Cultura Fisica
Enviado por mesl2992 • 4 de Marzo de 2014 • 1.214 Palabras (5 Páginas) • 3.673 Visitas
¿En que tipos de deportes es indispensable la flexibilidad?
En los torneos de artes marciales en los concursos de formas, a mayor flexibilidad, mayor ligereza y estética en los movimientos.
En gimnasia rítmica o artística, la flexibilidad es clave para poder competir en altos niveles.
La lucha requiere de flexibilidad para evitar los conteos de espalda y para zafarse de las llaves del contrincante.
El baloncesto lo requiere para alcanzar mayor altura.
El futbolista requiere de flexibilidad para ser el primero el llegar al balón.
El levantador de pesas necesita clases de danza para poder mejorar su equilibrio y la flexibilidad, ya que de ellas toma la fortaleza necesaria en las piernas que ayuda al primer envión.
¿En cuales manifestaciones artisticas es mas evidente tener un cuerpo flexible?
En gimnasia ya que las gimnastas tienen que tener mucha flexibilidad para hacer todas esas maniobras que hacen
¿Cuáles son las partes del cuerpo que requieren ser flexible?
Para mi las piernas, por que son las que mas se ocupan en casi todos los deportes
¿Por qué las mujeres tienen mas flexibilidad?
Es porque las mujeres suelen tener menor volumen muscular. El tamaño de los músculos entorpece el movimiento de las articulaciones y eso hace que los hombres en general tengamos menos flexibilidad que las mujeres ya que tenemos mayor tamaño de los músculos que rodean a la mayoría de las articulaciones.
La flexibilidad es la capacidad del músculo para llegar a estirarse sin dañarse. La magnitud del estiramiento viene dada por el rango máximo de movimiento de todos los músculos que componen una articulación, así mismo hay que indicar que es de carácter involutivo ya que se va perdiendo con el paso del tiempo. Por eso se recomienda practicarla varias veces a la semana.
Características de la Flexibilidad:Son muchas las características que la práctica de esta disciplina aporta para el cuerpo humano, y lo más curioso de ellas es que casi todas aportan mejoras de rendimiento en los sujetos que las practican.
De esta manera un corredor, vera beneficios en la practica de la flexibilidad, pues al realizar estiramientos, evitará posibles lesiones, relaja el músculo, lo que también influye en una mejora de la tonificación, que posteriormente, se vera reflejada en sus esfuerzos físicos.
Dentro de estas características hay unos componentes, que van a incidir en:
Movilidad:Que
...