Plan para desarrollar las competencias de la inteligencia emocional

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Estudiante: José Antonio Beltrán Lozano

Materia: Inteligencia Emocional

Nombre del proyecto: Plan para desarrollar las competencias de la inteligencia emocional. Reporte final.

Fecha 08/10/18

Introducción:

El objetivo del proyecto considero en mi punto de vista es que nos ayudar a fortalecer nuestras emociones y sentimientos del cómo se deben tener una mejor inteligencia emocional en nuestros ámbitos social familiar y laboral esto con la finalidad de que tengamos una mejor unión en los ámbitos ya mencionados y saber cuándo podemos ayudar a las personas que nos rodean día a día, pero también saber identificar si esa ayuda es para un mismo.

Con este proyecto conocí mejor los entornos donde estoy y también me ayudo a identificar mejor a las personas lo que expresan cuando están cerca de mí y también como yo puedo para escucharlos mejor y el también como me expreso conforme a cualquier situación que se me presente este materia a lo largo se me hizo interesante ya que me ayudo a conocerme mejor y que aún me falta mucho por desarrollar en mi inteligencia emocional sé que no es fácil pero con el plan que presento en este reporte final y que utilizare para que pueda mejorar mi vida y el de las personas que me rodean para así poder ser una mejor persona en la vida y ser una mejor persona para el mundo.

El contexto en el que trabaje en lo largo de estas semanas fue leer las lecturas que me brindaban en las preguntas de discusión ya que en la mayoría de las veces iba de mano con el avance que se tenía que presentar fue un poco difícil ya que como la materia lo indica es que te tienes que auto escanear y saber cómo eres virtudes y defectos que cosas realizo bien y que cosas y emociones tengo mal y el cómo debo mejorarlas para poder mejorar como individuo en el mundo que me rodea, esto más que nada nace de que yo en lo personal quiero superarme y ser una mejor persona tanto en el ámbito laboral como social y sé que lo voy a lograr con el apoyo de mis profesores y la universidad que me brindó la oportunidad para poder desarrollarme en este ámbito académico y profesional.

¿Cuál de las dimensiones fue más importante para ti?

Para mí las dimensiones sociales son mas importante en mi persona ya que conocí mis habilidades de forma más clara permitiendo saber en qué competencias soy más fuerte y en las que debo trabajar para incrementar las mismas, trabajando en ellas me permitiré mejorar como persona y así desarrollar mi inteligencia emocional con cada competencia

 ¿En cuál ámbito identificaste más conductas que quieres cambiar?

Considero que en el ámbito social me es muy difícil interactuar con las personas soy un bastante tímido fue algo que me ayudo a descubrir esta materia ya que debo tener mucha confianza en mí y ser empático con la gente para poder relacionarme de forma adecuada sin ofender o dañar a la gente ya que requiero realizar algún trabajo sé que debo trabajar con personas que no conozco y debo saber cómo llegar a las personas de la formas más amigable posible esto me ayudara a desarrollarlo de la mejor forma posible para la vida en general ya sea familiar social o laboral y poder ser una mejor persona.

Con base en lo anterior, elige las tres competencias que más te interese desarrollar en este momento. Menciona a qué dimensión pertenecen y justifica tu elección

Autoconocimiento emocional o conciencia de uno mismo:  considero que aún no me conozco en el ámbito laboral en ocasiones me cuesta mucho trabajo poder entablar alguna conversación sé que debo trabajar y conocerme a mismo para saber cómo poder ser enfrente de otras personas para poder tener un mayor éxito laboral. (laboral)

Automotivación: considero que aún no reconozco bien mis emociones y como leer las emociones de mis familiares para poder ayudarlos a que ellos mismos se puedan motivar solo en mi caso yo me automotivo a querer terminar la carrera y sobre salir en la vida y sé que debo trabajar mucho para poder crear ese vínculo de confianza para poder ser el pilar y dichas conversaciones futuras y poder motivar a mis familiares (Familiar)

AUTORREGULACIÓN DE LAS EMOCIONES: esta la elegí ya que hace poco tuve la pérdida de un gran amigo falleció y no he podido entablar conversaciones con la gente ya que era un amigo cerco no se hizo público su muerte, pero es difícil para mí decir que falleció sé que debo respetar la decisión de la familia y que poco a poco decir las noticias de manera sombría y directa sin causar tristeza o bien enojo (social)

Desarrollo:

La inteligencia emocional como lo demuestran los siguientes mapas mentales y esquemas, es el fácil manejo de las emociones personal, laboral y socialmente, considero que son aplicables en todas las situaciones de la vida cotidiana ya que nos ayuda a un mejor manejo de las mismas, en un ámbito personal nos ayuda a tener una visión diferente para realizar cualquier actividad. Personalmente influye en la manera de cómo se maneja una situación sentimental una perdida familiar o una mejoría en algún trabajo, con las emociones se controla cada situación y uno mismo puede hacer que nos afecte o que lo llevemos de la mejor forma posible a una mejoría personal, socialmente nos permite conocer lo que las personas quieren o buscan y de este modo podemos socializar mejor teniendo un buen manejo de las emociones, conociendo las emociones de los demás podemos influir en las decisiones y acciones de los mismos, controlando nuestras emociones podemos hacer que no afecte los comentarios o tratos de otras personas a uno mismo; en conclusión creo que los beneficios de tener una IE desarrollada me permitirá una mejor relación interpersonal con la gente y cubrir mi entorno de una manera feliz y satisfactoria, así mismo tendré una mejor inteligencia intrapersonal que me permitirá desarrollarme de una forma más astuta y certera ante toda situación beneficios como: mejor desarrollo social, mejoramiento en situaciones sentimentales, incremento en el éxito profesional, interacción con amigos y familiares de manera controlada.

Esquema para elaborar tu plan de mejora de cada una de las competencias.

Plan para manejar positivamente el estrés:

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