notar mucha energía para luchar por algo y otros en los que cuesta mucho arrancar una conducta.

La clase de motivación y las dinámicas que en muchas ocasiones hicimos me ayudaron a entender un poco más el significado de la palabra “Motivacion”. Normalmente lo dejaba de lado y pues muchas veces no me daba cuenta que hacia las cosas por hacerlas, es decir, no tenía algo que me motivara para actuar. Cuando trabajaba lo hacía sin ganas, en la escuela no estaba poniendo el mismo empeño, pero poco a poco eh ido corrigiendo eso, y trato de poner más de mi para que las cosas salgan bien.

AUTOCONOCIMIENTO

Muchas personas creemos que nos conocemos a nosotros mismo, pero sin darnos cuenta que si esto fuera asi en muchas ocasiones lograríamos muchas de las metas que nos proponemos, si no es que todas, tendríamos autocontrol y un buen autodominio.

La verdad es que, al contar con diferentes niveles mentales, dos de ellos sobresalen, son en los que realmente tenemos muy poco control (Nivel Subconsciente y Nivel Inconsciente), y por esto, conocernos a nosotros mismos puede llegar a ser todo un reto.

Un buen ejemplo de autoconocimiento, es cuando llegamos a determinar los motivos y razones de:

Nuestros deseos, impulsos, sueños, pasiones, miedos, emociones, sentimientos, pensamientos …etc. Idealmente, saber con certeza todo aquello que nos conforma. Claro, también podríamos incluir el nivel físico en el autoconocimiento, por ejemplo saber nuestros límites de resistencia física, lo que nos da placer… etc.

Decimos entonces que estamos compuestos por diferentes factores psicológicos que hacen de nosotros un ser humano completamente único y diferente a los demás.

El autoconocimiento es resultado de un Proceso Reflexivo mediante el cual la persona adquiere noción de su persona, de sus cualidades y características.

Como todo proceso, tiene diversas fases, como: autopercepción, autoobservación, memoria autobiográfica, autoestima, autoaceptación.

El autoconocimiento está basado en aprender a querernos y a conocernos a nosotros mismos. Es el conocimiento propio; es decir conocer nuestras cualidades y defectos y apoyarnos en los primeros y luchar contra los segundos.

Siento que lograr tener autoconocimientos podría ser una de las tareas más importantes que debemos realizar antes de emprender cualquier actividad y antes de intentar conocer a las demás personas. En muchas ocasiones las personas se preguntan ¿por qué habré dicho o hecho tal o cual cosa?

¿Quién soy realmente: lo que hago, lo que pienso o lo que siento? En ocasiones llegan al pensamiento ideas que asustan o avergüenzan y que no queremos compartir.

Es bueno tratar de escuchar la voz interior y aceptar que hay muchos elementos que agradan y otros que no. No debemos rechazar los elementos negativos con los que contamos, muchas veces solo debemos analizarlos y tratar de mejorarlos.

Cuando logramos avanzar en el proceso del propio conocimiento, siento que podemos también lograr mayor respeto, control y estima sobre nosotros mismos.

ENERGIA VITAL Y SALUD

La salud se ha definido como el estado de total bienestar corporal, anímico y social. Agregamos que la salud además, significa armonía interior que irradia hacia fuera en equilibrio integral: cuerpo-mente-espíritu.

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