PORTAFOLIO DEL PROGRAMA DE PARTICIPACIÓN ESTUDIANTIL

ALUMNO: KLEBER ALMACHI

PORTAFOLIO DEL PROGRAMA DE PARTICIPACIÓN ESTUDIANTIL

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CURSOS: SEGUNDO DE BACHILLERATO

PROFESOR FACILITADOR: Msc. ISABEL BUSTILLOS

2016-2017

QUITO

1.- PORTADA

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VIVIR A PLENITUD

2.- RESUMEN

En el proceso del PROGRAMA DE PARTICIPACION ESTUDIANTIL hemos aprendido sobre la Vida Saludable y sobre sus beneficios.

En primera instancia elegimos nuestro tema en base a las necesidades que nos rodean en este caso optamos por la necesidad de mejorar la salud de las personas ya que esta se ve afectada por el sedentarismo.

El sedentarismo provoca enfermedades que afectarían a lo largo de la vida de los jóvenes y los adultos.

Luego de elegir nuestro tema del proyecto, planteamos nuestro problema para dar una solución.

Seguido a esto planteamos  objetivos generales y específicos en base a la información que nuestra docente nos facilitó.

Posteriormente planteamos la Justificación del por qué Realizamos este proyecto e Investigamos para realizar el marco teórico para poder encontrar la solución a nuestro problema:

 ¿Cómo afecta la mala alimentación y la falta de actividad física en los jóvenes de la institución educativa “GONZALO ESCUDERO”?.

 Y seguido a esto el grupo en general opto por realizar la bailo terapia ya que incentiva el ejercicio en toda clase de persona ya que no importa la edad a la que esta actividad se realiza y mejora la salud en las personas.

También se lo llevó a cabo con encuestas a los estudiantes sobre qué les parece este proyecto y que si en verdad beneficiaria a la comunidad educativa, las encuestas muestran un grado muy alto de satisfacción sobre los temas expuestos y las tabulaciones pertinentes muestran que el proyecto será un rotundo éxito ya que existe la colaboración de los estudiantes y sus docentes tutores.

Nuestro proyecto inspirado por la bailo terapia consta de varios ejercicios incluyendo: Ejercicios de movilidad, flexiones, torsiones y reconducciones de todas las articulaciones que puedan realizar estos movimientos y se puedan realizar con influencia combinada.

En las clases de participación estudiantil también tuvimos el agrado de participar en cada clase dada con ideas innovadoras para que podamos mejorar la salud de las personas de la comunidad y para los jóvenes en la institución así como también a los maestros.

Este proyecto se llevó a cabo con la instrucción de nuestra facilitadora y fuimos divididos en grupos para poder capacitar a los jóvenes y a los maestros de la institución educativa “GONZALO ESCUDERO”.

Para poder llevarse a cabo nuestro proyecto cada grupo investigo los pasos pertinentes para poder capacitar a los estudiantes así como también investigamos las músicas y estrategias de incentivación hacia los estudiantes.

En este proceso de participación estudiantil también aprendimos como una vida sana y con ejercicio nos puede llenar de beneficios, también tuvimos la oportunidad de trabajar en grupos y así poder compartir con nuestros compañeros las ideas que cada uno tenía y poder progresar con nuestro proyecto.

La mala alimentación en los jóvenes es muy mala al igual que su actividad física.

Las renovaciones de empresas de comida chatarra han tenido un gran impacto en la vida diaria de los jóvenes y esto afecta tanto físicamente como psicológicamente debido a que al tener una mala alimentación y abusar de la comida chatarra conllevaría a un aumento excesivo de peso en los jóvenes al igual que enfermedades que los marcarían de por vida.

La mala alimentación y la falta de actividad fisca también generan desfases o decaídas y perdida de defensas en su cuerpo así como también como aparecimiento de enfermedades, por eso es recomendable al 100% tener una buena alimentación y una buena actividad física.

