Actividad Integradora De Cultura Física Y Salud

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Actividad Integradora De Cultura Física Y Salud

Aula: 148

Num. De equipo:5
Integrantes:

Fátima Rivera Morales                                           N.L.:#35

Blanca Zulema Rodríguez                                    N.L.:#36

Allison Abril Salazar Montañez    (no trabajo)      N.L.:#37

Román Alexander Torres Ruiz                             N.L.:#38

Víctor Manuel Torres Vázquez                             N.L.L#39

Luis Andrés Urista Pérez                                     N.L.:#40

Cesar Urquiza Valtierra                                       N.L.:#41

INTRODUCCION

En este tema se hablara sobre las cualidades físicas básicas con resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad. La resistencia es la capacidad de resistir psíquica y físicamente una carga durante un largo tiempo, produciéndose finalmente un cansancio insuperable debido a la intensidad y duración de la misma. El test de cooper es una de las pruebas más reconocidas para comprobar al estado físico, específicamente la resistencia aeróbica. Muchos coinciden en afirmar que el utilizar correctamente los test de aptitud física permite determinar las capacidades más desarrolladas de un sujeto. Posteriormente esta información se puede utilizar para tomar decisiones sobre la práctica de determinados deportes. La práctica de algún deporte contribuye notablemente a mejorar la calidad de vida, y tanto el baloncesto como el voleibol son deportes completos. Las actividades deportivas son imprescindibles para la educación y en términos generales. De allí, la necesidad de practicar deportes. Se denomina atletismo a un amplio conjunto de pruebas deportivas divididas en carreras, saltos y lanzamiento en que obviamente los participantes recurren al uso al uso de su fuerza y condiciones físicas, para lograr ganarlas. Dentro de las divisiones mencionadas, les daré a conocer lo que se denomina salto atlántico, pero en las que se utilizan completamente el físico que son: salto de longitud, salto de altura y el salto triple.  La evaluación de la condición física se basa en un conjunto de pruebas empleadas para medir el rendimiento físico de nuestros alumnos. Estas pruebas, las cuales nos permiten valorar el estado de forma de los alumnos, deben ofrecernos una información objetiva, fiable y válida que nos servirá de base para planificar correctamente los objetivos perseguidos. Para poder aprender y practicar cualquier actividad físico-deportiva se requiere un cierto nivel de condición física y, su desarrollo, resulta pues muy importante. Sin embargo, tampoco debemos conceder todo el valor de la evaluación a este aspecto porque dejaríamos bastante pobre el verdadero sentido de este concepto. En este artículo se pretende, por un lado, justificar las razones por las que incluir estas pruebas en nuestras clases y, por otro, explicar algunas de ellas para valorar las capacidades físicas básicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad) de nuestros alumnos. Por último, se incluyen unos baremos orientativos de las pruebas y unas conclusiones generales. Como punto de partida, el opositor debe tener en cuenta hacer referencia a relación de este tema con el tema anterior, referido a la evaluación en Educación Física.

Pruebas de Resistencia  y IMC:

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