Glosario De Educacion Fisica

REPÚBLICA BOLIVRIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION

U.E.N.ZRINA DE ASUAJE

BARQUISIMETO- EDO- LARA

Alumna: Yennifer Parra

N # de Lista: 17

Año/ Sección: 4to “A”

Asignatura: Ed. Física

Prof.: Juan Carlos Parra

Barquisimeto, 08 de Mayo del 2013

INDICE

Portada…………………………………………………………………...……Pág. 01

Índice……………………………………………………………………...…...Pág. 02

Introducción………………………………….………………...……………..Pág. 03

Natación, Historia, Propósitos………………………………………………..Pág. 04

Tipo de Albercas………………..……………………………………….……Pág. 07

Estilos de Natación………………...………………………………………….Pág. 08

• Estilo Braza

• Crol

• Espalda

• Mariposa

Natación Sincronizada, Etapas del Aprendizaje……………….……….…..Pág. 13

• Familiarización con el agua

• La Respiración

• Movimientos de Avance

• La Flotación

• Ejercicios de Flotación

• Ejercicios Respiratorios

Equipamiento y Accesorios……………………….………………………….Pág. 17

Ventajas y Desventajas de la Natación……………………………………...Pág. 18

Importancia de la Natación………………………………..…………………Pág. 19

Anexos…………………………………………………………………………Pág. 20

Conclusión……………………………………………………………………..Pág. 22

Anexos…………………………………………………………….…………..Pág. 21

Conclusión……………………………………………………………….……Pág. 22

Referencias Bibliográficas……………………………………….…………..Pág. 23

INTRODUCCION

El presente trabajo esta diseñado de forma práctica y sencilla para empezar a conocer un poco de esta extraordinaria herramienta recorriendo los conceptos y características de la Natación, la Historia, sus Propósitos, Tipo de Albercas, Estilos de Natación (Estilo Braza, Crol, Espalda, Mariposa), Natación Sincronizada, Etapas del Aprendizaje (Familiarización con el agua, La Respiración, Movimientos de Avance, La Flotación, Ejercicios de Flotación, Ejercicios Respiratorios), Equipamiento y Accesorios, Ventajas y Desventajas de la Natación y la Importancia de la misma.

A partir de los términos antes mencionados podríamos decir que La natación es una de las mejores actividades para realizar actividad física y ejercicios especiales. Permite mejorar distintos componentes lógicos como la resistencia cardiovascular, la fuerza y la resistencia general muscular

La Natación es uno de los deportes que pueden practicar la mayoría de las personas sin tener en cuenta la edad ya que dentro del agua se tiene un bajo impacto sobre las distintas partes de nuestro cuerpo, reduciendo al máximo la tensión de los huesos y las articulaciones.

Un claro ejemplo está en la carrera, cuya práctica tiene un fuerte impacto sobre las articulaciones, especialmente en los tobillos y las rodillas, debido a nuestro propio peso y la fuerza de la gravedad. Sin embargo, dentro del agua esto no sucede ya que la gravedad es distinta.

Como observación personal, me gustaría destacar que ha sido un trabajo educativo e interesante y sobretodo ameno e instructivo.

NATACIÓN

La natación es el movimiento y/o desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento artificial.

La natación es una actividad que puede ser útil y recreativa. Sus usos principales son el baño, refrescarse para combatir el calor, buceo, pesca submarina, salvamento acuático, actividad lúdica, ejercicio y deporte.

HISTORIA

La natación se ha conocido desde tiempos prehistóricos, y los primeros registros de la natación se remontan a las pinturas de la Edad de Piedra hace 7.000 años. Las referencias escritas se remontan al 2000 a.c. Algunas de las referencias más tempranas incluyen la Epopeya de Gilgamesh, la Ilíada, la Odisea, la Biblia (Ezequiel 47:5, Hechos 27:42, Isaías 25:11), Beowulf, y otras sagas.

En 1538, Nikolaus Wynmann, un profesor alemán de idiomas, escribió el primer libro de natación, El nadador o un diálogo sobre el arte de la natación (“Der Schwimmer oder ein Zweigespräch über die Schwimmkunst”). La natación competitiva en Europa comenzó alrededor del año 1800, principalmente con la técnica de la braza. En 1873, John Arthur Trudgen presentó el estilo trudgen a las competiciones

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