Al ya conocer todos los aspectos negativos nuestro grupo al igual que la institución educativa se preparó para llevar a cabo el proyecto de YAPANA con ejercicios como: Flash Move así como también se llevaron a cabo diferentes actividades como una charla con mensajes positivos y negativos para que los estudiantes reflexionen y participen con su opinión.

Posterior a esto los grupos que ya fueron seleccionados desde un principio, realizamos las capacitaciones pertinentes para cada curso siguiendo un cronograma de actividades:

1er grupo 8vos años de básica.

2do grupo 9nos años de básica.

3er grupo  10mos años de básica.

4to grupo 1eros años de bachillerato general unificado y técnico.

5to grupo 2dos años de bachillerato general unificado y técnico.

6to grupo 2ros años de bachillerato general unificado y técnico.

De esta forma cada grupo trabajo para realizar el proyecto de participación estudiantil.

3.- TABLA DE CONTENIDOS

• PORTADA……………………………………………………………………..1
• TITULO………………………………………………………………………...1
• RESUMEN……………………………………………………………………..2
• PLANTEAMIENTO DE LA PROBLEMÁTICA……………………………...5

4.- PLANTEAMIENTO DE LA PROBLEMÁTICA

En el planteamiento del problema se tomaron varios aspectos como son:

Las necesidades para la comunidad educativa.

Los principales problemas de la comunidad educativa.

Como ayudar a estos problemas que a largo plazo son perjudiciales para la vida.

De esta forma obtenemos el siguiente planteamiento:

¿Cómo afecta la mala alimentación y la falta de actividad física en los jóvenes de la institución educativa “GONZALO ESCUDERO”?

En esta problemática analizamos el cómo afecta la mala alimentación y la mala nutrición en los jóvenes y los problemas principales él porque suceden estos casos, al igual que también se analizan los beneficios de una buena actividad fisca en las personas de cualquier edad.

El problema principal identificado es el SEDENTARISMO:

El sedentarismo es un factor de riesgo que puede modificarse, lo que quiere decir que adquirir un estilo de vida que incluya la práctica de ejercicio físico interviene en el mejoramiento de la salud de la persona sedentaria y reduce su riesgo cardiovascular.

De esta forma, hay un aspecto fundamental que es la prevención en la infancia para que no se obtengan estos problemas en el futuro.

Tanto los niños como los jóvenes y adultos  de hoy en día tienen los peores hábitos de alimentación y ejercicio físico.

La práctica de deportes se suele reducir a las horas que imparten en las escuelas al tiempo que la computadora, los videojuegos y la televisión se convierten en sus principales vías de esparcimiento.

Educar a los más pequeños en la necesidad de tener una vida activa, con ejercicio moderado y actividades en espacios libres de todo estrés es el único método para ayudarles a convertirse en adultos sanos y profesionales.

Sin dejar de lado, además, que esa prevención colaboraría en la mejora de las cifras de colesterol y sobrepeso de los más pequeños y de los jóvenes.

El sedentarismo sólo se combate con actividad física como es la bailo terapia.

Y, como sabemos el realizar actividad física, no se trata de convertirse en un atleta de competición.

La solución se encuentra en cambiar los hábitos sedentarios de vida y ocio y convertirlos de forma que se incremente nuestro nivel de actividad física y deporte.

En el caso de los adultos sedentarios que llevan mucho tiempo sin hacer ningún tipo de actividad física es conveniente que consulten a su médico: tan peligroso es para la salud no hacer nada de deporte como, en esa situación, lanzarse a un ejercicio exhaustivo y desmedido de forma aislada.

El sedentarismo, además de provocar por sí mismo un daño grave a nuestro sistema cardiovascular, contribuye a acelerar los efectos de otros factores de riesgo como la obesidad, la hipertensión, el colesterol entre otros.

Una persona sedentaria tiende a tener sobrepeso, suele fumar y es habitual que tenga una alimentación desequilibrada.

Por otro lado, está comprobado que la actividad física y el ejercicio colabora tanto en el mantenimiento del peso como en el control de las cifras de tensión arterial y colesterol.

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