Programa De Tratamiento Psicologico Para Frumadores
lianne11 de Abril de 2013
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PROGRAMA DE TRATAMIENTO
PSICOLÓGICO GRUPAL CON MENTOR
EN LA ESCUELA PARA
DESHABITUACIÓN TABÁQUICA DE
ADOLESCENTES FUMADORES
Programa de tratamiento psicológico grupal con mentor en la escuela para deshabituación tabáquica de adolescentes fumadores
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ÍNDICE
1. INTRODUCCIÓN........................................................................................................................ 4
2. PARTICIPANTES........................................................................................................................ 6
3. INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN:..................................................................................... 6
3.1. Entrevistas:........................................................................................................................... 6
3.2. Medidas auto-informadas: .................................................................................................. 6
3.3. Medidas fisiológicas:............................................................................................................ 6
4. DESCRIPCIÓN DEL PROGRAMA DE TRATAMIENTO........................................................ 7
4.1. Nº de sesiones........................................................................................................................ 7
4.2. Duración de las sesiones ...................................................................................................... 7
4.3. Nº de participantes............................................................................................................... 7
4.4. Fases ...................................................................................................................................... 7
4.5. Estructura general de las sesiones...................................................................................... 7
4.6. Uso de la web del colegio. .................................................................................................... 7
4.7. Objetivos de las sesiones...................................................................................................... 8
5. DESCRIPCIÓN DE LAS SESIONES.......................................................................................... 9
5.1. SESIÓN 0.............................................................................................................................. 9
5.2. SESIÓN 1............................................................................................................................ 11
5.3. SESIÓN 1-BIS (sólo coterapeutas)................................................................................... 15
5.4. SESIÓN 2............................................................................................................................ 17
5.5. SESIÓN 3............................................................................................................................ 21
5.6. SESIÓN 4............................................................................................................................ 23
5.7. SESIÓN 5............................................................................................................................ 25
5.8. SESIÓN 6............................................................................................................................ 27
5.9. SESIÓN 7............................................................................................................................ 30
5.10. SESIÓN 8............................................................................................................................ 33
5.11. SESIÓN 9............................................................................................................................ 35
5.12. SESIÓN 10.......................................................................................................................... 36
5.13. SESIÓN 11.......................................................................................................................... 38
5.14. SESIONES DE SEGUIMIENTO (3, 6 Y 12 MESES) .................................................... 40
6. ANEXOS .................................................................................................................................... 41
6.1. Anexo 1. CUESTIONARIO DEL PERFIL DEL FUMADOR ...................................... 41
6.2. Anexo 2: NORMAS DE FUNCIONAMIENTO Y ACLARACIÓN DE EXPECTATIVAS.
44
6.3. Anexo 3: CALENDARIO DE LAS SESIONES. ............................................................. 45
6.4. Anexo 4: AUTORREGISTRO 1. ...................................................................................... 47
6.5. Anexo 5: BALANCE MOTIVACIONAL. ....................................................................... 48
6.6. Anexo 6: PAUTAS PARA LOS COTERAPEUTAS....................................................... 49
6.7. Anexo 7: IDEAS ERRÓNEAS SOBRE EL TABACO Y SU CONSUMO. .................. 50
6.8. Anexo 8: ¿QUÉ ES LA DEPENDENCIA? ...................................................................... 54
6.9. Anexo 9: COMPONENTES DEL CIGARRILLO.......................................................... 56
6.10. Anexo 10: BENEFICIOS DE DEJAR DE FUMAR........................................................ 57
6.11. Anexo 11: BENEFICIOS DE VIVIR SIN TABACO. A CORTO, MEDIO Y LARGO
PLAZO........................................................................................................................................... 59
6.12. Anexo 12: CAMBIO DE MARCAS.................................................................................. 60
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6.13. Anexo 13: LISTA DE LOS PARTICIPANTES Y DÍA “D”. ......................................... 61
6.14. Anexo 14: LA MÁQUINA DE FUMAR........................................................................... 62
6.15. Anexo 15: SUGERENCIAS PARA LOS PRIMEROS DÍAS DE ABANDONO......... 63
6.16. Anexo 16: ENTRENAMIENTO EN DECIR “NO”. ....................................................... 64
6.17. Anexo 17: EL SÍNDROME DE ABSTINENCIA. ........................................................... 67
6.18. Anexo 18: ESTRATEGIAS PARA COMBATIR POSIBLES SÍNTOMAS DE
ABSTINENCIA............................................................................................................................. 68
6.19. Anexo 19: HIGIENE DEL SUEÑO. ................................................................................. 70
6.20. Anexo 20: ENTRENAMIENTO EN RESPIRACIÓN ABDOMINAL.......................... 71
6.21. Anexo 21: ENTRENAMIENTO EN RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA.. 72
6.22. Anexo 22: AUTORREGISTRO 2. .................................................................................... 73
6.23. Anexo 23: GENERALIZACIÓN DE LA RELAJACIÓN: AFLOJAMIENTO DIRECTO,
RELAJACIÓN DIFERENCIAL Y USO DE AUTOSUGESTIONES..................................... 74
6.24. Anexo 24. AUTOINSTRUCCIONES............................................................................... 75
6.25. Anexo 25: TARJETA PERSONAL. ................................................................................. 76
6.26. Anexo 26: LA IMPORTANCIA DE NUESTROS PENSAMIENTOS ......................... 77
6.27. Anexo 27: EJEMPLOS DE DIFERENTES INTERPRETACIONES ANTE UNA MISMA
SITUACIÓN.................................................................................................................................. 79
6.28. Anexo 28: TÉCNICA ABC................................................................................................ 81
6.30. Anexo 30: DIFERENCIA ENTRE CAÍDA Y RECAÍDA.............................................. 83
6.31. Anexo 31: ¿Y SI VUELVO A FUMAR? .......................................................................... 84
6.32. Anexo 32: CONSEJOS PARA MANTENER LA ABSTINENCIA TABÁQUICA. .... 85
6.33. Anexo 33: EVALUACIÓN DEL PROGRAMA.............................................................. 86
7. BIBLIOGRAFÍA ........................................................................................................................ 87
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1. INTRODUCCIÓN
Cada vez hay mayor evidencia científica de los efectos perjudiciales que el tabaco tiene sobre la
salud. Sabemos que es la principal causa de muerte evitable a nivel mundial, a la par que se sabe que
dejar de consumirlo produce beneficios no sólo a largo plazo, sino también a medio y corto plazo.
Aproximadamente el 60% de las personas que fuman empezaron a consumir en la juventud,
alrededor de los 13 años, edad en
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