Cultura Fisca y Salud 3 Actividad integradora

[pic 1]Universidad Autónoma de Nuevo León[pic 2]

Preparatoria No.1 Colegio Civil

Cultura Física y Salud 3

PIA

Alumno:

Sergio Andrés Pérez Delgadillo         1742932   N.L. 26

José Eduardo Rodríguez Cárdenas    1728518   N.L. 33

Prof. Fernanda Rojas Valdiviar

 Semestre y Grupo: 339

N.L. 33

Apodaca, Nuevo León a 22 de octubre de 2015

Beneficios de la Coordinación

La coordinación motriz es la capacidad para utilizar los sentidos, especialmente la visión y la audición, junto con el movimiento y las diferentes partes del cuerpo, para desarrollar movimientos con precisión y suavidad.

Las actividades de coordinación incluyen:

• El equilibrio corporal: la habilidad para mantener una determinada postura oponiéndose a las fuerzas que pueden afectarla, especialmente a la gravedad (Ej. andar sobre una barra fija).
• El ritmo (Ej. moverse al son de una música).
• La percepción del cuerpo en el espacio y la coordinación espacial (Ej. aprender a realizar una voltereta, aprender un paso de baile, etc.).
• la coordinación ojo-pie (Ej. golpear o conducir un balón con el pie).
• la coordinación ojo-mano (Ej. golpear una bola con una raqueta, lanzar o recibir una pelota con la mano).

Ten en cuenta que las actividades de coordinación:

• Evitan caídas y accidentes.
• Proporcionan una gran satisfacción en la infancia.
• Son muy importantes para el desarrollo físico psíquico.
• El aprendizaje de estas destrezas es un proceso distinto para cada persona. Algunas personas requieren más tiempo que otras.

Disminución importante del riesgo de padecer una enfermedad de las arterias del corazón, cardiopatía coronaria y, por tanto, de sufrir un infarto al miocardio.

Prevención y control del exceso de peso o la obesidad, y el mantenimiento del peso adecuado.

Mejora de las funciones intelectuales, del estado emocional y de la capacidad de relación social.

Mayor sensación de bienestar y reducción de la ansiedad, estrés, trastornos del sueño y la depresión.

Mejora de las funciones y estructuras del aparato locomotor, que permite a las personas desplazarse, relacionarse con su medio y mantener su autonomía.

Menores perdidas funcionales y más lentas, como consecuencia del envejecimiento.

Al comenzar de la base de que existe una relación entre el estado de forma física de una persona y su salud, el propósito de nuestro esfuerzo estará dirigirlo a la mayor motivación que permita la práctica regular de actividad física escolar y extraescolar.

Beneficios de la Coordinación en la Infancia

La coordinación motriz es la capacidad para utilizar los sentidos, especialmente la visión y la audición, junto con el movimiento y las diferentes partes del cuerpo, para desarrollar movimientos con precisión y suavidad.

Las actividades de coordinación incluyen:

• El equilibrio corporal: la habilidad para mantener una determinada postura oponiéndose a las fuerzas que pueden afectarla, especialmente a la gravedad (Ej. andar sobre una barra fija).
• El ritmo (Ej. moverse al son de una música).
• La percepción del cuerpo en el espacio y la coordinación espacial (Ej. aprender a realizar una voltereta, aprender un paso de baile, etc.).
• la coordinación ojo-pie (Ej. golpear o conducir un balón con el pie).
• la coordinación ojo-mano (Ej. golpear una bola con una raqueta, lanzar o recibir una pelota con la mano).

Ten en cuenta que las actividades de coordinación:

• Evitan caídas y accidentes.
• Proporcionan una gran satisfacción en la infancia.
• Son muy importantes para el desarrollo físico psíquico.
• El aprendizaje de estas destrezas es un proceso distinto para cada persona. Algunas personas requieren más tiempo que otras.

¿Qué beneficios brinda a nuestro cuerpo la práctica del voleibol? 

• Aumento de la forma física. 

• Mejora la coordinación y la concentración. 

• Nos ayuda a estar en forma, pues elimina la grasa excesiva. 

• Es bueno practicar el voleibol porque ayuda a mejorar la rapidez, la habilidad y los reflejos. 

• Mejora la oxigenación del cuerpo. 

• El voleibol sirve en nuestras vidas para disminuir los niveles de colesterol. 

• Disminuye los riesgos cardiacos. 

• Conserva el tono muscular. 

• Otros beneficios que trae el voleibol son para motivar a la integración, cooperación y un desarrollo corporal armónico (trabajo en equipo). 


Siempre debe tomar un tiempo de calentamiento muscular previo y unos minutos de enfriamiento al concluir el mismo. 


Jugar este deporte no se recomienda para: 

• Personas con síntomas de mareo, desfallecimiento o cansancio excesivo

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