SALUD MENTAL Y ENFERMEDAD MENTAL
Enviado por Ani Laura Soledad Guzmán • 4 de Noviembre de 2016 • Informes • 2.788 Palabras (12 Páginas) • 283 Visitas
SALUD MENTAL Y ENFERMEDAD MENTAL
SALUD MENTAL CONCEPTO
Según la OMS la Salud Mental, puede considerarse “un estado de bienestar en el individuo, que es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de manera productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad”.
Puede decirse que el estado de salud de una persona solo es completo cuando está intacto su bienestar físico, mental y social.
ENFERMEDAD MENTAL
Existe una insatisfacción general con uno mismo, y una incapacidad para valorar los desafíos que plantea el entorno.
Las relaciones interpersonales no son satisfactorias, debido al impacto que tiene el sufrimiento mental sobre la estabilidad emocional y los esfuerzos de afrontamiento del individuo.
FACTORES QUE INFLUYEN EN LA SALUD MENTAL
FACTORES DEL ENTORNO Y SOCIO CULTURALES | CULTURA COSTUMBRES (valores morales, religiosos). Acceso a servicios básicos, patrones educativos, vivienda, servicios sociales y sanitarios. Situaciones que son vividas como estresantes: Conflictos bélicos. Terrorismo. Catástrofes naturales. |
FACTORES INDIVIDUALES | Biológicos: influencia genética.
Psicológicos: capacidad de adaptación. |
FACTORES QUE AFECTAN LA SALUD MENTAL:
- ESTRÉS
- ANSIEDAD.
- LAS CRISIS.
- EL DUELO.
- LAS PÉRDIDAS.
- LA IRA.
- LA VIOLENCIA.
- LOS MALOS TRATOS.
Enfrentado a estos desafíos, nuestro equilibrio mental puede sufrir un trastorno temporal y dependerá de nuestros recursos de adaptación lograr el equilibrio perdido.
Los seres humanos deben aprender a afrontar estos desafíos de forma constructiva.
ESTRÉS Y ANSIEDAD
Surgen a partir de un pensamiento o problema que nos cause frustración o sentimiento de inquietud.
Definición de estrés:
La afección que resulta de la necesidad de ajustarse o adaptarse al entorno del individuo que se enfrenta a una amenaza o desafío.
Distres:
Respuesta a una amenaza o un desafío realmente perjudicial para la salud del individuo, este estrés es negativo, produce sentimientos de baja autoestima.
Eustres:
Es positivo y motivador, reflejado en la confianza en la propia capacidad de dominar un desafío o situación estresante, aumenta la sensación de bienestar.
Agudo o Crónico:
Agudo: respuesta, lucha o huida; frente a una amenaza inminente; este tipo de respuesta puede producirse en situaciones en las que existe una sensación de peligro inminente.
Crónico: puede manifestarse a través de la fatiga crónica, insomnio, problemas de concentración o deterioro en las actividades laborales o sociales.
SIGNOS Y SINTOMAS HABITUALES DEL ESTRÉS
SINTOMAS FISICOS | SINTOMAS MENTALES | SINTOMAS EMOCIONALES | SINTOMAS CONDUCTUALES |
Aumento de la F.C. y de la T/A, FR | Problemas de concentración y memoria | Ansiedad | Agitación |
Palpitaciones | Nerviosismo | Morderse las uñas. | |
Calambres abdominales, náuseas, diarrea. | Incapacidad para tomar decisiones. | Irritabilidad. | Fumar, beber alcohol. |
Cefaleas | Mala memoria | Frustración | Gritar, lanzar objetos. |
Insomnio | Confusión. | Preocupación. |
SITUACIONES ESTRESANTES
EXTERNAS | INTERNAS |
ENTORNO FÍSICO: Ruido, luces brillantes, meteorología, aglomeraciones) | RASGOS DE LA PERSONALIDAD: Perfeccionismo, adicción al trabajo, personas con tendencia a la preocupación, personas solitarias. |
ACONTECIMIENTOS VITALES: Muerte, divorcio, pérdida del trabajo, matrimonio, nacimiento de hijos. | DISCURSO NEGATIVO: Pesimismo, pensamiento irracional, autocritica. |
LABORALES: Normas, fechas límites, presiones de producción, chismorreos) | PENSAMIENTOS BLOQUEANTES: Pensamiento de todo o nada, expectativas poco realistas e inflexibles. |
SOCIALES: Personas autoritarias o agresivas, amistades difíciles, aventuras extra matrimoniales. | |
VIDA COTIDIANA: Horarios, responsabilidades domésticas, conflictos familiares. |
AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS Y DE LA ANSIEDAD
El primer paso para afrontar una situación amenazadora es comprobar que lo sea tanto como parece. Se pueden revisar opciones que permitan resolver el problema.
SOLUCIÓN:
- Intentar mejorar la situación estresante.
- Controlar la reacción emocional que genera.
- Estrategias de afrontamiento: métodos que usamos para gestionar el estrés y la ansiedad.
ESTRATEGIAS:
- ADAPTATIVAS.
- PALIATIVAS.
- DESADAPTATIVAS.
- DISFUNCIONALES.
EL CONTROL EFICAZ DEL ESTRÉS O LA ANSIEDAD SE DENOMINA ADAPTACIÓN.
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